Rasmus Wold
speaker
2,852 appearances
8 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard 8 Aug
Rasmus Wold’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 8 in all, peaking in Jun 2026 with 4.
Appearances
halvgruve nummer en, som kan ødelegge økta totalt.
Det er jo det, så jeg har drukket masse vann i forkant, og jeg har med elektrolytter og sånne veskebalanse brustabletter, og det er forskjellig sånn, så jeg er veldig godt rustet i forkant av økta, og så har jeg også med flaske der det er hensiktsmessig, hvor økta skal være såpass tøpp eller såpass lang at jeg må ha drikkpause underveis.
Så det har ikke vært noe problem, sammen med kostholdet også.
Men det er jo denne varmen som gjør at liksom jeg så lenge jeg gjør de tingene der når det kommer til veske og mat, så føler jeg liksom ikke at det er så farlig.
Fordi
varmetrening er jo en greie.
Jeg har akkurat hørt på en episode med Hans og Holund, hvor de har snakket mye om varmetrening, at det kan ha ganske positive effekter å trene i varmen, og at en intervall nesten kan regnes som ren varmetrening, fordi kjernestemperaturen blir såpass høy, at man kan få noen sånne fordeler av å trene i varmen, og ikke bare intervallet, men også rolige turer, som gjør at
Man får kanskje en liten effekt av det.
Jeg prøver å oppholde meg mye, men har hensyn i forkant og etterkant av økta.
Så kommer jeg til dette økta, hvor jeg har brent meg litt på farta, og kanskje konsentrert meg litt mye om ønsket fart.
Og holdt meg litt i planen.
I stedet for å justere underveis og være lurt,
vært kanskje litt sta og litt skuffet over eget nivå, kanskje samtidig som har gjort at det har blitt litt for tøft, litt for mye så under 4 og 5 liksom men igjen så er det litt sånn ok med en gang, så lenge man er oppspåret så tror jeg heller ikke det er farlig å ha noen tøfte økter så lenge man har forberedt seg godt i økta i forkant og man lar økta absorbere i to dager kanskje til og med tre dager etterpå i stedet for en da
så tenker jeg at det går an å redde seg inn.
Ja, men det gjelder vel også, gjelder dette liksom kun den der varmetreningen på Mølla eller Sikkeren med boblejakker og ullundertøy, eller vil du kategorisere i en oppdragende pusen i intervallet her nede,
i 25-30 grader på kvelden, som en ren varmeøkning.
Jeg har liksom bare tenkt at dette er en mild form for varmetrening.
Jeg løper jo ikke når det er 35 grader, jeg løper kanskje når det er 25-30 grader rundt der.
Det er varmt nok det, hvertfall hvis man skal prøve seg på intervaller i tillegg.
Det er jo helt i blinde, men jeg har tenkt at det er mildere enn disse boblejakke og ulunnetøyøktene.
Showing 801–820 of 2,852 · page 41 of 143
← Previous
Next →