Sommarträning
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta t...
Mental träning
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Du tränar kroppen – men vad gör du för att träna ditt psyke? Mental styrka är inte något man...
Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Och även om rosor ibland sticks, så blir allting lite lättare med ett skratt. I dagens avsnitt gä...
MMM. Magmuskler, massage och marklyft – med Niina Fred
29 May 2025
Contributed by Lukas
Hur påverkas kroppen efter en graviditet – och hur hittar man tillbaka till träning på ett tryg...
Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka
22 May 2025
Contributed by Lukas
Vad innebär det egentligen att träna smart? I dagens avsnitt pratar vi med Sara Clärk – fysiote...
Stark inifrån – träning före och efter graviditet
15 May 2025
Contributed by Lukas
Gäst: Coach Jonna – Pregnancy & Postpartum Coach, specialist på bäckenbotten Graviditet och...
Hybridträning
08 May 2025
Contributed by Lukas
Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås oc...
Livserfarna livsval
01 May 2025
Contributed by Lukas
Måste man sakta ner med åldern? Inte om du frågar Jukka Niittykoski. I 63-årsåldern klättrar h...
Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vad är det som får någon att välja ett liv i löparspåret – både som aktiv och som coach? I ...
Simning
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Simning är en av de mest skonsamma och effektiva träningsformerna – men hur kommer man igång om...
Motionsrådgivning
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hur vet man att man behöver en motionsrådgivare? I dagens avsnitt gästas vi av Andrea Österåker...
Muskelobalans – när kroppen blir starkare på fel sätt
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet muskelobalans – något som kan påverka både prestation och...
Perfektionism
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bl...
Löpning
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Löpning – en av de mest tillgängliga träningsformerna som kan vara både enkel och utmanande. M...
Att unna sig
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad betyder det egentligen att unna sig? Är det en chokladbit efter ett träningspass? En vilodag u...
Periodisering
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hur ska man träna för att utvecklas utan att slita ut sig? I detta avsnitt djupdyker vi i periodis...
Träna i grupp eller individuellt
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vissa älskar att träna i grupp, medan andra föredrar att svettas ensamma. Men vad är egentligen ...
Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur...
Konsten att förebygga skador.
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel a...
Hållbar kost
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vi fortsätter följa Familjen Fys på deras träningsresa. Den här veckan fokuserar vi på ett äm...
Kontinuitet
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Familjen Fys har nu kommit igång med sina träningsrutiner, men hur håller man motivationen uppe n...
På vägen till gymmet
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Familjen Fys kliver in på gymmet för första gången, men det dröjer inte länge innan frågorn...
Nyårslöftet
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
I det första avsnittet av "Allt mellan träning och hälsa" introducerar vi våra tre fiktiva kara...