APRENDER A ENVEJECER

Aprender a envejecer - CONDUSEF da atención especial a adultos mayores (02/02/2023)

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hablaremos de los principios básicos para la atención de las personas adultas mayores que puso en marcha la CONDUSEF.

Aprender a envejecer - Ejercicios para fortalecer las piernas (01/02/2023)

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

Revisaremos una rutina sencilla, diseñada para el adulto mayor, que nos permitirá reforzar nuestro tren inferior.

Aprender a envejecer - Aclaremos dudas sobre las hipotecas (31/01/2023)

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Respondamos algunas dudas comunes respecto a los trámites y los créditos inmobiliarios, en Aprender a Envejecer.

Aprender a envejecer - Cuida la salud de tus huesos (30/01/2023)

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

En esta emisión de Aprender a Envejecer hablamos de las dos enfermedades óseas de mayor preocupación: osteoporosis y osteopenia.

Aprender a envejecer - ¿Qué es el Cohousing? (29/01/2023)

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Desde hace algunos años Cohousing se considera una alternativa a las residencias para personas mayores. Pero ¿cómo se organiza?, ¿se trata sólo d...

Aprender a envejecer - Aprendamos a usar la computadora (26/01/2023)

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

En Aprender a Envejecer platiquemos sobre el DIF y los cursos que imparte de Introducción a las computadoras, dirigido a los adultos mayores.

Aprender a envejecer - Vamos a bailar blues (25/01/2023)

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Realicemos juntos una rutina completa de movimientos para mover todo el cuerpo, al ritmo del blues.

Aprender a envejecer - Consejos para hacer un testamento correctamente (24/01/2023)

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hoy en Aprender a Envejecer brindamos algunos consejos para hacer correctamente un testamento, y alertamos sobre los errores más comunes.

Aprender a envejecer - ¿Sabes qué es la insuficiencia venosa en piernas? (23/01/2023)

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre la importancia de cuidar nuestras piernas y sobre cómo mejorar la circulación.

Aprender a envejecer - Atención a personas mayores durante la pandemia (22/01/2023)

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre cómo la pandemia nos ha obligado a incluir nuevos métodos de cuidado para el adulto mayor.

Aprender a envejecer - No caigas en fraudes al usar aplicaciones bancarias (19/01/2023)

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Veremos los tipos de fraudes más comunes con los que, a través de aplicaciones bancarias, logran engañar a la gente.

Aprender a envejecer - Ejercicios para pantorrillas (18/01/2023)

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Practiquemos juntos una rutina de ejercicios para fortalecer nuestras pantorrillas y articulaciones.

Aprender a envejecer - ¿Por qué no dormimos bien? (16/01/2023)

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Este lunes reflexionamos en torno a los distintos trastornos del sueño que pueden aquejar a la población adulta mayor, y cómo podemos contrarrestar...

Aprender a envejecer - Envejecimiento en la frontera (15/01/2023)

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

¿El proceso de envejecimiento es distinto según el lugar? Un especialista expondrá sobre envejecer en la frontera.

Aprender a envejecer - Paga menos predial (12/01/2023)

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre un trámite de la Tesorería, dirigido a los Adultos Mayores, que les permitirá pagar menos predial.

Aprender a envejecer - Bailemos Tango (11/01/2023)

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

Conoceremos una rutina de baile de tango para fortalecer nuestra coordinación, postura y equilibrio.

Aprender a envejecer - ¿Has oído hablar del derecho al olvido en internet? (10/01/2023)

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Conoceremos lo que es el "derecho al olvido" y sus implicaciones legales en esta era moderna y digital.

Aprender a envejecer - Escribir para contar, escribir para sanar (08/01/2023)

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hablaremos de la escritura como una herramienta terapéutica que puede ayudar a que sanemos aspectos del pasado.

Aprender a envejecer - Abuelos cuentacuentos (05/01/2023)

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

Conoceremos el taller de Cuentacuentos que imparte la Casa del Lago, UNAM. Ideal para Personas Adultas Mayores.

Aprender a envejecer - Gimnasia general para personas adultas mayores (04/01/2023)

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Aprenderemos una rutina de movimientos generales para mantenernos activos y flexibles.

Aprender a envejecer - La herencia divide familias (03/01/2023)

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Veremos acciones legales que surgen ante la defunción de un familiar. ¡No dejes que la herencia sea un problema!

Aprender a envejecer - Propósitos de inicio de año en el adulto mayor (02/01/2023)

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Crear un hábito puede favorecer que cumplamos con los propósitos que, año con año, nos hacemos a nosotros mismos.

Aprender a envejecer - Acciones para evitar el deterioro cognitivo (01/01/2023)

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el cerebro y de la disminución de funciones mentales como indicio de un deterioro por la edad.

Aprender a envejecer - El DIF te cuida, no te aísles (29/12/2022)

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

El DIF cuenta con varios centros gerontológicos que ofrecen diversos servicios de salud y cultura para los mayores.

Aprender a envejecer - Rutina de abdominales de pie y en silla (28/12/2022)

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Conoceremos una rutina para ejercitar nuestros abdominales desde casa en dos modalidades: de pie y sentados.

Aprender a envejecer - El testamento de mi cuerpo (27/12/2022)

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre cómo podemos dejar estipulado que, después de la muerte, se utilicen nuestros órganos.

Aprender a envejecer - Espiritualidad en el adulto mayor (26/12/2022)

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

La espiritualidad busca conectar con la paz interna de cada individuo, en busca de alcanzar la estabilidad emocional.

Aprender a envejecer - Los orígenes de la navidad (25/12/2022)

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre la Navidad y sus orígenes paganos que dieron pie a la festividad actual.

Aprender a envejecer - Apoyo y acompañamiento tanatológico (22/12/2022)

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre cómo llevar sanamente los procesos de duelo por una pérdida.

Aprender a envejecer - Bailemos la rama veracruzana (21/12/2022)

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Conoceremos cómo se baila esta tradicional danza veracruzana decembrina. ¡Habrá música en vivo!

Aprender a envejecer - ¿Puedes desheredar a hijos ingratos? (20/12/2022)

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Conoceremos cuáles son los medios de defensa que tiene un adulto mayor para contener abusos de hijos ingratos.

Aprender a envejecer - Cómo lidiar con la incontinencia de orina (19/12/2022)

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Platicaremos sobre la incontinencia urinaria. Conoceremos cómo lidiar con este mal, y veremos si puede aliviarse.

Aprender a envejecer - Migración y personas mayores (18/12/2022)

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué migran las personas adultas mayores? Hablaremos sobre el porqué de estos desplazamientos sociales.

Aprender a envejecer - Apoyo para aliviar la tristeza en invierno (15/12/2022)

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Durante la época decembrina, los ánimos decaen; por ello, el Consejo Ciudadano brindará soporte telefónico.

Aprender a envejecer - Ritmos tropicales (14/12/2022)

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

En esta ocasión realizamos una interesante rutina de baile con ritmos como la salsa, a partir de la cual mejoramos la movilidad.

Aprender a envejecer - Tengo derecho a la recreación y esparcimiento (13/12/2022)

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de los medios con los que cuentan los adultos mayores para garantizar su derecho a la recreación.

Aprender a envejecer - Aprendamos a controlar el colesterol (12/12/2022)

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión conocemos las estrategias médicas y naturales para controlar el colesterol en nuestro cuerpo.

Aprender a envejecer - Importancia y cuidado de la próstata (11/12/2022)

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión platicamos con un especialista acerca de los cuidados ideales de la próstata en la edad adulta.

Aprende a envejecer - Viaja gratis con la tarjeta colibrí viajero (08/12/2022)

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Colibrí Viajero es un programa del Gobierno de la CDMX y la Secretaría de Turismo que busca fomentar el turismo.

Aprender a envejecer - Cómo respirar mejor (07/12/2022)

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Mostraremos una serie de ejercicios que nos permitirán ampliar nuestra capacidad pulmonar.

Aprender a envejecer - Riesgos a la salud por el abuso de fármacos (05/12/2022)

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

La polifarmacia es un riesgo de salud pública a la que debemos prestarle la atención debida.

Aprender a envejecer - Lo mejor de la temporada lo da la naturaleza (04/12/2022)

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre la importancia de consumir productos orgánicos y naturales.

Aprender a envejecer - Cenas de Navidad y Año Nuevo en CDMX (01/12/2022)

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Cenas de Navidad y Año Nuevo en CDMX

Aprender a envejecer - Bailemos con castañuelas (30/11/2022)

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy compartimos una rutina de baile con castañuelas, ideal para fortalecer nuestros dedos, manos, muñecas y brazos.

Aprender a envejecer - ¿Cómo evitar ser víctima de delitos? (29/11/2022)

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión de Aprender a Envejecer, brindamos recomendaciones y consejos para evitar ser víctimas de algún delito.

Aprender a envejecer - Selecciona alimentos para una buena nutrición (28/11/2022)

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Aprenderemos a elegir los alimentos con los que vamos a nutrirnos: parte fundamental de llevar una dieta saludable.

Aprender a envejecer - Vamos al Taller de Teatro en el Centro Cultural Helénico (24/11/2022)

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

En el año 2023 el Centro Cultural Helénico implementará un Taller de teatro dirigido a las personas adultas mayores. Conozca todos los detalles en ...

Aprender a envejecer - Ejercicios para aliviar el cansancio (23/11/2022)

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Le mostraremos una eficiente rutina que le ayudará a aliviar el cansancio. Ideal para después de un día agitado.

Aprender a envejecer - Derechos sexuales de los adultos mayores (22/11/2022)

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Cuáles son nuestros derechos sexuales como individuos? ¡Acompáñenos a ver este tema fundamental para vivir pleno!

Aprender a envejecer - Cuidado de los pulmones en época de frío (20/11/2022)

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

Cuidar los pulmones es primordial en esta época invernal. ¡Acompáñanos a conocer cómo podemos protegernos del clima!

Aprender a envejecer - Acompañamiento telefónico a personas mayores (17/11/2022)

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

El INED presenta un programa en donde jóvenes apoyan por teléfono a personas adultas mayores que están solas.

Aprender a envejecer - Bailes de la Revolución (16/11/2022)

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Conoceremos una rutina de baile basada en dos ritmos de la Revolución Mexicana: el vals y la mazurca.

Aprender a envejecer - No me pueden negar mi derecho a votar (15/11/2022)

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

En esta ocasión dialogamos sobre los derechos electorales y cómo hacerlos valer. Acompáñanos a descubrir este amplio tema.

Aprender a envejecer - Alto al uso indiscriminado de antibióticos (14/11/2022)

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy platicamos del uso indiscriminado de antibióticos sin receta: un peligro que atenta contra nuestra salud.

Aprender a envejecer - ¿Qué hacer frente a una enfermedad crónica? (13/11/2022)

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Conoceremos cuáles son las atenciones especiales que requiere un individuo en estado crónico.

Aprender a envejecer - Beneficios de la credencial para personas con discapacidad (10/11/2022)

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

El DIF otorga la credencial de discapacidad a todo aquel que necesite acreditarlo. Esta tiene muchos beneficios.

Aprender a envejecer - Ejercicios de Foxtrot (09/11/2022)

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

El foxtrot es un baile americano que implica movimientos largos y suaves, y cuya práctica brinda beneficios al cuerpo del adulto mayor. Aprendamos a ...

Aprender a envejecer - Pensiones por viudez (08/11/2022)

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Aprender a envejecer: Pensiones por viudez

Aprender a envejecer - Hablemos de cáncer de colon y recto (07/11/2022)

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos de cáncer de colon: mal que suele afectar a los adultos mayores, aunque puede ocurrir a cualquier edad.

Aprender a envejecer - Importancia y cuidado del páncreas (06/11/2022)

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dialogaremos y aprenderemos a cuidar nuestro páncreas: órgano fundamental para la digestión de los alimentos.

Aprender a envejecer - Casa del adulto mayor (03/11/2022)

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

¡Acompáñenos a conocer la Casa del Adulto Mayor, un sitio que brinda un sinfín de actividades médicas y recreativas!

Aprender a envejecer - Ejercicios para flexibilizar y fortalecer nuestras muñecas (02/11/2022)

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ofreceremos una rutina que fortalecerá nuestras muñecas, en aras de mejorar el agarre y dar más seguridad.

Aprender a envejecer - Derechos y obligaciones después de fallecer (01/11/2022)

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

Veremos los deberes del Estado con las personas fallecidas, así como las obligaciones que no acaban ni con la muerte.

Aprender a envejecer - Nutrición adecuada con la dieta de la milpa (31/10/2022)

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

La dieta de la milpa incluye maíz, frijol y calabaza, y es una opción para mantenernos fuertes y sanos. Hoy en Aprender a Envejecer, vemos cómo pre...

Aprender a envejecer - Cuidados en etapa terminal (30/10/2022)

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

El cuidado de un individuo en etapa terminal requiere atenciones especiales que conoceremos el día de hoy.

Aprender a envejecer - Consejos para manejar la depresión (27/10/2022)

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este programa hablamos sobre un taller especializado en el manejo de la depresión, el cual se realizará en la delegación Azcapotzalco.

Aprender a envejecer - Baile al ritmo de Charleston (26/10/2022)

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este programa aprendemos una rutina de ejercicios basada en el popular baile del Charleston, cuya práctica es buena para la salud y el ánimo.

Aprender a envejecer - La empresa no me afilia al IMSS (25/10/2022)

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Como trabajador se puede exigir a la empresa que nos den de alta en el IMSS, pero, ¿qué pasa cuando no es así?

Aprender a envejecer - ¿Cómo andas de la memoria? (24/10/2022)

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Platicaremos sobre cómo funciona nuestra memoria, cómo identificar signos de deterioro y cómo mejorarla.

Aprender a envejecer - ¿Qué es un ICTUS y cómo prevenirlo? (23/10/2022)

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Aprenderemos a reconocer los síntomas que pueden desencadenar un ICTUS: patología común entre los adultos mayores.

Aprender a envejecer - Fonoteca Nacional, un espacio para los recuerdos (20/10/2022)

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

La Fonoteca Nacional cuenta con un basto archivo sonoro que apela a la memoria y al recuerdo vivo del adulto mayor.

Aprender a envejecer - Ejercicios que ayudan a relajarnos (19/10/2022)

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Además de sencillos, los ejercicios de flexibilidad nos ayudan a relajarnos, respirar y calmar la mente.

Aprender a envejecer - Violencia digital en contra de adultos mayores (18/10/2022)

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre cómo protegernos de la violencia digital: una forma de agresión que puede traer daños psicológicos.

Aprender a envejecer - Vivir con diabetes (17/10/2022)

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Daremos consejos y crearemos consciencia sobre cómo llevar un adecuado control de la diabetes.

Aprender a envejecer - América Latina envejece (16/10/2022)

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Latino América envejece a ritmo veloz. Es valioso hablar de la población adulta mayor que tendrá mayor presencia a futuro.

Aprender a envejecer - Visita los campamentos recreativos del DIF (13/10/2022)

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

El DIF tiene varios campamentos recreativos por todo el país. Acompáñanos a conocer las actividades que ofrecen.

Aprender a envejecer - Fortaleza para brazos y espalda (12/10/2022)

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Cómo podemos mejorar el tono muscular de nuestro tren superior? Aquí aprenderemos una rutina eficiente.

Aprender a envejecer - Mi derecho a estar informado como consumidor (11/10/2022)

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Existe una gama de derechos básicos al consumidor. Aprenderemos cuáles son y cómo exigir que se respeten.

Aprender a envejecer - ¿Sufro vértigo o mareo? (10/10/2022)

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Veremos cuál es la parte del cuerpo que regula el equilibro y cómo evitar mareos y vértigos.

Aprender a envejecer - Familia y demencia (09/10/2022)

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre demencia: ese diagnóstico que genera, también, un fuerte impacto sobre la familia del paciente.

Aprender a envejecer - Descuentos y beneficios del INAPAM (06/10/2022)

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el extenso directorio de servicios y beneficios que goza el usuario de la credencial INAPAM.

Aprender a envejecer - Bailemos Swing (05/10/2022)

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Mostraremos distintos ejercicios utilizados en el baile swing que nos ayudarán a mejorar nuestra flexibilidad.

Aprender a envejecer - Derechos del adulto mayor en los asilos (04/10/2022)

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Habitar en un asilo o una casa de reposo conlleva una serie de derechos humanos que no pueden quebrantarse.

Aprender a envejecer - Qué necesitamos saber sobre el dolor crónico (03/10/2022)

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Platicaremos sobre dolor: una señal que da nuestro cuerpo no está bien. ¿Qué pasa con el dolor que jamás se va?

Aprender a envejecer - Especial Tercer Aniversario (02/10/2022)

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Aprender a envejecer cumple tres años de informar y dar significado a la vejez como una etapa de gozo y plenitud.

Aprender a envejecer - Para estudiar arte no hay edad (29/09/2022)

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

La Casa del Lago UNAM ofrece cursos y talleres de iniciación artística. Nos enfocaremos en los cursos para adultos.

Aprender a envejecer - Ejercicios para aliviar el dolor muscular (28/09/2022)

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este programa, realicemos juntos una rutina completa para aliviar las molestias y el dolor generado por la rigidez muscular.

Aprender a envejecer - Compensación por muerte del cónyuge (27/09/2022)

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos del derecho de compensación. una ley que permite al cónyuge reclamar compensa por los bienes adquiridos.

Aprender a envejecer - Estimulación cognitiva del adulto mayor (26/09/2022)

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión de Aprender a Envejecer compartimos las mejores estrategias para prevenir el deterioro cognitivo: un factor que se presenta durante l...

Aprender a envejecer - Importancia y cuidado del corazón (25/09/2022)

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

El corazón se encarga de bombear la sangre que nuestro cuerpo necesita, por ello importa darle un cuidado digno.

Aprender a envejecer - Ejercítate con el ISSSTE (22/09/2022)

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

El ISSSTE cuenta con un vasto programa de actividades deportivas que los derechohabientes pueden disfrutar, y en esta emisión de Aprender a Envejecer...

Aprender a envejecer - Bailemos Salsa (21/09/2022)

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

La salsa es un ritmo sensual que involucra ejercicio cardiovascular y movimientos que favorecen la motricidad.

Aprender a envejecer - Cómo recuperar mis documentos básicos (20/09/2022)

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos de las consecuencias jurídicas de perder nuestros documentos legales básicos y qué hacer en estos casos.

Aprender a envejecer - Problemas ortopédicos en el adulto mayor (19/09/2022)

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre trastornos músculo-esqueléticos, cómo prevenirlos, atenderlos o lidiar con ellos.

Aprender a envejecer - La adicción a los medicamentos (18/09/2022)

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el uso desmedido de fármacos legales, prescritos por el médico, y sobre las consecuencias del exceso.

Aprender a envejecer - Recorridos turísticos en Cuernavaca (15/09/2022)

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre una alternativa de esparcimiento para adultos mayores que ofrece la Secretaría de Cultura de Morelos.

Aprender a envejece - Baja de peso con estos ejercicios (14/09/2022)

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Realizaremos una rutina completa de ejercicios cardiovasculares para quemar calorías.

Aprender a envejecer - Aprendamos a gestionar nuestras emociones (12/09/2022)

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Veremos qué es la gestión emocional, y aprenderemos a controlar y entender las emociones que sentimos.

Aprender a envejecer - El cuidado de los lunares (11/09/2022)

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Aprenderemos a reconocer lunares benignos, y daremos información sobre cómo monitorear nuestro cuerpo.

Aprender a envejecer - Bailemos ritmos oaxaqueños (07/09/2022)

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Bailar ritmos oaxaqueños favorece la coordinación motriz a partir de movimientos suaves y cadenciosos. Por eso, hoy en Aprender a Envejecer los prac...