Sophie Kuhlmann
speaker
469 appearances
4 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard 26 Aug
Sophie Kuhlmann’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 4 in all, peaking in Aug 2026 with 4.
Appearances
Nichts erinnert einen so schnell daran, wie wenig Kraft man hat, wenn man beim Reforma-Pilar das ist.
Also, ich kenne das sehr, sehr gut.
Und ich bin da auch mal wieder überrascht, dass manche einfache Übungen dann einfach nicht gehen, weil mir die Kraft fehlt.
Ich kenne auch das Klimmzug-Problem, also ich schaffe leider auch keinen Klimmzug, aber wenn ich so Handhillen hebe oder Liegestütz mache, das mache ich dann schon ab und zu.
Ich gehe ab und zu ins Fitnessstudio.
Dann ist es schon manchmal so, dass ich dann die allerletzte Wiederholung, also ich mache das dann so lange, bis ich die letzte Wiederhole.
Nicht mehr schaffe, weil ich dann einfach meine Arme quasi nicht mehr heben kann.
Und das geht dann einfach nicht mehr.
Und wenn ich jetzt Kreatin supplementieren würde, dann könnte es sein, dass ich meine Leistung unter Umständen um fünf bis 20 Prozent steigern könnte.
Das heißt, jetzt gerade ich vielleicht fünf saubere Liegestütze und dann würde ich vielleicht sechs schaffen.
Ja, genau.
Also, diese Leistungssteigerung, die man da sieht, die gilt vor allem halt für so Kraftübungen, wie bei dir beim Reforma-Pilates.
Also überall, wo die Muskeln so einer ganz kurzen, intensiven Belastung ausgesetzt sind, also wo man in diese komplette Ermüdung kommt, also wo man dann merkt, geht einfach nicht mehr.
Das heißt, das gilt auch für sowas wie Sprints.
Da könnte ich dann die Maximalgeschwindigkeit von so einem Sprint ein paar Sekunden länger halten.
Aber wenn wir jetzt auf zum Beispiel Ausdauersportler.
Gucken, also Marathonläufer oder so, da ist Kreatin weniger relevant, weil da geht es ja mehr um die Aussauer, auch nicht um die Kraft.
Und die müssen dann sogar abwägen, ob sich dieser Effekt auf die Kraft wirklich lohnt, weil man muss bedenken, Kreatin zieht auch Wasser in die Muskeln.
Und dadurch nimmt man auch an Gewicht zu.
Und dieses zusätzliche Gewicht, das kann gerade bei so, wenn es um so ein paar Sekunden geht, bei so einem Black.
Showing 381–400 of 469 · page 20 of 24
← Previous
Next →