No.080🎧頑張りすぎのあなたへ。鈍感になった体と心の状態を紐解くまきこさんのInstagramもチェック！ ▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile 今年の夏も、あなたは体と心の不調を「気のせい」で片付けていませんか？子育てや家事に忙しい毎日、特に夏休みのような不規則な時期は、イライラや疲労が溜まりがち。かつての「24時間戦えますか？」世代は、無理が当たり前で体のSOSに鈍感になりがちでした。肩こりやイライラ、疲れの原因が「体の声を聞いていない」ことだと気づけば、心はもっと軽くなります。おむつなしでこの先もずっと元気でいるために、自分の体の状態と向き合い、輝く未来を手に入れましょう。今すぐできる自己ケアのヒントがここにあります。ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 夏の疲れ、イライラは放置NG 「無理が当たり前」はもう終わり体からのSOS、見逃してない？肩こり・不調は体が鈍感な証拠頑張りすぎはカブトムシ体質に感情の波は体の状態とリンク自分を責めず、体を癒す選択おむつなし！骨盤底筋ケアの重要性体の状態を整え、心も軽やかに体の声を聴く習慣で、もっと私らしく ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング：夏休みの不調、イライラの原因 01:25 - 「長い夏休み」経験談と子育て期のイライラ 02:50 - 昔は「24時間戦えますか？」だった？無理が常識の時代 04:05 - 体のSOSに気づけない！？鈍感になった体と心 06:10 - コロナ禍で変わった働き方と体調管理の意識 07:50 - 肩こりや不調は「カブトムシ化」？体が黙るサイン 10:00 - 大事なのは「体の声を聞く」こと！不調の原因は状態 11:20 - 自分を責めないで！体の状態を整えることで心も楽に 12:40 - 体感から学ぶ！自分の体と向き合うための第一歩 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加するお腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集番組へのお便りは[email protected]までメールにてお寄せください。以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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