Psi Mammoliti

La aclaración de siempre, si elegís hacerlo, tenés que saber que este test no es una herramienta diagnóstica, sino que sirve como parámetro para saber dónde estamos parados y ayudarnos a abrir una primera puerta de entendimiento.

Te voy a dejar en la descripción de este episodio el link para hacer el test.

Aclaremos una cosa importante.

La adicción a las compras no es un chiste.

No es que porque me compré algo caro o porque este mes compré de más tengo una adicción.

La persona que realmente la experimenta sufre un montón porque es presa de su propia adicción y salir de ahí es súper difícil.

Va a ser necesario el acompañamiento de un profesional capacitado para abordar este tipo de problemáticas.

Así que si te identificaste con algo de todo esto y considerás que es momento de pedir ayuda, te cuento que en SimaMoliti te podemos ayudar.

Somos una clínica virtual que llega a todas partes del mundo conformada por psicoterapeutas formados y con muchos años de experiencia listos para acompañarte en este proceso.

Así que también vas a encontrar en la descripción de este episodio el link a nuestra web.

Muy bien, llegamos a la parte práctica de este episodio.

Para el episodio de hoy pensé en traer algunos pasos a seguir para buscar minimizar al máximo los disparadores de la conducta adictiva de las compras.

Son ideas concretas, cosas que podés hacer para ayudarte a bajar un cambio, a frenar antes de apretar el botón de comprar y empezar a regularte mejor.

Punto número uno, antes de comprar cualquier cosa, pausa y escáner emocional.

Imagina que estás a punto de dar clic en pagar o incluso ya desde antes, desde que estás en el carrito de compras o en una tienda física antes de pagar, haz una pausa.

Pausa y un escáner.

Para el escáner te vas a preguntar,

¿Cómo me estoy sintiendo en este momento?

¿Qué siento?

¿Qué emociones me están habitando?