Rita Lobo
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first heard Sep 2026
last heard 2d ago
Rita Lobo’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
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Appearances
Então, esse é o grupo dos cereais, raízes e tubérculos.
Então...
Aí você já tem metade do prato, né?
O outro lado do prato, que é um grupo importantíssimo, que é das hortaliças.
As hortaliças são aqueles alimentos que vem da horta.
É tudo que vem da horta.
São os legumes e as verduras.
Não é só salada de alface com tomate.
Vale berinjela assada, vale brócolis, vale acelga, vale cenoura, vale.
Olha, tudo que vem da horta.
Vale espinafre, vale escarola, tudo.
Que vem da horta, não é só alface e tomate, e metade do prato deveria.
T
Six
Preenchida com alimentos desse grupo.
Então, aí você tem três grupos.
Para quem come carne, fica faltando a carne, que quando a gente fala em carne, não é só carne vermelha.
Pode ser peixe, frango, ovos, né?
É o grupo que hoje em dia as pessoas chamam de proteína e que a gente inclusive já teve essa conversa.
Que não é uma boa ideia a gente chamar carne de proteína, porque fica mais fácil de você cair na barrinha da indústria de ultraprocessados e vai comer carne vegetal, vai comer proteína, vai comer whey, achando que é uma excelente fonte de proteína, enfim, né?
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