Rodolfo Solís

Y siempre, a ver, tú dime cuánto quieres controlar y yo te digo qué tan ansiosa y potencialmente qué tan deprimida estás.

De expectativa de control total.

100%.

Y además es, como dicen, la hora de la muerte.

Las 3 de la mañana pasa algo muy interesante.

Hay un quiebre que evolutivamente se ha dicho, bueno, se sabe que tenemos, pero es cuando la corteza prefrontal de nuestro cerebro, por cierto, está hipoactiva.

Significa que en ese momento no vas a hacer buenos planes, no vas a tomar buenas decisiones.

No, no, no.

Solo está activa el miedo.

La noche los hace… La noche oscura del alma también.

La bruja noche.

La bruja noche, la hora de la bruja también, porque solo está activo el sistema de alarma en el cuerpo, incluso el sistema hipotálamo hipofisiario, la amígdala está como loca y la corteza prefrontal no está ayudando a inhibir esa parte.

Entonces, lo primero que tendríamos que hacer es empezar a delimitar realmente que está bajo tu control…

real, hoy, en el momento presente, no queramos resolver hoy lo que probablemente ni siquiera está pasando y además tal vez ni siquiera lo que depende de nosotros.

Entonces, para empezar a soltar, me decías, ¿cómo se ve no soltar?

Hay dos maneras, hay como dos grandes ramificaciones de no soltar.

Todo lo que hacemos y que se puede observar en el ambiente es

controlar, gritar, exigir, demandar, enojarte, chantajear, ser pasivo-agresivo, ya hemos hablado de eso, ¿no?

Pero hay una parte que no se ve cuando nosotros nos soltamos y es la parte que es con nosotros, la rumiación, el sobrepensamiento, estar dando vueltas al pasado, por qué pasó lo que pasó, por qué me dijo lo que me dijo, por qué se fue, por qué me soltó, por qué no me quiso, qué debí haber hecho diferente.

Y este subieras que nos tienen perpetuamente con una pregunta