Psi Mammoliti
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ÂżPasĂł algo que me estĂĄ disparando esta emociĂłn?
ÂżSoy mĂĄs ansiosa, mĂĄs estresada que lo habitual?
ÂżO estoy tranquila?
Este punto es clave.
Si identificas malestar, ansiedad o inquietud, probablemente el impulso de comprar tenga que ver con aplazar esa emociĂłn, con evitarla.
Entonces, permitirte sentir esas emociones, por mĂĄs incĂłmodas que sean, es importante.
Porque no necesitas una compra.
En realidad necesitas escucharte.
El punto nĂșmero dos, aplaza la compra lo mĂĄs que puedas.
Si de verdad lo necesitas, lo vas a seguir necesitando mañana y pasado y la semana que viene.
Pero postergar ayuda a enfriar el impulso.
Mientras tanto, podés preguntarle a alguien si cree que es una compra necesaria o un gasto que no tiene tanto sentido.
Pero que sea alguien que maneje bien sus finanzas, no tu compañera de compras compulsivas.
El punto nĂșmero tres, eliminĂĄ los facilitadores de compra.
Si tenĂ©s una tarjeta de crĂ©dito y todos los meses llegĂĄs con lo justo, bueno, quizĂĄs lo mejor serĂa evaluar la posibilidad de no tenerla mĂĄs.
Hay veces donde esto no es una opciĂłn.
AhĂ lo mejor es pedirle a alguien de confianza que quizĂĄs la guarde por nosotros y solamente utilizarla en momentos donde realmente no quede otra opciĂłn.
Otra manera de reducir los facilitadores es eliminar todo tipo de apps de compras o evitar llevar dinero si vas a un shopping o si tenĂ©s algĂșn shopping cerca.
Evitar entrar a tiendas cuando estés bajón, cuando te sientas triste.
Reducir las tentaciones es autocuidado.