ヨガのポーズで『骨盤のゆがみ改善』 Anjaneyasana/三日月のポーズ

おはようございます。    股関節の可動域向上し、リンパの流れや血行を良くする事で婦人科系トラブルの改善にもオススメです。  今日は インドのサンスクリット語で言うと 【 Anjaneyasana/アンジャネヤーサナ】 英語だと 【CrescentMoomPose】 日本語で 【三日月のポーズ】  ─効果─  ✓坐骨神経痛の緩和 ✓前腿、腸腰筋のストレッチ ✓腹筋、ハムストリングの強化 ✓骨盤のゆがみ改善 ✓股関節の可動域向上 ✓婦人科系トラブルの緩和 ✓浮腫み解消 ✓疲労回復 ♡呼吸を止めないようにやってみましょうね!  ♡リクエストもお待ちしています♡   朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？ podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？  是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 　　　　　　　　　　    ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …   『ＨＰ』 https://www.ponob yamyyogalife.com/  『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/  『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A  『Spotify』 https://open.spotify.com/show/0z4OUuinsuFfxyMzPHwJuH?si=p4JEzwUBRY6MBeC0UnnCrA  『Podcast』 https://anchor.fm/amyyogalife  ※オンラインレッスン受付中  ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ … 

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.