Что делать, когда жизнь вокруг меняется слишком быстро, а внутри только тревога и потеря почвы под ногами? В этом выпуске мы говорим о том, как йога может стать источником внутреннего равновесия.У меня в гостях Яна Нирвана — практикующий преподаватель йоги с 2008 года, основатель клуба Yoganirvana. Она училась в Индии и Камбодже у мастеров, а сегодня помогает людям находить точку опоры и устойчивость через практику хатха-йоги.В выпуске вы узнаете:- почему йога - это не просто упражнения, а путь к внутренней стабильности;- как практика помогает отпустить контроль и перестать застревать в тревоге;- с чего начать, если вы только думаете попробовать йогу;- какие практики лучше подходят для снижения стресса;- почему именно в моменты перемен важно заботиться о теле и уме.💬 Этот выпуск будет полезен тем, кто ищет баланс и внутреннюю поддержку, когда снаружи всё нестабильно.Telegram-канал Яны: https://t.me/zametkiyoga✨ Хотите задать вопрос экспертам подкаста, поделиться своей историей или оставить заявку на участие как эксперт? Заполняйте форму здесь 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdEvVegWaj7babQpaFpRVuBFNvC3EQtsj1_DFE5_JF9OPPMA/viewform?usp=header📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related