〔𝚈𝚘𝚐𝚊⇉2:45位から〕 おはようございます。 今朝は、なぜか収録が途中で切れていてTake3でした。 聞いてあげてくださいw 日光浴をして幸せホルモンと言われているセロトニンの分泌を増やしていきましょう。 いつもより配信時間が遅くなりました。 どこでも出来る動きなので 首肩凝りある方、腕が上がりづらい方 やってみてください。朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？ podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？ 是非、Spotifyやyoutubeのフォローお願いします。 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ … 『ＨＰ』 https://www.ponobyamyyogalife.com/ 『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/ 『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A 『Spotify』 https://open.spotify.com/show/0z4OUuinsuFfxyMzPHwJuH?si=p4JEzwUBRY6MBeC0UnnCrA ※オンラインレッスン受付中 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …
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