Aumla - Winning with Wellbeing
Episodes
68. Övning – Lugn & fokus på 5 minuter
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
En kort övning för att hjälpa nervsystemet att växla från aktivering till balans.När tempot är högt i arbetslivet är det lätt att fastna i e...
67. Stress och självreglering – det varje (själv) ledare behöver förstå
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar Miriam om hur nervsystemet påverkar prestation, beslutsfattande och ledarskap och varför självreglering är en strategi...
66. Arbeta smartare – inte hårdare
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fulla kalendrar, ständiga avbrott och ändå en känsla av att det viktigaste inte hinns med? I det här avsnittet gästas podden av Magnus Bornäs, ...
65. Mens, hormoner och arbetsliv – det vi aldrig pratar om men alla påverkas av
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas podden av Cinna Brahme som är stresspedagog, yogalärare med stort fokus på kvinnors hälsa. Tillsammans med Miriam Sundholm...
64. Real-Time Engagement: Insights from Winningtemp's latest report
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In this episode of Winning with Wellbeing, host Miriam Sundholm sits down with Ylva Eriksson, Chief Marketing Officer at Winningtemp, to explore one o...
63. Datadriven HR strategi – så bygger Winningtemp engagemang i sin egen organisation
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hur skapar man engagerade och välmående arbetsplatser med hjälp av data? I det här avsnittet träffar vi Karin Dahl, HR-chef på Winningtemp, som ...
62. Fysisk aktivitet på jobbet – så stärker du välmående och minskar sjukskrivningar
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hur kan fysisk aktivitet bli ett strategiskt verktyg för att förbättra välmående på jobbet och minska sjukskrivningar?I det här avsnittet träf...
61. Social Sustainability as Strategy: A Conversation with Malin Lindfors Speace
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
How can social sustainability become a true driver of innovation, engagement, and business success? In this episode, we speak with Malin Lindfors Spea...
60. Från sporadiska hälsoinsatser till en tydlig och levande hälsostrategi
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Aktivering av hälsostrategi – Från spridda initiativ till social hållbarhet med Fredrik Karlsson från Twitch HealthHur går man från sporadiska...
59. Sustainable High Performance with Magnus Liungman: Coaching, Biometrics & Workplace Culture
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
In this episode, Miriam is joined by Magnus Liungman, Founder and CEO of PeakPath, to explore what it truly means to achieve sustainable high performa...
58. Frigör potentialen med inkluderande ledarskap - Med Urban Björn
05 May 2025
Contributed by Lukas
I dagens arbetsliv är välmående på jobbet en nyckel till både engagemang och lönsamhet. Tillsammans med Urban Björn, expert på inkluderande le...
57. Så bygger du ditt personliga varumärke - med Michelle Dandenell
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hur kan du som HR-chef eller ledare ta mer plats och skapa större påverkan? I detta avsnitt möter Miriam Sundholm varumärkesexperten Michelle Dand...
56. Så arbetar Sigma Industry East North med välmående
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt berättar Kajsa Björn, COO på Sigma Industry East North, hur medarbetarfokus blir en konkurrensfördel. Kajsa delar också med dig ...
55. Årets HR-chef Pernilla Brolin avslöjar nyckeln till en hållbar arbetsplats
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar jag med Pernilla Brolin, Årets HR-chef 2024. Tillsammans utforskar vi hur HR kan spela en nyckelroll i att skapa framgångsrik...
54. Hur Omniarchs fokus på medarbetarna skapade ett gasellföretag
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas vi av Pelle Pettersson, medgrundare av Omniarch, som delar med sig av hur deras strategi – att sätta medarbetarnas intresse...
53. Certifying Well-Being: Transforming Workplace Health, Productivity, and Social Sustainability with Lefteris Zacharakis
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
In this episode of Winning with Wellbeing, host Miriam sits down with Lefteris Zacharakis, Technical Account Manager and Nordics Regional Lead at the ...
52. Miljarder skäl att förbättra arbetsmiljön - Med Björn Cárdenas
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt samtalar vi med Björn Cárdenas från Vision om den nya rapporten "Miljarder skäl att förbättra arbetsmiljön." Vi dyker in i insi...
51. Friskfaktorer på jobbet: Vägen till välmående och produktivitet - Med Ann-Sofie Forsmark
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt av Winning with Wellbeing dyker vi in i skillnaden mellan friskvård och friskfaktorer och hur dessa kan påverka arbetsmiljö och vä...
50. Framtidens kontor: Hur arbetsmiljön främjar välmående och effektivitet - med Hanna Mossfeldt
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi med Hanna Mossfeldt, Workplace strategist på AMF Fastigheter, om hur man skapar arbetsplatser där människor verkligen vil...
49. Harnessing well-being and engagement through psychological safety and technology - With Angela Kristiansson
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
In this episode, we dive deep into the critical relationship between employee well-being, engagement and diversity & inclusion with Angela Kristia...
48. Building happy teams: How happiness drives success - With Lisa Skinner Källström
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
In this episode we dive into the world of employee happiness with Lisa Skinner Källström, Head of HR at Teamtailor. Lisa shares insights into the in...
47. Skapa framtidens arbetsplats genom nyfikenhet & innovation - Med Erica Keim
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas Visionary Wellbeing av Erica Keim, Global Director of Learning and Workforce Development på Husqvarna Group. Här får du ta ...
46. Transforming Mental Health: Digitized Neurofeedback - With Sheena Pribhai
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Discover how Sheena Pribhai, CEO of Stress Point Health, is revolutionizing mental health with digitized neurofeedback technology. In this episode of ...
45. Boosting happiness and productivity through emotional well-being - With Elin Breitholtz
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
In this episode of Aumla's Visionary Wellbeing podcast, we delve into the crucial topic of emotional well-being with guest Elin Breitholtz, founder of...
44. Hälsa, cancer och livskraft: Pamelas inspirerande berättelse - Med Pamela Andersson Alselind
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt möter vi den prisbelönta journalisten och författaren Pamela Andersson Alselind. Hon delar sin resa från framgångsrik journalist ...
43. Från kaos till cool: Supertips för ökat välmående - Med Lina Lagom
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi med Lina Eklind, även känd som Lina Lagom. Lina är en hälsocoach som har hjälpt tusentals människor att förbättra si...
42. Kvinnligt ägande och entreprenörskap - Med Michaela Berglund
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt av Visionery Wellbeing-podcast gästas vi av Michaela Berglund, grundare av Feminvest, Sveriges största nätverk för kvinnliga entr...
41. Trender och förväntningar inom förmåner - med Jessica Ribbestam
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt av Visionary Wellbeing Podcast välkomnar vi Jessica Ribbestam, Chief People and Culture Officer på Benify. Tillsammans dyker vi ner ...
40. Discover the Power of Culture in the Workplace - Eva Fiskáare
27 May 2024
Contributed by Lukas
Tune into this episode of the Visionary Wellbeing Podcast, where culture manager Eva Fiskáare reveals how to build a winning culture that aligns with...
39. 4 dagars arbetsvecka - Med Caroline Lind
13 May 2024
Contributed by Lukas
Det här avsnittet har Caroline Lind som gäst, VD för Sandqvist, och hon delar med sig av sina insikter om hur införandet av en fyradagars arbetsve...
38. 3 verktyg som hjälper dig att bli en mer hållbar ledare och främja resultat - Med Elin Arnell
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt dyker vi ner i temat hållbart ledarskap med Elin Arnell som är utbildad inom HR och har en bakgrund från olika VD- och ledarroller....
37. Så lyckas du i rollen som HR chef & ledare - Med Hanna Lyredal
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnittet gästar Hanna Lyredal, en erfaren HR-chef. Genom Hannas unika perspektiv och omfattande erfarenhet utforskar vi vikten av ledarskap ...
36. Nyckeln till hållbara organisationer och medarbetare - Med Kristina Elliot
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Detta avsnitt tar ett djupgående grepp om hållbara organisationer och tar sig an de ofta förbisedda tidiga tecknen på utbrändhet. Med insikter fr...
35. Välmående medarbetare för en hållbar planet - Med Anna-Karin Holmer
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt utforskar vi välmående på arbetsplatsen och dess betydelse för en hållbar planet. Avsnittet gästas av Anna-Karin Holmer, HR chef...
34. From burnout to sustainable workplaces - With Cara De Lange
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
In this episode, we have the privilege of hosting Cara de Lange, a pioneer in burnout prevention and the founder of Softer Success. With her innovativ...
33. Hållbart ledarskap & välmående på arbetsplatsen - Med Maria Narbom
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt diskuterar vi hållbart ledarskap med Maria Narbom, VD på Move Management. Vi utforskar betydelsen av att leda med hjärtat, hantera ...
32. Biohacking: Små förändringar för stora framsteg - Med Fredrik Paulún
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får du göra en djupdykning in i världen av Biohacking och upptäcka hur små justeringar i din vardag kan göra stora skillnader fö...
31. Karriären och kvinnohälsa - hur våra hormoner påverkar oss - Med Katarina Wilk
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt diskuteras kvinnors cykler och dess påverkan på vardag och välmående. Katarina Wilk, medicinsk journalist, författare, föreläsa...
30. Simple stress management: Insights and tools for balanced living - With Miriam, Sofia & Alisa
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
In this episode, you'll explore stress management techniques for enhancing energy and balance throughout your day. Our guests, health coach Alisa Tsyk...
29. Modern företagshälsa & hållbar prestation - Med Sofie Imhagen
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Avsnittet fokuserar på hur mental och fysisk hälsa samverkar för optimalt välmående och prestation. Gäst, Sofie Imhagen, VD på Bergus företags...
28. Accentures hälsosatsning för en välmående arbetsplats - Med Emma Hellström
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får du ta del av ett spännande samtal med Emma Hellström, HR chef på Accenture Sverige. Vi pratar om hennes roll och erfarenheter ...
27. Framtidens kontor - Med Kristin Breitenau
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
I det här avsnittet tar vi oss ann framtidens arbetsmiljö, med fokus på kontorets betydelse. Tillsammans med Kristin Breitenau, Workplace Developme...
26. Unlocking mindful workdays - With Jonathan Reynolds
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Join us as we explore the intersection of neuroscience and mindfulness in this episode. The host, Miriam Sundholm, is deeply passionate about understa...
25. Jobba smartare - Med Gustav Molnar
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Avsnitt 25 handlar om att jobba smart och hållbart i vår digitala värld. Avsnittet gästas av Gustav Molnar, entreprenör, föreläsare och förfat...
24. Mål och strategier för 2024 - Med Carl-Fredrik Haegerström
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas podden av ledarskapscoachen Carl-Fredrik Haegerström. Avsnittet ger dig verktyg för att använda dina sinnen och visualiseri...
Visualiseringsövning för att nå mål & drömmar - Med Miriam Sundholm
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt utforskar vi kraften i visualisering för att uppnå mål och drömmar. Inspirerade av samtal med Carl-Fredrik Haegerström och Per-Er...
23. Socialt välbefinnande, gemenskap och innovation - Med Funda Denizhan
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt fördjupar vi oss i social hälsa och dess betydelse för vårt välmående. Miriam Sundholm samtalar med Funda Denizhan, VD för MUM ...
22. Reflektion & förnyelse: Årets avslut och prioriteringar framåt - Med Per-Erik Camacho
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Detta avsnitt gästas av ledarskapscoach Per-Erik Camacho. I avsnittet kommer du att bli guidad genom smarta övningar som hjälper dig att se dina fi...
21. Enkel stresshantering för mer lugn i vardagen - Med Miriam, Sofia & Alisa
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
I det här avsnittet får du ta del av olika tekniker för att hantera stress och förbättra energi och balans under dagen. Börja med att reflektera...
20. Ledarskap, hälsa och god företagskultur - Med Karin Axelsson
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästar försäljningschef Karin Axelsson. Du får här en inblick i arbetet på reklambyrån Pineberry, en digital marknadsföringsby...
19. Stress, återhämtning och balans i oroliga tider - Med Sofia Zitouni
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Avsnittet gästas av Sofia Zitouni. Sofia delar med sig av sin expertis inom stresshantering och självmedkänsla.Med över 25 års erfarenhet av att ...
18. Scandic's strategic approach to employee health and wellbeing - With Fredrik Wetterlundh
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
In podcast episode 18, join the conversation with Fredrik Wetterlundh, the HR director at Scandic Hotels. Celebrating Scandic's 60th birthday, Fredrik...
17. Happy at Work, om engagemang & arbetsglädje - Med André Francois
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
I avsnitt 17 gästar André Francois, medgrundare av Happy At Work, ett digitalt verktyg för att mäta engagemang och hälsa på arbetsplatsen. Samta...
16. Hållbara människor genom samarbetsskicklighet - Med Malin Ingevall
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
I avsnitt 16 är vi glada över att välkomna Malin Ingevall som gäst. Under detta avsnitt fördjupar vi oss i hur vi kan bli mer samarbetsskickliga....
15. Hur andningen påverkar ditt välbefinnande och din produktivitet - Med Fabian Bolin
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Veckans avsnitt gästas av Fabian Bolin, en entreprenör med en bakgrund inom personlig utveckling och medveten andning. Fabien driver plattformen Sca...
14. Sunda kostvanor under arbetsdagen - Med Sofia Antonsson
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Detta avsnitt gästas av legitimerad dietist Sofia Antonsson. I avsnittet fokuserar vi på kostvanor på arbetsplatsen och deras påverkan på vår da...
13. Framtidens arbetsplats för ökat välmående och produktivitet - Med P-O Osbeck
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Detta avsnitt gästas av hälsoexpert och företagsutvecklare P-O Osbeck. Det är din guide till att skapa en sund arbetsmiljö och främja välmåend...
12. Hur du revolutionerar en hel bransch genom bra företagskultur - Med Daniel Lindgren
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt utforskar vi hur företaget Dryft har lyckats revolutionera byggbranschen genom att sätta medarbetarna och en sund företagskultur i ...
11. Ljusets helande krafter - Med Fredrik Paulún
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Visste du att det finns studier som visar på att man lever längre om man solar, och att ljus dessutom gör dig både piggare, gladare och mer klartä...
10. Biohacking för hälsa och välmående - Med Calle Henningsson
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Detta avsnitt gästas av -- Calle Henningsson. Här får du en närmare förståelse för hur organisationer kan använda biohacking som ett kraftfull...
9. Sömnens påverkan på arbetsplatsen - Med Frida Rångtell
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt fördjupar vi oss i ämnet sömn och hur det påverkar arbetsplatsens produktivitet och välbefinnande. Avsnittet gästas av sömnexpe...
8. Wellbeing manager, allt du behöver veta för att lyckas med välmående på arbetsplatsen - Med Alisa Tsykhotsky
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får du ta del av en spännande intervju med Health and Wellbeing manager Alisa Tsykhotsky. Avsnittet handlar om att hitta balans mell...
7. Skapa ett framgångsrikt arbete med hälsa och välmående i fem steg - Med Miriam Sundholm
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnittet delar Miriam Sundholm med sig kring hur du skapar ett framgångsrikt hälsoprogram samt hur du integrerar detta program i den befint...
6. Tillbaka till rutiner med fokus maghälsa, träningsmotivation och en stressfri vardag - Med expertpanel
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
I avsnitt 6 får du tips och råd från våra erfarna experter kring hur du skapar hållbara rutiner och balans i vardagslivet. - Underlätta vardagen...
5. Tio tips för mer mindfulness i din vardag - Med Miriam Sundholm
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt fokuserar Miriam på mindfulness, vad det innebär och 10 tips på hur du kan inkludera mindfulness i din vardag.
4. Ways to increase happiness, innovation and team spirit - With Roland Williams
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
In this episode Roland Williams and Miriam Sundholm are having a conversation about happiness, innovation and team development.Roland Williams is crea...
3. Employee branding in the new - With Michelle Fee Maier
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
In this episode the HR specialist and employee branding expert Michelle Fee Maier guests Visionary Wellbeing podcast.We talk about trends in the labor...
2. En högpresterande och hållbar arbetsplats - Med Per-Erik Camacho
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas podden av ledarskapscoachen Per-Erik Camacho som pratar om hur du som chef skapar en högpresterande och hållbar arbetsplats....
1. Bli ditt bästa jag - Med Miriam Sundholm
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
I första avsnittet av podden 'Visionary Wellbeing' berättar Miriam Sundholm om bakgrunden till Aumla och hur idéen till podden föddes.
Visionary Wellbeing - Trailer
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Miriam hälsar dig välkommen och beskriver kort vad podden 'Visionary Wellbeing' kommer fokusera på.