APRENDER A ENVEJECER

Aprender a envejecer - Ritmos tropicales (14/12/2022)

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

En esta ocasión realizamos una interesante rutina de baile con ritmos como la salsa, a partir de la cual mejoramos la movilidad.

Aprender a envejecer - Tengo derecho a la recreación y esparcimiento (13/12/2022)

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de los medios con los que cuentan los adultos mayores para garantizar su derecho a la recreación.

Aprender a envejecer - Aprendamos a controlar el colesterol (12/12/2022)

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión conocemos las estrategias médicas y naturales para controlar el colesterol en nuestro cuerpo.

Aprender a envejecer - Importancia y cuidado de la próstata (11/12/2022)

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión platicamos con un especialista acerca de los cuidados ideales de la próstata en la edad adulta.

Aprende a envejecer - Viaja gratis con la tarjeta colibrí viajero (08/12/2022)

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Colibrí Viajero es un programa del Gobierno de la CDMX y la Secretaría de Turismo que busca fomentar el turismo.

Aprender a envejecer - Cómo respirar mejor (07/12/2022)

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Mostraremos una serie de ejercicios que nos permitirán ampliar nuestra capacidad pulmonar.

Aprender a envejecer - Riesgos a la salud por el abuso de fármacos (05/12/2022)

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

La polifarmacia es un riesgo de salud pública a la que debemos prestarle la atención debida.

Aprender a envejecer - Lo mejor de la temporada lo da la naturaleza (04/12/2022)

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre la importancia de consumir productos orgánicos y naturales.

Aprender a envejecer - Cenas de Navidad y Año Nuevo en CDMX (01/12/2022)

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Cenas de Navidad y Año Nuevo en CDMX

Aprender a envejecer - Bailemos con castañuelas (30/11/2022)

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy compartimos una rutina de baile con castañuelas, ideal para fortalecer nuestros dedos, manos, muñecas y brazos.

Aprender a envejecer - ¿Cómo evitar ser víctima de delitos? (29/11/2022)

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión de Aprender a Envejecer, brindamos recomendaciones y consejos para evitar ser víctimas de algún delito.

Aprender a envejecer - Selecciona alimentos para una buena nutrición (28/11/2022)

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Aprenderemos a elegir los alimentos con los que vamos a nutrirnos: parte fundamental de llevar una dieta saludable.

Aprender a envejecer - Vamos al Taller de Teatro en el Centro Cultural Helénico (24/11/2022)

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

En el año 2023 el Centro Cultural Helénico implementará un Taller de teatro dirigido a las personas adultas mayores. Conozca todos los detalles en ...

Aprender a envejecer - Ejercicios para aliviar el cansancio (23/11/2022)

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Le mostraremos una eficiente rutina que le ayudará a aliviar el cansancio. Ideal para después de un día agitado.

Aprender a envejecer - Derechos sexuales de los adultos mayores (22/11/2022)

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

¿Cuáles son nuestros derechos sexuales como individuos? ¡Acompáñenos a ver este tema fundamental para vivir pleno!

Aprender a envejecer - Cuidado de los pulmones en época de frío (20/11/2022)

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

Cuidar los pulmones es primordial en esta época invernal. ¡Acompáñanos a conocer cómo podemos protegernos del clima!

Aprender a envejecer - Acompañamiento telefónico a personas mayores (17/11/2022)

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

El INED presenta un programa en donde jóvenes apoyan por teléfono a personas adultas mayores que están solas.

Aprender a envejecer - Bailes de la Revolución (16/11/2022)

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Conoceremos una rutina de baile basada en dos ritmos de la Revolución Mexicana: el vals y la mazurca.

Aprender a envejecer - No me pueden negar mi derecho a votar (15/11/2022)

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

En esta ocasión dialogamos sobre los derechos electorales y cómo hacerlos valer. Acompáñanos a descubrir este amplio tema.

Aprender a envejecer - Alto al uso indiscriminado de antibióticos (14/11/2022)

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy platicamos del uso indiscriminado de antibióticos sin receta: un peligro que atenta contra nuestra salud.

Aprender a envejecer - ¿Qué hacer frente a una enfermedad crónica? (13/11/2022)

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Conoceremos cuáles son las atenciones especiales que requiere un individuo en estado crónico.

Aprender a envejecer - Beneficios de la credencial para personas con discapacidad (10/11/2022)

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

El DIF otorga la credencial de discapacidad a todo aquel que necesite acreditarlo. Esta tiene muchos beneficios.

Aprender a envejecer - Ejercicios de Foxtrot (09/11/2022)

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

El foxtrot es un baile americano que implica movimientos largos y suaves, y cuya práctica brinda beneficios al cuerpo del adulto mayor. Aprendamos a ...

Aprender a envejecer - Pensiones por viudez (08/11/2022)

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Aprender a envejecer: Pensiones por viudez

Aprender a envejecer - Hablemos de cáncer de colon y recto (07/11/2022)

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos de cáncer de colon: mal que suele afectar a los adultos mayores, aunque puede ocurrir a cualquier edad.

Aprender a envejecer - Importancia y cuidado del páncreas (06/11/2022)

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dialogaremos y aprenderemos a cuidar nuestro páncreas: órgano fundamental para la digestión de los alimentos.

Aprender a envejecer - Casa del adulto mayor (03/11/2022)

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

¡Acompáñenos a conocer la Casa del Adulto Mayor, un sitio que brinda un sinfín de actividades médicas y recreativas!

Aprender a envejecer - Ejercicios para flexibilizar y fortalecer nuestras muñecas (02/11/2022)

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ofreceremos una rutina que fortalecerá nuestras muñecas, en aras de mejorar el agarre y dar más seguridad.

Aprender a envejecer - Derechos y obligaciones después de fallecer (01/11/2022)

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

Veremos los deberes del Estado con las personas fallecidas, así como las obligaciones que no acaban ni con la muerte.

Aprender a envejecer - Nutrición adecuada con la dieta de la milpa (31/10/2022)

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

La dieta de la milpa incluye maíz, frijol y calabaza, y es una opción para mantenernos fuertes y sanos. Hoy en Aprender a Envejecer, vemos cómo pre...

Aprender a envejecer - Cuidados en etapa terminal (30/10/2022)

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

El cuidado de un individuo en etapa terminal requiere atenciones especiales que conoceremos el día de hoy.

Aprender a envejecer - Consejos para manejar la depresión (27/10/2022)

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este programa hablamos sobre un taller especializado en el manejo de la depresión, el cual se realizará en la delegación Azcapotzalco.

Aprender a envejecer - Baile al ritmo de Charleston (26/10/2022)

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este programa aprendemos una rutina de ejercicios basada en el popular baile del Charleston, cuya práctica es buena para la salud y el ánimo.

Aprender a envejecer - La empresa no me afilia al IMSS (25/10/2022)

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Como trabajador se puede exigir a la empresa que nos den de alta en el IMSS, pero, ¿qué pasa cuando no es así?

Aprender a envejecer - ¿Cómo andas de la memoria? (24/10/2022)

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Platicaremos sobre cómo funciona nuestra memoria, cómo identificar signos de deterioro y cómo mejorarla.

Aprender a envejecer - ¿Qué es un ICTUS y cómo prevenirlo? (23/10/2022)

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Aprenderemos a reconocer los síntomas que pueden desencadenar un ICTUS: patología común entre los adultos mayores.

Aprender a envejecer - Fonoteca Nacional, un espacio para los recuerdos (20/10/2022)

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

La Fonoteca Nacional cuenta con un basto archivo sonoro que apela a la memoria y al recuerdo vivo del adulto mayor.

Aprender a envejecer - Ejercicios que ayudan a relajarnos (19/10/2022)

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Además de sencillos, los ejercicios de flexibilidad nos ayudan a relajarnos, respirar y calmar la mente.

Aprender a envejecer - Violencia digital en contra de adultos mayores (18/10/2022)

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre cómo protegernos de la violencia digital: una forma de agresión que puede traer daños psicológicos.

Aprender a envejecer - Vivir con diabetes (17/10/2022)

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Daremos consejos y crearemos consciencia sobre cómo llevar un adecuado control de la diabetes.

Aprender a envejecer - América Latina envejece (16/10/2022)

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Latino América envejece a ritmo veloz. Es valioso hablar de la población adulta mayor que tendrá mayor presencia a futuro.

Aprender a envejecer - Visita los campamentos recreativos del DIF (13/10/2022)

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

El DIF tiene varios campamentos recreativos por todo el país. Acompáñanos a conocer las actividades que ofrecen.

Aprender a envejecer - Fortaleza para brazos y espalda (12/10/2022)

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

¿Cómo podemos mejorar el tono muscular de nuestro tren superior? Aquí aprenderemos una rutina eficiente.

Aprender a envejecer - Mi derecho a estar informado como consumidor (11/10/2022)

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Existe una gama de derechos básicos al consumidor. Aprenderemos cuáles son y cómo exigir que se respeten.

Aprender a envejecer - ¿Sufro vértigo o mareo? (10/10/2022)

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Veremos cuál es la parte del cuerpo que regula el equilibro y cómo evitar mareos y vértigos.

Aprender a envejecer - Familia y demencia (09/10/2022)

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre demencia: ese diagnóstico que genera, también, un fuerte impacto sobre la familia del paciente.

Aprender a envejecer - Descuentos y beneficios del INAPAM (06/10/2022)

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el extenso directorio de servicios y beneficios que goza el usuario de la credencial INAPAM.

Aprender a envejecer - Bailemos Swing (05/10/2022)

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Mostraremos distintos ejercicios utilizados en el baile swing que nos ayudarán a mejorar nuestra flexibilidad.

Aprender a envejecer - Derechos del adulto mayor en los asilos (04/10/2022)

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Habitar en un asilo o una casa de reposo conlleva una serie de derechos humanos que no pueden quebrantarse.

Aprender a envejecer - Qué necesitamos saber sobre el dolor crónico (03/10/2022)

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Platicaremos sobre dolor: una señal que da nuestro cuerpo no está bien. ¿Qué pasa con el dolor que jamás se va?

Aprender a envejecer - Especial Tercer Aniversario (02/10/2022)

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Aprender a envejecer cumple tres años de informar y dar significado a la vejez como una etapa de gozo y plenitud.

Aprender a envejecer - Para estudiar arte no hay edad (29/09/2022)

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

La Casa del Lago UNAM ofrece cursos y talleres de iniciación artística. Nos enfocaremos en los cursos para adultos.

Aprender a envejecer - Ejercicios para aliviar el dolor muscular (28/09/2022)

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este programa, realicemos juntos una rutina completa para aliviar las molestias y el dolor generado por la rigidez muscular.

Aprender a envejecer - Compensación por muerte del cónyuge (27/09/2022)

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos del derecho de compensación. una ley que permite al cónyuge reclamar compensa por los bienes adquiridos.

Aprender a envejecer - Estimulación cognitiva del adulto mayor (26/09/2022)

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión de Aprender a Envejecer compartimos las mejores estrategias para prevenir el deterioro cognitivo: un factor que se presenta durante l...

Aprender a envejecer - Importancia y cuidado del corazón (25/09/2022)

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

El corazón se encarga de bombear la sangre que nuestro cuerpo necesita, por ello importa darle un cuidado digno.

Aprender a envejecer - Ejercítate con el ISSSTE (22/09/2022)

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

El ISSSTE cuenta con un vasto programa de actividades deportivas que los derechohabientes pueden disfrutar, y en esta emisión de Aprender a Envejecer...

Aprender a envejecer - Bailemos Salsa (21/09/2022)

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

La salsa es un ritmo sensual que involucra ejercicio cardiovascular y movimientos que favorecen la motricidad.

Aprender a envejecer - Cómo recuperar mis documentos básicos (20/09/2022)

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos de las consecuencias jurídicas de perder nuestros documentos legales básicos y qué hacer en estos casos.

Aprender a envejecer - Problemas ortopédicos en el adulto mayor (19/09/2022)

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre trastornos músculo-esqueléticos, cómo prevenirlos, atenderlos o lidiar con ellos.

Aprender a envejecer - La adicción a los medicamentos (18/09/2022)

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el uso desmedido de fármacos legales, prescritos por el médico, y sobre las consecuencias del exceso.

Aprender a envejecer - Recorridos turísticos en Cuernavaca (15/09/2022)

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre una alternativa de esparcimiento para adultos mayores que ofrece la Secretaría de Cultura de Morelos.

Aprender a envejece - Baja de peso con estos ejercicios (14/09/2022)

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Realizaremos una rutina completa de ejercicios cardiovasculares para quemar calorías.

Aprender a envejecer - Aprendamos a gestionar nuestras emociones (12/09/2022)

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Veremos qué es la gestión emocional, y aprenderemos a controlar y entender las emociones que sentimos.

Aprender a envejecer - El cuidado de los lunares (11/09/2022)

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Aprenderemos a reconocer lunares benignos, y daremos información sobre cómo monitorear nuestro cuerpo.

Aprender a envejecer - Bailemos ritmos oaxaqueños (07/09/2022)

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Bailar ritmos oaxaqueños favorece la coordinación motriz a partir de movimientos suaves y cadenciosos. Por eso, hoy en Aprender a Envejecer los prac...

Aprender a envejecer - Septiembre, mes del testamento (06/09/2022)

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión hablamos de esta campaña anual que promueve la formalización de herencias, y con ello evitar problemas futuros.

Aprender a envejecer - Lo que no sabías del hígado graso (05/09/2022)

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿Qué factores determinan que padecemos hígado graso? Hoy en Aprender a Envejecer platicamos de esto y mucho más.

Aprender a envejecer - La importancia de "otras" vacunas en personas adultas mayores (04/09/2022)

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el Esquema de vacunación del Adulto Mayor. ¿Cuáles son las vacunas que usted necesita?

Aprender a envejecer - Obtén un crédito del ISSSTE (01/09/2022)

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

Acompáñanos a conocer cómo es que podemos solicitar un crédito del ISSSTE. Te diremos qué es lo que necesitas.

Aprender a envejecer - Cómo mejorar mi artrosis de rodilla (31/08/2022)

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

En Aprender a Envejecer realizamos una rutina completa para ejercitar la rodilla y disminuir las molestias que provoca la artrosis.

Aprender a envejecer - Derechos de los adultos mayores migrantes (30/08/2022)

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

Las personas migrantes que son adultos mayores y se encuentran en nuestro país, tienen derechos inamovibles, los cuales conocemos en esta emisión.

Aprender a envejecer - Infecciones urinarias recurrentes ¿qué hacer? (29/08/2022)

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy en Aprender a Envejecer conocemos qué es una infección urinaria de repetición, un factor clínico que afecta, en su mayoría, a mujeres.

Aprender a envejecer - ¿Qué es y qué aporta la Gerontología? (28/08/2022)

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Este domingo en Aprender a Envejecer platicamos acerca de la Gerontología, esa rama de la medicina que se encarga de estudiar la vejez.

Aprender a envejecer - La importancia del arte para las personas adultas mayores (25/08/2022)

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

El arte es importante en cualquier etapa de la vida, pues fortalece la sensibilidad y agiliza el intelecto del individuo, entre otras funciones.

Aprender a envejecer - Baile flamenco (24/08/2022)

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

Bailar flamenco, además de brindar muchos beneficios aeróbicos para el adulto mayor, le ayuda a fortalecer las articulaciones.

Aprender a envejecer - Prestaciones del ISSSTE (23/08/2022)

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

Conoceremos cuál es la gama de prestaciones que tiene el ISSSTE para sus jubilados y pensionados.

Aprender a envejecer - Cómo cuidar la piel después de los 60 (22/08/2022)

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Durante la etapa adulta, la piel se vuelve mucho más frágil. Hablaremos sobre cómo cuidarla de manera idónea.

Aprender a envejecer - Mujeres mayores y violencia (21/08/2022)

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy en Aprender a envejecer con Patty Kelly vamos a platicar en torno al tema: "Mujeres Mayores y Violencia".

Aprender a envejecer - Fomento al empleo para personas adultas mayores (18/08/2022)

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

La edad no es un impedimento para seguir superándose laboralmente. Por eso, en esta emisión de Aprender a Envejecer hablamos sobre qué opciones de ...

Aprender a envejecer - Ejercicios para la espalda baja (17/08/2022)

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

Los ejercicios para espalda baja ayudan a prevenir molestias y malestares en los músculos que sostienen esta zona del cuerpo, y en este programa most...

Aprender a envejecer - ¿Qué hacer en caso de despojo de mi vivienda? (16/08/2022)

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hoy en Aprender a Envejecer hablamos de lo que podemos hacer si una persona es despojada de su vivienda: ¿en dónde se debe denunciar?

Aprender a envejecer - ¿Por qué crece la próstata? (15/08/2022)

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos de las razones por las que crece la próstata en los adultos mayores y qué estudios son pertinentes.

Aprender a envejecer - La persona mayor como peatón (14/08/2022)

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el peatón de edad avanzada, y sobre factores de diseño urbano que desfavorecen el tránsito a pie.

Aprender a envejecer - Bailemos Tap para ejercitar las piernas (10/08/2022)

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

El tap es un ejercicio que involucra piernas, tobillos y pantorrillas. En esta emisión de Aprender a Envejecer, nos acercamos a este baile para conoc...

Aprender a envejecer - Protección intelectual a obras de adultos mayores (09/08/2022)

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre cómo registrar una obra artística y sobre cómo proteger la propiedad intelectual del creador.

Aprender a envejecer - Hipertensión, un asesino silencioso (08/08/2022)

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

En esta ocasión dialogamos acerca de la hipertensión arterial: una enfermedad crónica que trae consigo muchas aflicciones.

Aprender a envejecer - Concurso de Alebrijes Monumentales en la CDMX (07/08/2022)

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión de Aprender a Envejecer, hablamos sobre el Concurso de Alebrijes Monumentales, convocado por el Museo de Arte Popular.

Aprender a envejecer - Atención social y de salud para adultos mayores en soledad (04/08/2022)

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

La Secretaría de Inclusión y Bienestar Social (SIBISO) ofrece apoyo a las Personas Adultas Mayores que viven solas.

Aprender a envejecer - Rutina para movilizar nuestros tobillos (03/08/2022)

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

Realizaremos una rutina ideal para fortalecer los tobillos: esa parte del cuerpo que soporta todo nuestro peso.

Aprender a envejecer - Nuestra herencia digital (02/08/2022)

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

Descubriremos qué pasa con los datos personales que solicitan los formularios de internet.

Aprender a envejecer - Bienestar en la mujer después de los 60 (01/08/2022)

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

En esta emisión de Aprender a Envejecer les compartimos algunos aspectos de la medicina preventiva que brindan bienestar a la Mujer Adulta Mayor.

Aprender a envejecer - Ofertas de empleo para adultos mayores (28/07/2022)

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

La Feria Nacional de Empleo es un lugar idóneo para que el Adulto Mayor pueda conseguir un empleo digno.

Aprender a envejecer - El ritmo de merengue y la coordinación motriz (27/07/2022)

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

Además de ser divertido, bailar merengue nos ayuda a lograr una mejor coordinación motriz.

Aprender a envejecer - La vida después de prisión (26/07/2022)

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

Daremos consejos sobre qué se puede hacer para reactivar el curso de la vida una vez que el recluso sale de prisión.

Aprender a envejecer - Parkinson en la persona adulta mayor (25/07/2022)

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre la enfermedad de Parkinson, una enfermedad neurodegenerativa frecuente entre la población adulta mayor.

Aprender a envejecer - Prevención de la fragilidad (24/07/2022)

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hablaremos sobre el estado de fragilidad: un síndrome biológico que desgasta la resistencia del adulto mayor.

Aprender a envejecer - Lentes gratuitos para adultos mayores (21/07/2022)

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

La Cruz Roja, Devlyn y Rotary International unen esfuerzos para que las personas adultas mayores tengan acceso a lentes sin costo. Aquí, en Aprender ...

Aprender a envejecer - Cómo fortalecer nuestro abdomen (20/07/2022)

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este programa les compartimos una rutina completa para ejercitar los músculos abdominales, lo cual es muy importante para tener una buena movilida...

Aprender a envejecer - Apoyo jurídico del Instituto para el Envejecimiento Digno (19/07/2022)

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

En esta ocasión les damos a conocer la gama de apoyos y servicios legales que ofrece el Instituto del Envejecimiento Digno.