Avslappningspodden 2.0 med Jenny Sjöberg
Episodes
Bra Start Torsdagsbalans - Trädets position
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
"Jag är viktig"!
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskur...
Bra Start Mindful Onsdag - Mindful walking
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Workshop Ökad självkänsla och mer
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskur...
Bra Start Måndagspepp - Kreativ visualisering
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
253. Affirmationer för en positiv känsla!
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Idag är fokus att må bra och ha en positiv känsla i kropp och sinne och på det temat gör vi en affirmationsmeditation tillsammans. Och så berät...
Bra Start Söndagsreflektion - Meditation söndagsstund
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
252. Självkärlek genom kroppsscanning
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi vidare om självkänsla men även självkärlek. Jenny berättar om workshopen 19/2 om du gärna får delta på, se mer nedan och vi gö...
Bra Start Mindful Onsdag - Bodyscan
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsrundan
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Måndagspepp - Affirmationer för veckan
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
251. Ökad självkänsla genom yoga
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om hur kraftfullt yoga är som ett verktyg i att stärka självkänslan och så gör vi en härlig meditation på det.Jag vill lära kä...
Bra Start Söndagsreflektion - Söndagsplanering
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Lördagsglädje - Andas glädje
10 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Fredagsfirande - Lyft en vän
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
250. Meditation med rosenkvarts
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om rosenkvarts och dess egenskaper och användning och gör en vacker meditation där du får bada i rosenkvarsens rosa energi. Jag vil...
Bra Start Torsdagsbalans - Enbensbalans
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Mindfulnessonsdag - Sinnesnärvaro
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetspromenad
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra start Måndagspepp - Rörelseenergi
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
249. Lugnande andningshiss
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt av Avslappningspodden berättar Jenny mer om onlineyogamedlemskapet och guidar dig in i en lugnande andningsövning kallad andningshi...
Bra Start Söndagsreflektion - Veckans utmaning
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Lördagsglädje - Glädjande händelser
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Fredagsfirande - Veckans höjdpunkter
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
248. Andningsövning för energi
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt av Avslappningspodden ger Jenny 10 tips på hur yoga kan förbättra självkänslan. Vi gör sedan två olika andningsövningar för ...
Bra Start Torsdagsbalans - Stående balans
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Mindful Onsdag - Ljudmeditation
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
247. Meditation för hjärtchakrat
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt av Avslappningspodden berättar Jenny om de kärleksfulla event online du kan delta på under februari <3 I avsnittet guidas du se...
Bra Start Måndagspepp - Måndagslista
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Reflektionssöndag Bra start med Avslappningspodden
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...
Lördagsglädje Bra Start med Avslappningspodden
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...
246. Självkärlek och självkänsla med affirmationer
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om om självkänsla, självkärlek och självförtroende. Vi läser affirmationer för att stärka oss och Jenny berättar om att temat...
Fredagsfirande Bra start med Avslappningspodden
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...
Torsdagsbalans Bra start med Avslappningspodden
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...
MindfulnessOnsdag Bra start med Avslappningspodden
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...
Tacksamhetstisdag Bra start med Avslappningspodden
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med A...
Bonus. Inspelning av workshopen Yoga för Nybörjare - Starten på Din yogaresa!
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Välkommen att fortsätta din yogaresa tillsammans med mig! Vi börjar denna omgång på Måndag 29/1 :) Tveka inte att ställa frågor genom att mail...
Måndagspepp Bra start med Avslappningspodden
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med A...
Bonus. Har du farhågor kring att börja yoga?
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
I detta bonusavsnitt berättar Jenny ingående och förklarande vad yogakursen på Zoom dne 29/1 handlar om. Jenny berättar även om alla fina bonusa...
245. Yogautmaningar och positiva affirmationer
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om olika utmaningar man kan stöta på som ny yogautövare och Jenny ger dig tips och råd kring hur att komma runt dessa. Vi avslutar ...
244. Meditation för att somna och sova gott!
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi kort om yogans fördelar, dess effekter och Jenny berättar om prana (livsenergi). Du guidas sedan i en meditation för att somna och s...
243. Yogisk filosofi och Ujjayi andning
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi kort om yogans historia och Jenny berättar om Patanjali, Yogasutrorna och den åttafaldiga vägen - helt enkelt grundprinciperna inom ...
242. Guidad meditation Modets Nyckel
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt och låt Jenny guida dig i en meditation som hjälper dig att hitta ditt mod och våga prova nya saker <3 Vä...
241. Nystart och goda vanor
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om nystart och goda vanor. Januari är här och det är en ypperlig tid för nystart och införandet av goda vanor. Jenny uppmuntrar di...
240. Reflektera och affirmera in det nya året
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Idag reflekterar vi över året som gått och affirmerar oss in i det nya året. Jenny berättar om sitt företagsår och n´bjuder dig att vara med p...
239. Reflektionsavsnitt Goda vanor och rutiner 2024
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Vi närmar oss det nya året, en möjlighet att omfamna förändringar och skapa en hälsosam och balanserad livsstil. Kanske är du redan igång med ...
238. Tacksamhet till julens upplevelser
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på julen och firandet. Vi aktiverar våra sinnen och riktar tacksamhet till våra upplevelser. God fortsättning...
237. Julmeditation för ljus och tacksamhet
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt önskar Jenny dig en God Jul ocg guidar dig i en meditation med ljus och tacksamhet i fokus. Sätt dig på en lugn plats, ta ett par ...
236. Meditation för ökad kreativitet och lust
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Idag står lust och kreativitet på agendan. Jenny är tillbaka efter förkylning och delar att hon känt sig låg och nere och att hon ska sikta på ...
235. Meditation för känslomässig frigörelse
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om goda vanor och de positiva effekter vi får av att låta yoga och dess tekniker vara en del i våra goda vanor. Jenny guidar dig sed...
234. Meditation för kontakt med din intuition
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om intuition och hur vi kan lära oss att lyssna inåt. Jenny guidar dig sedan i en meditation i syfte att lära känna och lyssna på ...
233. Meditation för högkänsliga
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om att vara hsp det vill säga en högkänslig person och Jenny berättar om hur hon hanterar det, frågar dig hur du gör och delar ti...
232. Guidad vinterpromenad
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Idag guidar Jenny dig ut på en vinterpromenad. Visualisera i sängen eller gå ut och följ guidningen, trevlig lyssning! Jenny påminner om rabattko...
231. Fem steg mot djupare sömn
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Idag guidar Jenny dig in i sömn och vi pratar om vad vi kan göra om vi vaknar nattetid. Jenny vet att många av er som lyssnar just lyssnar på natt...
230. Workshop Inspelning Smakprov på Kvällskursen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Här får du lyssna på workshopen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation. Anmäl dig till kvällskursen med samman namn som sker online 4...
229. Lugn med vibrationer
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om varför vibrationer är lugnande och gör en vibrerande andningsövning som heter Brahmari pranayama tillsammans. Jenny påminner om...
228. Bättre sömn med yoga och kroppsavslappning
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om hur yoga kan hjälpa oss till en bättre sömn och du guidas i en skön kroppsavslappning. Jenny berättar om att du kan anmäla dig...
227. Hjälp att somna lättare
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om varför sömnen är så viktig och gör en andningsövning som hjälper dig att somna och somna om lättare. Jenny berättar om att ...
226. Affirmera för dina drömmar
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Idag affirmerar vi för våra drömmar. Vad drömmer du om? Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte! Välkommen...
225. Övning för att somna lättare
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Idag gör vi en övning för att somna lättare. Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte! Välkommen hit och tr...
224. Meditera till regnet och kraften i bäckenbotten
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om bäckenbotten och gör en övning tillsammans för att aktivera bäckenbotten. Jenny berättar att du som poddlyssnare kan använda ...
223. Bonus. Inspelning av workshop Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Här får du lyssna till workshopen funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning. Workhopen är ett smakprov på kvällkursen som ge...
222. Hantera stress och trötthet
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om stress och trötthet och hur det kan påverka oss om vi inte fkuserar på att sova och återhämta oss. Vi gör en meditation för a...
221. Del 8/8 Reflektera och Affirmera - Positiv morgondag
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
I denna sista del av poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om en positiv morgondag ocg framtid! Lyssna, tagga, dela och berätta vad du ser fr...
220. Del 7/8 Reflektera och Affirmera - Lycka
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
I denna del, del 7av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om Lycka! Lyssna, tagga, dela och berätta vad som gör dig Lycklig!Glöm inte ...
219. Del 6/8 Reflektera och Affirmera - Utmaningar
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Denna del, del 6 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på att klara av utmaningar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur dina...
218. Del 5/8 Reflektera och Affirmera - Mål och Drömmar
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Denna del, del 5 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera har vi ljuset på våra mål och drömmar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur din...
217. Del 4/8 Reflektera och Affirmera - Tacksamhet
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Denna del, del 4 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på tacksamhet! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!Glöm inte att du ...
216. Del 3/8 Reflektera och Affirmera - Glädje
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
Denna del, del 3 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på glädje! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!Glöm inte att du kan...
215. Del 2/8 Reflektera och Affirmera - Hantera smärta och värk
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Denna del, del 2 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera handlar om att hantera smärta och värk. Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!Glöm...
214. Del 1/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - God Hälsa
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Del 1 av 8 i denna poddserie handlar om att upprätthålla en god hälsa. Välkommen till poddserien Reflektera och Affirmera!Yoga hemma på dina vill...
213. Intro till Poddserie Reflektera och Affirmera
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Lyssna till detta avsnitt där Jenny introducerar den nya poddserien Reflektera och Affirmera! LänkarBoka dig på yogaklassen för käkar, nacke...
212. Energifokus
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om energi och hur vi genom att andas genom vänster eller höger näsborre kan påverka våra energier. Missa inte heller a...
211. Höst, vatasäsong och stressa ner med skakning
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om hösten, vatasäsongen, hur yoga kan hjälpa med balans under hösten och så berättar jenny hur du kan göra en skakni...
210. Meditation för förändring och slipp stelhet och värk
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gör vi en meditation för att hantera förändring och pratar om varför det är viktigt att ta hand om käkar, nacke och axlar. Jen...
209. Bonusavsnitt Inspelning av Workshopen stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får du lyssna till inspelningen av workshopen Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar som är ett smakprov på kvällsku...
208. Avslappning med värmekänsla
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om våra olika upplevelser och förståelser för vad yoga och meditation handlar om. Vi gör en skön och avslappnande me...
207. Uthållighet och cirkulation
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om kommande kurser och retreats och vi gör en av Jennys favoritövningar för att få igång cirkulationen kring axlarna e...
206. Släpp taget med höstmeditation
07 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om att släppa taget och hur hösten kan hjälpa oss att göra det. Vi gör även en höstmeditation tillsammans. Varmt vä...
205. Minska mental smärta med meditation
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om mental smärta såsom oro, ångest och nedstämdhet och gör en meditation för att lindra mental smärta. I avsnittet b...
204. Nya temat SMÄRTFRI och övningar för käkar, nacke och axlar
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens berättar Jenny om det nya temat smärtfri som kommer pågår under oktober - december, vad smärtfri innebär och hur smärta kan sitta i kr...
203. Affirmationer för mental styrka
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om att bryta ihop och komma igen och gör en affirmationsmeditation för att stärka oss mentalt. Välkommen och tack för ...
202. Egentid - Tre nedstressande övningar
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om vikten av att ge sig själv tid för återhämtning, om så bara 5 - 10 minuter. Jenny guidar dig sedan in i tre olika av...
201. Yinyoga specialavsnitt - Självkärlek och kvällskurs
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Rabattkod YIN ger 100 kr rabatt (gäller t.om 22/9 kl 23.59)Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och T...
200. Mindful kroppsavslappning utomhus
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt berättar Jenny om helgens härliga yogadag på tema kickstart och rutiner. Vi gör en avslappnande mindfulnessövning som du gärna k...
199. Yinyoga och meditation mot värk och smärta
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om hur yinyoga kan hjälpa dig som har värk, stelhet eller kronisk smärta. Vi gör även en meditation för att lindra smä...
198. Yinyoga för bättre sömn och kroppsavlappning
09 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta bonusavsnitt pratar vi om vad yinyoga är och hur du kan få mer lugn, avslappning, minskad värk, stress och en bättre sömn genom att utfö...
197. Min kostresa och Mindful eating
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt avsnitt delar Jenny med sig av sin kostresa som inte alltid varit helt okomplicerad. Podden avslutas med att ge dig tips på hur du ka...
196. Meditation för att komma igång med en ny rutin
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gör vi en meditation som kommer hjälpa dig att formulera, visualisera, affirmera och komma igång med en ny vana, rutin eller nå et...
195. Workshop Yoga, kickstart och rutiner i poddformat!
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Varsågod! Inspelningen av workshopen yoga, kickstart och rutiner. Denna workshop är ett smakprov på kommande minikurs aka workshopserie i 4 delar&n...
194. Meditation för energi och klarhet
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Meditation kan vara en effektiv metod för att öka din energi och mental klarhet. I detta avsnitt gör vi en meditation för att öka vår energi och...
193. Yoga, mindset och affirmationer
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om vikten av ett positivt mindset och Jenny berättar hur yoga kan hjälpa dig att må bättre och få ett positivare mindse...
192. Immunstärkande andningsövning
19 Aug 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gör vi en immunstärkande andningsövning och Jenny pratar om hur yoga är ett verktyg för att må bra i livet och vardagen.Ladda ne...
191. Motivation - Tips och meditation
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om motivation, rutiner och gör en meditation för just motivation. Ladda ner träningsdagboken för att få hjälp att hål...
190. Serie yogaformer - Visste du detta om vinyasayoga?
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denna sista del av poddserien om olika yogaformer så möter vi vinyasayoga. Jenny berättar om vad som kännetecknar vinyasayoga och vi gör några...
189. Serie yogaformer - Visste du detta om kundaliniyoga?
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denna del av poddserien om olika yogaformer så möter vi kundaliniyoga. Jenny berättar om vad som kännetecknar kundaliniyoga och vi gör en mantr...
188. Serie yogaformer - Visste du detta om yinyoga?
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denna del av poddserien om olika yogaformer så möter vi yinyoga. Jenny ger dig en övning som hjälper dig att varva ner på kvällen och visste d...
187. Serie yogaformer - Visste du detta om hathayoga?
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denna del av poddserien om olika yogaformer så möter vi hathayoga. Visste du detta? Lyssna och se. Glöm inte att boka dig till kommande gratis wo...
186. Fördelar med en kickstart och balanserande affirmationer
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om fördelarna med att göra en kickstart i sin yogaträning. Jenny berättar om kommande gratis workshop och workshopsserie...
185. Workshop SommarBalans i poddform - Kropp, sinne och energibalans
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
Idag får du lyssna till workshopen SommarBalans i ljudformat. Lyssna, gör övningarna och anmäl dig till den uppföljande 3 dagars - workshopserien...