我们为什么在亲密关系里总是失去自己？这期节目，我从自己的关系模式讲起，聊聊为什么我们会把对方的回应当成爱的证明，也聊聊「过情关」到底意味着什么。这不是一期劝你封心锁爱的节目。恰恰相反，我想和你一起重新理解爱：我们当然可以渴望连接，也可以勇敢去爱，但同时，要慢慢练习把自己收回来。第五期读书营开始招募啦！本期主题：重建内在秩序有时候，我们不是不想变好。我们只是太容易被外界带走：被一段关系牵动，被一条消息牵动，被焦虑牵动，被刷不完的信息牵动。等回过神来，发现一天叉过去了，书没有读，事情没有做，生活的节奏也乱掉了。这一期读书营，我们不追求突然变成一个高度自律的人。我们只练习一件事：重建内在秩序，把注意力收回来。从关系里收回来，从内耗里收回来，从无意义的信息流里收回来。用30天，重新建立自己的阅读、行动和生活节奏。本月练习阅读｜重新建立输入秩序每天用自己的节奏阅读，10分钟也可以，10页也可以。重点不是读很多，而是让阅读重新成为你每天稳定的精神入口。行动｜重新建立行动秩序选定一件你想推进的小事，每天做一点。可以是写作、运动、创作、其他兴趣爱好。让自己重新感受到：我可以行动。复盘｜重新校准自己的节奏每两周一次轻复盘：停下来看看自己走了多少，再带着新的感受校准接下来的节奏。你将获得一套更稳定的生活节奏在30天里慢慢恢复阅读、行动和复盘的节奏一个把注意力收回来的练习场当被情绪、关系、焦虑和信息流带走时，一次次回到自己身上小姨私人阅读地图分享那些眞正让我停下来思考的内容（书籍、文章、视频等等一次线上读书会围绕本期主题复盘、交流和讨论，可回看适合这样的你最近内耗、迷茫，想把注意力重新收回来的朋友想读书、行动、改变，但总是坚持不稳定的朋友正在被各种关系、情绪、焦虑或信息消耗的朋友喜欢宇宙乘客，也想用报名支持小姨创作的朋友价格新成员：79元老友价：69元（参加过任意一期的老朋友）加入方式添加微信 holauntie，备注：读书营开营前可退款，开营后不支持退款本期读书营非「完成30天打卡即退款」形式读书营以共读、行动和交流为主，不承诺高频陪聊或私人心理疏解，感谢大家的理解听友群加微信 holauntie，备注「听友群」1v1 付费咨询699 元 / 90分钟，加微信 holauntie，备注「付费咨询」主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者音乐开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie）片尾曲：All by Myself（Céline Dion）合作[email protected]

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related