Angelica Almqvist - Lev livet med mer enkelhet
Episodes
74. Kan man vara stressad utan att känna sig stressad?
04 May 2023
Contributed by Lukas
För tio år sedan om någon skulle ha frågat mig om jag var stressad, skulle jag ha svarat att jag inte var det. Men i dag när jag ser tillbaka kan...
73. Jag hinner inte vara i nuet
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ibland får vi för oss att vi inte hinner vara närvarande för att vi har så mycket att göra. Anledningen till att vi upplever att vi inte hinner,...
72. Rädsla som skapar undvikande beteende, lyssnarfråga
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Jag fick en fråga skickad till som jag läser upp och pratar kring i detta avsnitt. Frågan handlar om vad vi kan göra när rädslan vi har för vad...
71. Gamla programmeringar städas ut när vi landar i vårt varande
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Gamla programmeringar som inte längre gynnar oss, utan kanske i stället skapar känslopåslag och håller oss tillbaka i livet kan få en chans att ...
70. Andra människor stressar mig
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vi kan få för oss att de tankar som vi har om andra människor, är dessa andra människor och de stressar oss. Men tankar som vi har om andra perso...
69. Det är häftigt att börja förstå mer av livet, samtal med Veronica
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
I det här avsnittet har jag ett samtal med Veronica. Veronica delar med sig av det som hon sett och vad som blivit skillnad i hennes liv. Tillsammans...
68. Lyssnarfråga; Hur kan vi hjälpa våra barn/tonåringar att stå starka i sig själva?
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Jag fick ett förslag skickad till mig, där frågan i förslaget löd: ”Hur kan man få ens tonåringar/barn att stå starka i vilka de faktiskt ä...
67. Mina tankar gjorde mig utmattad, samtal med Nina som tittat djupare i denna förståelse
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
I det här avsnittet delar Nina med sig om hur hon har haft det tidigare i sitt liv och hur det har förändrats med denna förståelse. Hon delar bla...
66. Jag grubblar över mitt grubblande, en lyssnarfråga
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Jag fick en fråga skickad till mig om att det ibland blir en massa tänkande om tänkandet och det kan vara svårt att släppa även om man vet att t...
65. Skillnaden är som dag & natt, samtal med Sandra som tittat djupare i denna förståelse
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Det kan vara svårt för vårt intellekt att förstå att vi bara behöver få en djupare förståelse, för hur vi faktiskt fungerar mentalt, för at...
64. Kronisk smärta och sjukdom
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Jag fick ett förslag på ämne skickat till mig, om att just prata kring kronisk smärta och sjukdom samt den oro och ångest som kan uppstå med det...
63. Krockar den här förståelsen med meditation? Samtal med Lars, en lyssnare
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Lars som lyssnar på podcasten (Hela du med Angelica Almqvist) hörde av sig och kom med idén om att ha ett coachsamtal där han kunde få mer klarhe...
62. Karva dig fri
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
”Jag såg ängeln i marmorblocket och karvade tills jag kunde släppa honom fri” ett citat av Michelangelo. För mig så påminner det här citate...
61. Bo i stillhet
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vi vill inget hellre än att bara få må bra, känna oss lugna och harmoniska, det är vad vi längtar efter och söker, även om vi inte vet om att ...
60. Vem har ansvar för de sårade känslorna?
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vi har nog alla känt oss sårade någon gång i livet. Men de här känslorna som uppstår i oss, som vi kan tro kommer från vad någon annan har gj...
59. Hur kan jag släppa tankar?
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Det kloka rådet, att släppa tankarna för att få tillgång till mer klarhet, kan ibland verkligen kännas supersvårt. Men vi vet att när tankarna...
58. Ess i rockärmen vid konflikt
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Att ha ett ess i rockärmen vid konflikt är enklare än vad vi tror. Men det är något som vi kan behöva öva upp för att det ska kunna användas ...
57. Hur gör jag för att vara snäll mot mig själv?
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Även om vi hör att det låter klokt att vara snäll mot sig själv, så kan det ändå kännas svårt och vi kan gå vilse i hur det ska gå till. I...
56. Varför känns det som det aldrig kommer bli bra igen när man mår dåligt?
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt svarar jag på en fråga som handlar om: varför vi många gånger får för oss att det aldrig kommer att bli bra igen när vi mår p...
55. Hur vet jag att jag har identifierat mig med tankar?
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt svarar jag på en fråga om hur vi kan känna igen att vi har dragits med i tankar och börjat identifiera oss med dem. Samt hur vi ka...
54. Den inre kritikern
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Jag fick ett förslag om att prata lite kring den inre kritikern och i det gör jag i det här avsnittet. Den inre kritikern är en del av vårt ego s...
53. Finns det bra och dåliga tankar?
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Det pratas mycket om våra tankar, tillexempel att vi ska byta dem eller att vi ska tänka positivt. Men vi kan gå djupare och tittar på vad alla ta...
52. Mitt bästa jag är skönt
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt delar jag med mig av reflektioner jag har haft kring företeelsen ”mitt bästa jag”. Jag har sett att det kan vara lite vilseledan...
51. Självklar och hemma
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Det gör skillnad att veta vart vi ska rikta blicken när det känns jobbigt i livet, det är en trygghet att veta att det alltid är åt samma håll....
50. Ta det inte personligt
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Tänk om inget egentligen är personligt. Alla människor skapar sin egen värld i varje ögonblick vilket innebär att vi lever i separata verklighet...
49. Hur kan vi hjälpa andra att hitta sin närvaro och sitt lugn?
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Detta avsnitt handlar om hur vi kan hjälpa andra med denna förståelse. Det är ett ämne som jag fick som förslag och det är ofta en fråga som k...
48. Backa hem
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt går jag tillbaka till grunden, vilket kan vara hjälpsamt för oss när vi tycker att livet känns krångligt. Hur skapas alla våra ...
47. Det kan göra ont när medvetandet ökar
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
När medvetandet ökar och vi börjar se verkligheten lite klarare kan vi verkligen uppleva mer lugn och enkelhet i livet. Detta betyder dock inte att...
46. Det behöver vara perfekt för att vara okej
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ett helt operfekt avsnitt om att vilja ha saker perfekt.Varför känns det så himla viktigt ibland att få saker och ting på just det sätt som man ...
45. Balans mellan görande och varande
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Jag fick ett förslag på ämne skickat till mig, förslaget var vila, så i detta avsnitt pratar jag om just detta: vila, återhämtning, balansen me...
44. Dåligt samvete
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag kring att ha dåligt samvete. När vi har dåligt samvetet och tycker att vi borde vetet bättre borde gjort bättre, så m...
43. Ödmjukhet, jag kanske inte vet
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Det jag själv har upptäckt är att ju mer jag förstår om livet desto mer ser jag att jag har att massor av mer att lära och upptäcka. Detta har ...
42. Hur blir det enklare och härligare utan en massa göranden?
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vi kan uppleva att det är ett görande som behöver till för att vi ska uppleva vårt välmående. Men egentligen handlar det mer om att slappna av ...
41. Att behålla närvaron bland andra som är fångade av tankar
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
I vissa lägen är det ganska enkelt att vara närvarande och känna lugnet i nuet. Så har vi tillfällen då vi behöver umgås med andra människor...
40. Lyssnarfråga om att vänta på att tankar ska skingras.
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Jag fick en fråga gällande tankar, så här löd frågan:”Man säger ju att tänkarna inte är något så det gör inget att de finns där. Men se...
39. Dömande och etiketterande
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Det är väldigt lätt att vi går runt och dömer, jämför och etiketterar i livet. Vilket gör att vi ser det vi tänker och missar att se det som ...
38. Att vara fast i ångest, stress eller oro
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Det som kan få oss att uppleva att vi har fastnat i en känsla, är själva motståndet vi har till denna känsla. Känslan i sin rena natur föränd...
37. Starka känslor hos andra
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vi kan ha en rädsla för att andra människor i vår närhet ska bli besvikna eller arga på oss. Rädslan för andras känslor kan hindra oss att gö...
36. Släppa offerkoftan
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Det låter kanske inte så snällt att säga till någon att de har en offerkofta. Men jag är den första som kan erkänna att jag har varit oskyldig...
35. Lyssna på ditt hjärta
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vad innebär det att lyssna på sitt hjärta? Vi hör att det finns visdom bakom det och vi säger det gärna till någon som inte vet vad hen ska gö...
34. Sann eller falsk styrka
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
En kort påminnelse om att den sanna styrkan finns inuti och inte har något att göra med det vi människor oskyldigt kan få för oss är styrka. Så...
33. Jag trodde att jag hade förstått, men nu har jag tappat det…
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vi kan inte tappa något som vi är. I grunden av oss, det vi verkligen är, är lugn och ro. Har vi börjat få insikter i detta, kan vi inte tappa d...
32. Kroppens signaler
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Huvudet gissar och kroppen vet. Genom att lyssna mer på kroppen i stället för att lyssna på vad huvudet tycker eller gissar, blir det skönare att...
31. Är det flummigt det här?
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ibland får jag höra att det jag jobbar med är lite flummigt. Men hur flummigt är det egentligen? Jag jobbar med den delen av människan som är gr...
30. Jag är lite knäpp ibland
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag om att, med vänlighet och medkänsla kunna skratta åt sig själv. När vi ser att vi har varit lite knasiga och fångade ...
29. Borde jag känna tacksamhet?
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Det finns forskning som stödjer att tacksamhet är viktigt för oss, att det gynnar vår hälsa. Men hur gör vi om vi har svårt att känna tacksamh...
28. Tankar skapar vår verklighet
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
Tankarna skapar vår verklighet, men det finns mer verklighet bortom vårt tänkande. Ju mer vi kan börja se det, att vi har tankar och bry oss mindr...
27. Möta de jobbiga känslorna
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ganska ofta får jag frågan om hur vi ska göra med de riktigt jobbiga känslorna, de som känns i kroppen också. Rädsla är oftast den känsla som...
26. Självmedkänsla
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Att ha medkänsla för sig själv, när vi går igenom utmaningar i livet är väldigt hjälpsamt. Men hur då? Det är en fråga jag får ibland och ...
25. Rädsla för nuet? - Lyssnar fråga
19 May 2022
Contributed by Lukas
En fråga från en lyssnare, om nuet och rädslan hen upplever över att kanske vara i nuet. Även funderingen på om hen är värd att må bra som vi...
24. Att kunna säga nej
12 May 2022
Contributed by Lukas
Ett litet ord, tre bokstäver, ändå kan det vara så otroligt knepigt att få det ur sig. Varför är detta ord så svårt att säga, varför har vi...
23. Vad ska de andra tänka?
05 May 2022
Contributed by Lukas
Vi har ibland tänkande om andras tankar. Ofta handlar då dessa tankar om vad de ska tänka om oss, tycka om det vi gör eller inte gör. Det kan var...
22. Acceptans
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Att acceptera handlar inte om att tycka att det som händer eller det vi känner är bra.Det handlar mer om att inte göra motstånd mot det som ändå...
21. Villkor för att må bra
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Omedvetet sätter vi ofta villkor för vårat välmående. Som att vissa saker måste vara på plats, för att vi ska kunna må bra, tillexempel att b...
20. Var dig själv
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Förut i mitt liv, har jag trott att jag inte duger, så förslaget, att bara vara mig själv, kändes inte alltid så hjälpsamt. Det finns ändå nå...
19. Att överreagera
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag kring detta att överreagera eller som det ibland kallas, att göra en höna av en fjäder. Men är det verkligen en överr...
18. Lyssna på kroppen
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hur skulle det vara om du lyssnade på kroppen mer? Ibland springer vi runt som huvudfotingar. Låter huvudet få ha all makt och glömmer att kroppen...
17. Att förlåta
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ett förlåt är inget som måste göras eller som ska tvingas fram.Att förlåta handlar om att se det som hänt ur ett annat perspektiv, förlåt ka...
16. Att vara upplyst
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Jag pratar i detta avsnitt om att vara upplyst, om att bli upplyst handlar om att se vad vi redan är. Det är egentligen alldeles alldagligt och inte...
15. Relationer
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag om relationer vi har till andra människor och vikten av att hitta sig själv först, att vi behöver se att vi har vårt v...
14. Prestationsångest
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag kring prestationsångest, vad det är och vad vi behöver när denna rädsla gör sig till känna.Har du något ämne/ämne...
13. Varför gör jag saker jag vet att jag inte borde?
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Våra beroenden, något som alla människor gör på ett eller annat sätt. Varför gör vi det fast vi vet att vi inte borde. Beroende är ett sätt ...
12. Att tappa kontrollen
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Kontroll är något många av oss har ett förhållande till, vi vill ha den, vi tror att vi har tappat den och vill hitta den igen. Men att ha kontro...
11. Sökandet är ett rop hemifrån
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag om möjligheten till att just vårt sökande efter välmående är ett rop från vårt inre. Ett rop till oss att vi ska ko...
10. Jobbiga människor, finns de?
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag om människor som vi upplever som besvärliga.Vi har förmodligen alla stött på människor som vi upplever som besvärlig...
9. Skam, denna fruktade känsla
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Skam, en av våra mest fruktade känslor, vi är rädda för känslan av skam.Skam är en känsla som vi gärna flyr ifrån på lite olika sätt, ibla...
8. Här och nu, vad betyder det egentligen?
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nuet är omtalat, vi kan höra det kloka i att vara närvarande, att vara här och nu. Men vad innebär det egentligen? Kan vi vara någon annan stan...
7. Sunt förnuft är visdom
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Sunt förnuft är visdom. Visdom är något som kommer med livet. Som vi alltid har tillgång till även när vi inte ser det. Vårt eget tänkande ka...
6. Okej, men hur gör jag?
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag kring en fråga som är återkommande i lite olika formuleringar. En fråga som jag nu också har fått skickat till mig oc...
5. Vara din egen bästa vän
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Är du din egen bästa vän? Väldigt ofta är det precis tvärt om. Vi är i stället väldigt hårda mot oss själva och tror på tankarna om att vi...
4. Tänkaren är fri
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vi är tänkande varelser, men vi är inte våra tankar, vi är den som har tankar.I detta avsnitt pratar jag just om detta faktum och hur vi kan få ...
3. Medfött välmående
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Det var när jag hörde att vårt välmående är medfött, som mitt liv började att förändras.Jag har varit en sökare, jag har försökt att fixa...
2. Livet skapas inifrån och ut
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Livet spelas upp för oss, inifrån oss själva och ut. Det finns tre principer som förklarar detta fenomen. Att förstå dessa 3 principer kan göra...
1. Min historia & varför denna podcast
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Jag har gått från att känna att livet är en kamp och att min historia har format mig. Till att hittat en frihet och enkelhet i livet som jag inte ...