🚴‍♂️ Comment progresser à vélo : entraînements, watts, réglages & stratégie complète 🔧🔥Dans cet épisode du 1000% Podcast, on vous propose une véritable masterclass sur l’entraînement cycliste.👉 Que vous rouliez sur le plat, que vous soyez grimpeur ou puncher, on décrypte comment structurer vos séances, gagner des watts, et améliorer vos performances sur tous les terrains.On parle aussi réglages vélo, position aéro, intensité, planification, fractionné, bref... tout ce que vous devez savoir pour devenir plus fort sur le vélo.Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉 https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746🎯 Ce que vous allez apprendre :Quel type d’entraînement faire selon votre profil (plat, montagne, relances)Comment gagner des watts efficacement sans surentraînementL’importance du travail de l’intensité (seuil, VO2, PMA)Les séances de fractionné spécifiques pour progresser rapidementComment optimiser sa position sur le vélo (aéro vs confort)Quels réglages de vélo choisir pour allier performance et prévention des blessuresL’erreur que font 80 % des cyclistes amateurs💬 Partagez-nous votre retour en commentaire :➡️ Quel est votre profil de cycliste ? Grimpeur, rouleur ou sprinteur ?➡️ Quelles séances vous ont fait progresser le plus ?Tombez-vous dans les pièges que l’on évoque ? Dites-le-nous !📌 Abonnez-vous à la chaîne pour plus de contenu sur l'entraînement, la performance et la santé des sportifs.🔔 Activez la cloche pour recevoir une alerte à chaque nouvel épisode.🎧 Disponible également sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes les plateformes audio.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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