安田真佐枝

しかし皆さんにとって変化を起こすことがなぜそんなに難しかったのか、あるいは難しいのかを明らかにするためには、自分自身で振り返ってみることが最善でしょう。少し時間をとって考えてみてください。そして、接触障害行動を変化させることがなぜ皆さんにとってそこまで難しく感じられるのか、その理由を書いてみてください。

ぜひね皆さんこれ書いてみていただきたいんですけれども本当に食べること、挙食をしないこと、過食をしないこと、ボートをしないこと、運動をしすぎないこと、体重を測らないこと

これがね、やっぱり回復していくためにはどうしても必要なことなんだけれども、それをやっぱりするのってすごくすごく難しいんですよね。だから多くの人たちはそんなことできないとか、そんな風にしたくないとか、それに従わざるを得ない、それをやらざるを得ないみたいなね、感覚になってしまっている方っていう、

たくさん多分いらっしゃるんですよねそれで身動きが取れないどうする自分にはできない自分はそんなことはしたくないみたいなね

だけどそれをちょっとね立ち止まってなんでこんなに難しいのかっていうことをねぜひ今書いてみていただきたいんですよね時間がある方は今ここで停止にしてちょっと書いてみてくれませんかねうん

やっぱりそのなんでかはわからないけどでもとにかく あのそうしたがはざるを得ないとかとにかく我慢できないとかやらないと落ち着かないとかね そこぐらいから出てくるかもしれないし

あるいはやっぱりそれが自分の唯一のストレス発散法だとか自分が安心できるためにはそれをしないわけにはいかないとかね多分皆さんそれぞれだと思うんですけれどもぜひねちょっと振り返ってみていただけたらなと思います

そして、なぜ変える必要があるのかっていうことですよね。どうせ変えなくてもいいとか、そのままでもいいっていうふうに思う方もいるかもしれない。だけど、そうするとやっぱり回復にはなかなかたどり着けないんですけれども。

変化を起こすことが容易なことだとすれば皆さんはもうとっくにそうしているでしょう上の課題で皆さんが書いたすべてのあるいはいくつかの理由が皆さんが実際に行動を変化させることをとても困難にしているのです

皆さんがなぜ変わりたいと思っているのかその理由を明らかにすることはとても大切ですがそれだけでは行動を変化させるには十分ではありませんきっと皆さんはすでに自分の行動が自分の体にとって

あるいは精神にとって健康的なものではなく危険なものだと理解していることでしょう例えば挙食を続けていると代謝機能が低下し体重への対処がさらに困難になると聞いたことがあるかもしれません

また、下剤の乱用によって腸機能が永久に障害され、人工肛門の装着が必要になる場合があるとも聞いたことがあるかもしれません。あるいは、長期間に応答を繰り返すことの影響についても聞いたことがあるでしょう。

もしも皆さんの行動によって起こりかねない危険や合併症について知りたいのであれば、オンラインで検索してみるか、あるいは接触障害から回復するための8つの秘訣の秘訣6を読んでみてください。

きっと皆さんは自分の行動が引き起こし得る害についてすでに知っていて、それが重篤で治療不可能な状態にもなりかねないと知っていながらも、それでもその行動をやめることが困難だと感じているのではないでしょうか。

どの行動を変える必要があり、なぜ変えたいと思っているのかを理解しておくことは役には立ちますが、往々にしてそれだけでは十分ではありません。この秘訣6では皆さんの生活の中で変えることが困難だと思われる事柄をどのように変えればよいのかについて説明をしていきます。はーい。ねえ。

本当にねそれこそ下剤を使いすぎるともう体が吸収できなくなってそれでもう栄養が取れなくなるっていうことがあったりね腸自体が機能しなくなって人工肛門をつけなきゃいけなくなったりとか現実的にそういう方ってやっぱりいらっしゃるんですよね

うんでもまだ今の時点ではまさかそれは自分には起きないっていう風にね思ったりなかなかあの自分は大丈夫って思ったりねあのそんなことは気にしないって思ったりやっぱりね難しいですよね接触障害ってそこまでこう

どうにかしなきゃと思わない人たちも多いねだからそれよりもやっぱりその接触障害行動をすることに何らかの魅力というか役割がやっぱりあるっていうことなんですよねでは次回に引き続きまして続きまして明らかな接触障害行動を変えるっていうことについてねまた見ていきたいと思います

はい、では今日はこれで失礼します。ありがとうございました。

皆さんこんにちは 生殖障害ホープジャパンの安田です皆さんいかがお過ごしでしょうか今日はですね ジェニーさんの本の58ページですねどうでしょう 自分がね もし生殖障害じゃないんじゃないってこんな別にひどくないんじゃないってだけども こんなこときっとしてるとか思ったとしても回復の道を歩む