Чем старше становятся люди, тем чаще они произносят фразу “Чудес не бывает!” и искренне в нее верят. Но, согласитесь, как было бы здорово, если бы в нашей жизни было место чуду. На самом деле оно и есть. Вот только где же? На что стоит направить фокус своего внимания, чтобы в жизни происходили чудеса? А если они и происходят, то, как их заметить? Можно ли не только верить в чудо, но и научиться создавать его? Что в целом подразумевается под таким определением как “чудо”? Как складываются наши отношения с ним и как это влияет на качество жизни? “Чудо - событие или явление, которое мы для себя не можем логически объяснить. Понятие чуда помогает в работе психолога - чудо дает надежду и переосмысление ситуации, помогая облегчить состояние клиента”, рассказывает психолог, расстановщик, игротерапевт, член Всемирной ассоциации позитивной и транскультуральной психотерапии Марина Павлова. Когда человек взрослеет, у него появляются новые знания и опыт, он начинает более логически думать и объяснять себе происходящее - и когда сталкивается со сложными ситуациям в жизни, чудо часто рушится. Для того, чтобы замечать чудеса, нужно перевернуть фокус внимания. Есть техника про два вида благодарности - раз в день написать три благодарности самому себе и три события, в которых кто-то сделал что-то хорошее нам, советует эксперт. Так мы приучаем свой мозг замечать хорошие события - и это улучшает качество нашей жизни. У излишней доверчивости и наивности есть и обратная сторона, когда мы слепо верим в чудо и перестаем действовать. Но зачастую вера в чудо позволяет сохранять рассудок. Домашние задания, которые Марина Павлова дает радиослушателям: “Можно пойти в магазин и купить себе два “киндер-сюрприза”. Загадать себе над одним, что это вы, а над вторым, что это - ваше личное чудо. Можно подумать о ситуации .которая вас беспокоит, и представить: допустим, вы проснулись наутро и этой ситуации больше нет. Что глобально изменилось в вашей жизни? Эта ситуация поможет понять, чего вы действительно хотите, и что вы можете дать себе самим прямо сейчас”. Кроме того, эксперт рекомендует: “Ходить новой дорогой, покупать непривычные и несвойственные нам вещи, пробовать что-то новое, встречаться с новыми людьми - хотя бы покупать другую шоколадку. Так включается наш внутренний исследователь, появляются новые возможности и встречается чудо”.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related