Sophie Kuhlmann
speaker
469 appearances
4 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard 26 Aug
Sophie Kuhlmann’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 4 in all, peaking in Aug 2026 with 4.
Appearances
Und es ist auch so, wenn man jetzt während der Nacht viel Licht ausgesetzt ist, dann kann es sein, dass der Körper weniger Melatonin produziert.
Das ist ja unser Schlafhormon.
Aber es ist eben auch ein Antioxidant.
Und wenn es das weniger in unserem Körper gibt, dann ist man potenziell schlechter gegenüber Krebs geschützt.
So, das sind jetzt alle.
Das sind alles Sachen, die diskutiert werden, aber die Experten sagen auch, da gibt es jetzt noch nicht so viel Evidenz, dass man sicher sagen kann, wie schädlich diese einzelnen Punkte sind und wie groß der Effekt ist und wie stark die auch ins Gewicht fallen.
Gerade wenn man es eben auch vergleicht mit so etwas wie ungesunder Ernährung, Alkohol und Zigarettenkonsum, der ja bei diesen Menschen auch erhöht ist, oft.
Und kann man sich von der Schichtarbeit auch wieder erholen, wenn man wieder zu normalen Arbeitszeiten wechselt?
Ja, also von so kurzfristigen Sachen,
Sachen wie Schlafmangel, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Konzentrationsprobleme und so weiter, davon kann man sich relativ gut wieder erholen.
Es wird natürlich ein bisschen schwieriger, wenn man schon Krankheiten entwickelt hat.
Also sowas wie Bluthochdruck oder Diabetes, wenn es einmal da ist, dann ist es natürlich jetzt nicht von heute auf morgen wieder weg.
Aber für diese Krankheiten kann man auch festhalten,
Je älter man ist und je länger man im Schichtdienst arbeitet, also vor allem wenn man viele und lange Nachtschichten macht, das ist ein großes Risiko, wenn man sehr viel Schichtwechsel hat, also die zwischen früh, spät und nachts immer wieder wechselt, desto höher ist das Gesundheitsrisiko für eben diese Krankheiten.
Also das erste liegt ein bisschen auf der Hand.
Gut schlafen, ne?
Trotz der Schichtarbeit.
Aber es ist einfacher gesagt als getan.
Da kann man schon auch einige Sachen machen.
Also Dunkelheit, eine gute Schlafrutine, Lärm möglichst vermeiden und vor allem auch.
Showing 301–320 of 469 · page 16 of 24
← Previous
Next →