Кто-то называет его режимом, кто-то распорядком, а я – ритмом. Во всех случаях речь идет о повторяющихся изо дня в день действиях, которые необходимо совершать, чтобы чувствовать себя хорошо и успевать выполнять запланированный объем работы. В этом выпуске говорим о ритме дня, о том, как его выстроить, о трудностях, с которыми можно столкнуться и о том, как их преодолеть. Тайм-коды: 3:42 – Ритм вместо распорядка 5:25 – Утренний ритм 8:52 – Привычки – ключ к хорошему самочувствию 18:29 – Вечерний ритм 24:16 – Ответ на вопрос слушателя В выпуске я упоминаю: Выпуск #6 Как перестать отвлекаться и начать концентрироваться Выпуск #11 Что такое медитация и зачем она нужна 🎧 Слушать подкаст в других приложениях ♪ Музыка из выпуска: Anymore Osoku - Anatsuri ♡ Если вам нравится подкаст, ставьте оценку в iTunes, пишите отзывы, делитесь им в своих соцсетях

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related