5 Minutes Good Time
Episodes
5M699 ความสัมพันธ์ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
5M698 ทำไมใครๆก็อยากเป็นที่รัก
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
5M697 อย่าให้โทรศัพท์ล่อลวงคุณ
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
5M696 จะทำอย่างไรกับสิ่งที่คุณปฏิเสธไม่ได้
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
5M695 เลิกทำหลายอย่างพร้อมกัน
19 Dec 2020
Contributed by Lukas
การทำหลายอย่างพร้อมกัน (Multitasking) ทำให้เราต้องเปลี่ยนความ...
5M694 ป้องกันไม่ให้เครียด
19 Dec 2020
Contributed by Lukas
การวางแผนป้องกันไม่ให้เกิดความเครียด คือวิธีจัดการค...
5M693 กำจัดสิ่งเร้าที่เป็นขยะ
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมตัวเองให้ออกห่างจากส...
5M692 The Paradox of Choice
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
หลายคนต้องการตัวเลือกมากๆ เพื่อให้แน่ใจว่าตนจะได้สิ...
5M691 อะไรคือสิ่งสำคัญห้าอันดับแรก?
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
อีกหนึ่งวิธีจัดการกับอาการรับมือไม่ไหว คือ การปฏิเสธ...
5M690 จัดการกับอาการรับมือไม่ไหว
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
หากอยากลดหรือกำจัดอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากอาการรับมื...
5M689 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 4
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
ถ้าต้องการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดี เราจำเป็นต้องหา “ตัวก...
5M688 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 3
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
บางครั้งกิจวัตรเล็กๆ ก็เปรียบเสมือนหลักยึด ที่มีพลัง...
5M687 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 2
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
หนึ่งในปัจจัยสำคัญของการสร้างนิสัยที่นำไปสู่ความสำ...
5M686 เคล็ดลับสร้างนิสัย ตอนที่ 1
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
5M685 โครงสร้างของนิสัย
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
เมื่อเราสร้างนิสัยหนึ่งขึ้นมา สมองจะกำหนดเส้นทางเดิ...
5M684 สภาพความเป็นจริงของชีวิตคนยุคใหม่
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
ความเครียด ทำให้เราขาดสมาธิ เกิดความวิตกกังวล เหนื่อ...
5M683 เรียนรู้วิธีเล่นสนุกอีกครั้ง
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
หากคุณกำลังทำให้ชีวิตตัวเองยุ่งยากเกินความจำเป็น ให...
5M682 ปริมาณขั้นต่ำสุดที่ทำแล้วเห็นผล
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
หากเราใช้ชีวิตเหมือนการวิ่งมาราธอนทุกวัน จะไม่ได้สั...
5M681 นิสัยในทางชีววิทยา
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
ในทางชีววิทยา ยิ่งสมองส่วนที่ใช้คิดเชิงตรรกะ หรือ Prefro...
5M680 ความยุ่งกำลังทำลายจิตใจคุณรึเปล่า
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
ปัจจุบัน ด้วยความเชื่อแบบผิดๆ ที่ว่า สิ่งดีๆ เกิดจากค...
5M679 ความพยายามลบล้าง
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
ความจริงที่ว่า เราสามารถลบล้างความเครียดด้วยวิธีง่า...
5M678 คุณเหนื่อยมากไปรึเปล่า
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
ความเชื่อที่ว่า การทำงานหนักจะเป็นบทพิสูจน์บางอย่าง...
5M677 ทำไมเงินได้มาง่าย ถึงใช้ไปง่าย
05 Dec 2020
Contributed by Lukas
ถ้าเรากำหนดให้เงินในมือเป็น "เงินได้เปล่า" โดยเฉพาะ เง...
5M676 เหตุผลที่เซตของขวัญขายดี
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
หากต้องซื้อของที่เป็นเซตหรือกระเช้าของขวัญไปเยี่ยม...
5M675 ความรู้สึกในวันพรุ่งนี้ยากเกินจะคาดเดา
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
เรามักตัดสินใจเกี่ยวกับสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนา...
5M674 กับดักของการวางแผน
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
ธรรมชาติของมนุษย์มักกะเกณฑ์ว่าตนทำอะไรได้มากกว่าคว...
5M673 Hindsight BIAS
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
คำพูดประมาณว่า “ฉันนึกไว้แล้วเชียว” พร้อมกับคำอธิบาย...
5M672 ความคาดหวังและอคติ
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
เป็นความจริงที่ว่า “ความเชื่อ” กับ “ความคาดหวัง” เปลี...
5M671 เราตัดสินความสุขของคนอื่นรึเปล่า
28 Nov 2020
Contributed by Lukas
แท้จริงแล้ว “ความสุขเป็นของขวัญส่วนบุคคล ที่สามารถส่...
5M670 อิทธิพลของเราต่อคนอื่น
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
เรามักได้ยินว่า “คำพูดหนึ่งคำของคุณเป็นพลังชีวิตให้...
5M669 พลังของฝูงชน
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
เมื่อต้องตกอยู่ท่ามกลาง "ฝูงชน" สภาวะทางจิตของเราจะคล...
5M668 กรอบความคิดแบบค่าเฉลี่ย
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
การบอกว่าสถานการณ์คือตัวการของพฤติกรรมนั้น ไม่ได้หม...
5M667 ปรากฏการณ์ SPOTLIGHT
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
สปอตไลท์เอฟเฟค เป็นปรากฏการณ์ที่เราคิดไปเองว่า คนรอบ...
5M666 Banality of Evil
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
หากพูดถึงพฤติกรรมชั่วร้าย เรามักใช้กรอบความคิดที่มอ...
5M665 สิ่งที่ฉันเลือกเป็นสากล
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
เวลาที่เราเชื่อว่าสิ่งที่ตนเลือกไม่ต่างจากสิ่งที่ค...
5M664 ทำไมเราถึงยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง
21 Nov 2020
Contributed by Lukas
บ่อยครั้งที่เรายึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง เช่น พ่อแม่มัก...
5M663 effect ของเหรียญเงิน
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
เป็นที่น่าสังเกตว่า นักกีฬาเหรียญเงินมักจะเปรียบเที...
5M662 ชะตากรรมของดาวพลูโต
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
ข้อโต้แย้งในสถานะของดาวพลูโต นำไปสู่การเปิดให้ลงคะแ...
5M661 ลดปริมาณการกินด้วยขนาดภาชนะ
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
งานวิจัยชี้ ปัจจัยที่เรียบง่ายที่สุดแต่มีพลังอย่างม...
5M660 ประสบการณ์กับความเป็นเจ้าของ
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
คนจำนวนมากมองว่า การมีประสบการณ์ใหม่จากการซื้อสินค้...
5M659 กรอบความคิดคือความปรารถนา
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
เป็นที่สังเกตว่า ความปรารถนาสามารถสร้างกรอบความคิดท...
5M658 กรอบคือลำดับ
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
การจัดลำดับถือได้ว่ามีความสำคัญมาก โดยเฉพาะกับการใช...
5M657 คำถามกับกรอบความคิด
14 Nov 2020
Contributed by Lukas
นอกจากวิธีการตั้งคำถามแล้ว การเรียงลำดับคำถามก็ถือเ...
5M656 คำศัพท์กับกรอบความคิด
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
คำศัพท์ที่แม้จะเป็นคำเดียวกัน แต่ถ้าใช้ต่างบริบทก็ท...
5M655 กรอบคือนิยาม
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
กรอบความคิดที่เรานิยามขึ้นมา สามารถเปลี่ยนความรู้สึ...
5M654 บททดสอบทางศีลธรรม
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
เป็นเรื่องยากที่เราจะตัดสินใจอะไรโดยไม่พิจารณาถึงบ...
5M653 THE FRAME
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
เรามักถูกกรอบความคิดมาจำกัดขอบเขตกระบวนการรับรู้โด...
5M652 ทำดีเพื่อคนอื่นแต่ไม่ได้รับการตอบแทน
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
เป็นที่น่าสังเกตว่า เหตุที่คุณมักไม่ได้รับการตอบแทน...
5M651 หนีจากคนที่ไม่อยากยุ่งด้วยไม่ได้สักที
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
หากพูดถึงการพยายามหนีห่างจากคนที่ไม่อยากยุ่งด้วย แล...
5M650 รู้สึกโดดเดี่ยวเพราะไม่มีใครเข้าใจเรา
07 Nov 2020
Contributed by Lukas
หากเราพยายามเติมเต็มความรู้สึกโดดเดี่ยวด้วยใครสักค...
5M649 ไม่สามารถระงับคำขอร้อง
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
คนที่มาขอร้องเรามักพูดประโยคที่ว่า "ไม่รู้จะไปขอร้อง...
5M648 คิดถึงเรื่องของคนที่ไม่ชอบตลอดเวลา
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
บ่อยครั้งเรื่องของคนที่เราไม่ชอบก็มักเข้ามาวนเวียน...
5M647 ตัดสินคนอื่นด้วยอคติส่วนตัว
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
บ่อยครั้งที่เราตัดสินคนอื่นเพียงเพราะคนรอบตัวบอกว่...
5M646 ไม่สามารถระงับอารมณ์โกรธได้
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
เป็นที่น่าสังเกตว่า ยิ่งเราสะสมความรู้สึกโกรธที่ไม่...
5M645 หงุดหงิดเมื่อเจอคนโอ้อวด
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
บนโลกโซเชียล มักมีคนที่อยากโอ้อวดหรือแสดงจุดยืนของต...
5M644 ตกข่าวบนโลกโซเชียลบ้างก็ได้
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
เรามักรับข้อมูลจำนวนมากบนโลกโซเชียล เพียงเพราะไม่อย...
5M643 ความรู้สึกลบๆ ตอนเล่นโซเชียล
31 Oct 2020
Contributed by Lukas
การอ่านโพสที่บั่นทอนจิตใจ ถูกบล็อกหรือเลิกติดตามโดย...
5M642 รับมือกับ SOCIAL MEDIA
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
บางครั้งการที่ต้องมาคอยตอบคอมเมนต์ กดไลก์ กดติดตาม บ...
5M641 คำถามสุดท้ายก่อนลาออก
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
ก่อนจะลาออกจากงาน ให้ถามตัวเองว่าเราเบื่ออะไรกันแน่...
ทะยาน EP 5 มุมมองของผู้ตรวจสอบบัญชี ผ่านคดี Wirecard
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
พูดคุยต่อ กับคุณสมบัติของการเข้ามาเป็นผู้สอบ และเปิด...
5M640 ลงทุนแบบปลูกไม้ยืนต้น
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
การลงทุนก็เหมือนการปลูกไม้ยืนต้น ที่ต้องใช้เวลา ให้ด...
5M639 โลกทางสังคม VS โลกทางการตลาด
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
หากจะจูงใจใครด้วยเงิน เราต้องรู้ก่อนว่าเขาอยู่ในโลก...
5M638 หาสมดุลในกฎระเบียบ
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
เป็นที่รู้กันดีว่า กฎระเบียบช่วยขับเคลื่อนองค์กร แต่...
5M637 จูงใจด้วยเงิน ได้จริงหรือ?
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
งานวิจัยพบว่า การใช้เงินเป็นสิ่งจูงใจอาจไม่ได้ผลเสม...
5M636 “แรงจูงใจภายใน” สำคัญไม่แพ้เงิน
24 Oct 2020
Contributed by Lukas
สำหรับสถานการณ์ของการ "ให้" ไม่ว่าจะเป็นรางวัลหรือของ...
5M635 ศาสตร์และศิลป์แห่งการโอ้อวด
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
หลายคนคงเคยได้ยินการโอ้อวดแบบถ่อมตน หรือ Humblebrag มาบ้าง โ...
5M634 คำถามก่อนออกจาก Comfort Zone
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
เรามักได้ยินคำพูดที่ว่า ให้ออกจาก Comfort Zone ทั้งที่ความเป...
5M633 ต่างกันแค่คำว่า "จะ"
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
บ่อยครั้งที่เรามักพูดคำว่า "จะ" แต่หากนึกย้อนกลับไปใน...
5M632 อดทนในสิ่งที่ตัวเองรัก
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
หากอยากประสบความสำเร็จ ต้องเริ่มจากการรักในสิ่งที่ท...
5M631 คุณบริหารโอกาสเป็นไหม?
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
บ่อยครั้งโอกาสที่หายไปจากการเลือกทำบางสิ่งบางอย่าง...
5M630 เพิ่ม Productivity แบบด่วนๆ
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
หากเราอยากสร้าง Productivity แบบเร่งด่วน ให้ลองวางโทรศัพท์มื...
5M629 ทำงานเสร็จไม่พอ ต้องสำเร็จด้วย
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
งานที่มีประโยชน์กับคนจำนวนมาก หาคนทำได้ยาก สามารถควบ...
5M628 Say No ให้อีกฝ่าย Say Yes
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
เราสามารถจัดการเวลาที่ดีได้ด้วยการ "Say No" แต่ต้องมีเหตุ...
5M627 No Action Talk Only
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
เป็นที่สังเกตว่า No Action Talk Only (NATO) เป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นบ...
5M626 เกือบสมบูรณ์แบบ อาจดีกว่า สมบูรณ์แบบ
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
การที่เราทุ่มเทเวลาและทรัพยากรจำนวนมากให้กับ “ความส...
5M625 แก้ปัญหาแบบ Benchmarking
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
บางครั้ง Benchmarking หรือการเทียบเคียงกับคนที่ทำมาก่อนหน้า ...
5M624 คนสำเร็จเขาประชุมกันอย่างไร
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
5M623 ทำสำเร็จโดยไม่ต้องทำทุกสิ่ง
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
ถ้าเอาเวลาหรือทรัพยากรที่มีอยู่อย่างจำกัดไปแก้ปัญห...
5M622 เขียนบล็อกจากงานอดิเรก
10 Oct 2020
Contributed by Lukas
การเริ่มต้นเขียนบล็อกจากงานอดิเรกที่เรา "สนใจ" และ "มี...
5M621 การเขียนบล็อกให้สำเร็จ
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
การเขียนบล็อก เป็นวิธีคิดในเรื่องของการเปิดเผยข้อมู...
5M620 การเขียนรีวิวหนังสือ
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
การเขียนรีวิวหนังสือ นอกจากจะทำให้เราจำเนื้อหาได้แม...
5M619 จดบันทึกเรื่องสุขภาพ
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
การจดบันทึกเกี่ยวกับสุขภาพ ต้องไม่ใช่เพียงการบันทึก...
5M618 จดบันทึกแบบ High Output
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
การจดบันทึกประจำวันอย่างต่อเนื่อง นอกจากจะช่วยเพิ่ม...
5M617 เทคนิคจัดสรรเวลา ทำ Output
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
ไม่ว่าคุณจะทำอินพุตได้มากแค่ไหน หากไม่มีเวลาทำเอาต์...
5M616 การจัดการความเสี่ยง
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
อุบัติเหตุหรือความสูญเสียครั้งใหญ่ มักมีสาเหตุมาจาก...
5M615 ออกกำลังกายช่วยพัฒนาสมอง
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
5M614 สร้างเอาต์พุตที่ดีได้ ด้วย "การนอนให้พอ"
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
หากเรานอนไม่พอ จะทำให้กลไกการทำงานของสมอง ไม่ว่าจะเป...
5M613 "การร้องไห้" ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
คนจำนวนมากมักมองว่า การร้องไห้เป็นเรื่องที่น่าอาย จึ...
5M612 ฝึกการหายใจเพื่อควบคุมอารมณ์โกรธ
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
ปฏิเสธไม่ได้ว่า อารมณ์โกรธมักเป็นสาเหตุของหลายๆ ปัญห...
5M611 วิสัยทัศน์ เป้าหมาย และความเป็นผู้นำ
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
สำหรับผู้นำ การเอ่ยถึงวิสัยทัศน์แทนเป้าหมาย จะช่วยให...
5M610 ยิ้มเข้าไว้
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
การยิ้ม นอกจากจะเป็นการลดความตื่นตระหนก และช่วยให้เร...
5M609 สร้างความสำเร็จด้วยการทำอย่างต่อเนื่อง
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
หนึ่งในกฎเหล็กของการสร้างความสำเร็จ คือ การทำอย่างต่...
5M608 จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้เต็มที่
26 Sep 2020
Contributed by Lukas
การจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างเต็มที่ สามารถสร้างป...
5M607 พัฒนาตัวเองจาก Knowledge Sharing
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
การสอนเป็นหนึ่งในกระบวนการที่ทำให้เราได้พัฒนาตัวเอ...
5M606 ใช้อีเมลอย่างมีประสิทธิภาพ
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
การไม่ตอบอีเมลทันทีที่เข้างาน การเช็คและตอบให้เสร็จ...
5M605 การส่งข้อความกับการตอบอีเมลต่างกันอย่างไร
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
การส่งข้อความเหมาะกับงานที่ไม่เป็นทางการและต้องการ...
5M604 การใช้ภาพหรือแผนผัง
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
ปัจจุบันการใช้ภาพหรือแผนผัง กลายมาเป็นสิ่งสำคัญของก...
5M603 การอ้างอิงข้อมูล
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
การอ้างอิงข้อมูล ถือเป็นพื้นฐานของการนำเสนอไม่ว่าจะ...
5M602 ไวท์บอร์ดมีประโยชน์อย่างไร
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
5M601 สมองจัดการข้อมูล พร้อมกันได้ 3 เรื่องเท่านั้น
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
หากสมองคนเราต้องจัดการข้อมูลต่างๆ พร้อมกันมากกว่า 3 เ...