Olympia Della Giustina
speaker
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first heard Jul 2026
last heard 7 Jul
Olympia Della Giustina’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 1 in all, peaking in Jul 2026 with 1.
Appearances
Non so se sei presente alla macchina per fare i tricipiti, l'attacchiamo con una cavetta apposta e praticamente ci mettiamo in posizione e lo tiriamo.
Quindi, alla fine, ma alla fine non lo facciamo così mai, è solo una specie di esercizio di prevenzione, un po' di.
non è un esercizio.
che facciamo proprio così d'bligo
Di tipi di allenamento noi variamo parecchio perché adesso.
Io, per esempio, l'aerobico, poi ci soffermiamo anche tanto sulla soglia anaerobica, quindi lavoriamo anche un po' come dei ciclisti, diciamo: un po' la soglia, un po' l'aerobico, quindi le cose veloci, corte veloci.
Oggi, per esempio, abbiamo fatto tanto anche l'attacido, quindi una sorta di.
tipo gara, cioè cercare di tirare su il più possibile e di arrivare belli pesanti, belli duri.
E basta, poi più che altro in inverno ci lavoriamo soprattutto appunto sull'aerobico, sul lungo, e poi in estate più sulla velocità.
Sì, sì, mm c'è.
Strategia della gara la puoi anche l'alleni tu, a come uno va meglio, bene o male.
Magari nel 200 c'è poca strategia, molto poca perché anch'io, per esempio, la gara qua in Monte 200.
Io l'unica cosa che pensavo è: io sono sicura che sarò punta a punta sempre.
Tutto il 200 con le altre.
Quindi l'unica cosa che devo fare è fare fino all'ultimo colpo ed è quello che mi ha salvato.
Quindi nel 200 è un po' difficile poi.
Nel Cinquecento si si può iniziare ad avere un po' di tecnica, per esempio c'è chi parte subito forte che si vuole staccare subito dal gruppo.
O chi come me, per esempio, cerca di
stare un po' a cercare il ritmo di quella magari davanti a me, in questo caso, e poi gli ultimi duecento metri cercare di recuperarla.
E poi nel mille metri è proprio una tecnica, ognuno ha la sua tecnica, quello lì è sofferenza pura, mille, mille metri.
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