125. Aprende a navegar con el miedo y transformar su mensaje | Diario de Emociones

Hoy nos damos permiso de conectar con el miedo. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos una emoción fundamental que nos protege, pero que también puede limitarnos si dejamos que tome el control. Hablamos de las diferentes formas en las que nos visita: desde el miedo evidente hasta el que se disfraza de dudas, ansiedad o autoexigencia extrema.Al final de este episodio te dejo unas preguntas para que las lleves a un ejercicio de journaling o escritura y puedas reflexionar sobre tu relación con el miedo.Encuentra en este episodio información sobre:Cómo gestionar el miedoSuperar el miedo y la ansiedadEl miedo como mensajeroTécnicas para enfrentar el miedoInteligencia emocional y miedoCómo transformar el miedo en acciónEl impacto del miedo en la vida diariaCómo dejar de sentir miedoEstrategias para superar el miedoTambién, encuentra aquí las preguntas:¿Cuáles son los miedos que más me han acompañado a lo largo de mi vida?¿Cómo se siente el miedo en mi cuerpo cuando aparece?¿Qué pensamientos surgen en mi mente cuando siento miedo?¿De qué maneras suelo reaccionar ante el miedo? ¿Me paralizo, evito, enfrento?¿Cómo puedo transformar mi relación con el miedo para que no me limite, sino que me ayude a crecer?Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades ¡Ya está disponible mi libro Así me siento! 📘Lo escribí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas sentirlo todo y compartirte las herramientas que me ayudaron a hacer las paces con mis emociones, reconectarme y dejar de estar en guerra conmigo mismo. Lo encuentras en todas las librerías y en eBook.Conoce más en juanjosetejada.com/libro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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