Rasmus Wold
speaker
2,852 appearances
8 recordings
1 series
first heard May 2026
last heard 8 Aug
Rasmus Wold’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 8 in all, peaking in Jun 2026 with 4.
Appearances
Så man må jo passe på det og kjenne etter at, åja, men gjorde jeg hele økta med litt minus på konto fra start og gjennom økta?
For da blir det følgefeil, og en ting er jo at du får dårligere kvalitet på økta, men du får jo veldig mye større skaderisko og sånn også.
Så ja, det er viktig.
Derfor er det så lite med lette sko.
Da skal jeg ikke la våttene ligge hjemme i kjøkkenet, er det det du sier?
Det er også en ting jeg tenkte å snakke om denne uka, for jeg har jo det siste halvåret i hvert fall, trent med en PT en til tre ganger i uka, stort sett to ganger i uka,
Full kropp, bein, overkropp, alt mulig rart.
Overkroppen har jo da vært selvfølgelig litt for det estetiske, skal ikke lyve, og kult å ha litt kasse og litt armer og sånt, synes jeg.
Mens beina har jo da vært for å gjøre meg mer robust til løpingen, som jeg tror har vært en grunn til at jeg også har tålt denne økningen i kilometer ganske bra, er at jeg føler at jeg har en ganske robust kropp på grunn av styrketreningen da.
Så jeg ser veldig fordelene av å gjøre det, samtidig som jeg nå er halvannen måned eller litt over en måned unna det store målet, så er jeg litt med på at kanskje holde det til en del bevegelighet og bein og kjerne kanskje, og så droppe overkroppsstyrke nå frem til København da.
rett og slett.
Jeg har allerede kuttet ut kreatin, som jeg for øvrig synes er et veldig bra hjelpemiddel i treningen, i styrketreningen, og selvfølgelig da gjelder det jo i sprint og sånn, hvis man skal tenke på løp, men det er også veldig mange kognitive fordeler kommer det frem etter hvert, så jeg kommer nok til å begynne på det igjen dagen etter københavn, men akkurat nå så er det, det er jo da faktisk litt døvekt da, for det er jo vann som begynner seg i muskler og så videre,
Det trenger jeg ikke.
Så det er kanskje en kilo eller to som han går ned der.
Jeg har gått av det nå en stund, så jeg tror de kiloene er borte, dessverre.
Så det er ikke noen flere gratis å ta.
Men kanskje jeg mister litt vekt i overkroppsstyrke, i armer og skuldre og bryst og så videre, frem mot København.
Mest sannsynlig, hvis jeg da dropper det, så vil jeg jo det.
Nei, men det er liksom planen nå er å være av kreatin frem til København, sånn at jeg ikke har noe ekstra dødvekt der, og trene mer i bein, fortsette med styrke, men ikke så mye overkropp for å prøve å
ikke få meg noe ekstra vekt unødvendig der.
Showing 141–160 of 2,852 · page 8 of 143
← Previous
Next →