Avslappningspodden 2.0 med Jenny Sjöberg
Episodes
288. Poddserie Sommarharmoni Dynamisk yoga frigör spänningar Del 3 av 5
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Välkommen till del 3 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt pratar vi om hur dynamisk yoga frigör spänningar orsakade av stress. Vi gör...
287. Poddserie Sommarharmoni Andningstekniker för minskad stress Del 2 av 5
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Välkommen till del 2 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt får du tips på flera olika andningstekniker som kan hjälpa dig som vill str...
286. Poddserie Sommarharmoni Andningsfokus del 1 av 5
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Välkommen till den 1 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt pratar vi om varför det är värdefullt att jobba med stresshantering just un...
285. Mindful Midsommarövning
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Trevlig Midsommar! I dagens avsnitt guidas du i en mindful midsommarövning som inkluderar blommor. Varmt välkommen! Missa inte SommarErbjudandet på...
284. Vilsam yinyoga och meditation till ljudet av havsvågor
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt guidas du i vilsam yinyoga som avslutas med en lång och avslappnande meditation till ljud av havsvågor. Missa inte de tre erbjudand...
283. Avslappning på stranden
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt berättar Jenny om sin senaste vecka, tröttheten som överraskade, om kommande evenemang och du guidas i en avslappning på stranden...
282. Yogans 8 grenar och yinyogaövningar
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt berättar Jenny om vad yoga egentligen är och så guidas du i en mycket avslappnande yinyogasekvens att kunna göra i sängen. Varmt...
281. Självstärkande affirmationsmeditation
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt berättar Jenny hur Medlemsportalens medlemmar beskriver varför de yogar och så gör vi en självstärkande affirmationsmeditation....
280. Sommaryoga och andas med hela kroppen
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar Jenny om den stundande sommarens alla härliga yogamöjligheter. Hon berättar om Medlemsportalens Sommarprogram som du kan de...
279. Personlig rådgivning och meditation med skålformade händer
30 May 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt berättar Jenny om de mål två olika onlineyogamedlemmar haft och den hjälp och stöttning de fått genom personlig rådgivning, en...
278. Om Pranayama och 4 - 4 - 8 andningsövningen
25 May 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om pranayama, vad det är samt dess positiva effekter. Vi gör även en lugnande 4 - 4 - 8 övning. Varmt välkommen och tack för att ...
277. Hantera stress såhär och Stående mindfulnessmeditation
24 May 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om stresshantering och så gör vi en stående mindfulnessmeditation tillsammans. Gör gärna övningen utomhus och njut din mindfulnes...
276. Guidad meditation Mindfulness med fokus våra sinnen
19 May 2024
Contributed by Lukas
Idag gör vi en guidad mindfulnessmeditation tillsammans. Ljudet är från en meditationsvideo i Medlemsportalen (https://onlineyoga.yogajenny.se) Jag...
275. Lyssna till workshopen 7 nycklar som tar dig från utmattning till ökad livskvalitet
15 May 2024
Contributed by Lukas
Idag får du lyssna till inspelningen av workshopen och smakprovet på onlinekursen 7 nycklar som tar dig från utmattning till ökad livskvalitet. Ly...
274. Naturen, mudras och meditation med vattenelementets Jala mudra
12 May 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om vad mudras (handpositioner) är och hur de kan användas. Vi pratar lite om de fem elementen och gör en meditation med Jala mudra d...
273. Lindas berättelse om vägen tillbaka från utmattning och Bhramari pranayama
10 May 2024
Contributed by Lukas
Idag får du höra om Lindas berättelse tillbaka från utmattning om hennes resa tillbaka från utmattning och pratar vi om den gratis workshop du ka...
272. Guidad meditation för jordelementet med Prithvi mudra
06 May 2024
Contributed by Lukas
Idag guidas du i en meditation för jordelementet som står för lugn, trygghet och stabilitet. Meditationen ingår i den nya yogaserien i Medlemporta...
271. Yoga utomhus och lång guidad mindful vårpromenad
04 May 2024
Contributed by Lukas
Idag berättar Jenny om senaste yogaretreatet, hon ger dig tips på utomhusyoga och guidar dig i en lång mindful naturpromenad med fokus på våra si...
270. De fem elementen, utmattning och yoga nidra
02 May 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om maj månads nya yogatema inspirerat av de fem elementen, om utmattning och du bjuds in till två gratis workshops, se länkar nedan....
Bra Start med guidad mindful vårpromenad
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
yssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din d...
Bra Start Måndag - Mindfulnessövning
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Söndag - Vila
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Lördag - Var kreativ
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Fredag - Dansparty
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Torsdag - Positiva egenskaper
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Onsdag - Mindful eating
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Tisdag - Egenmassage
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
269. Veckan som gått och en Guidad avslappning
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om lite smått och gått från veckan som gått och sen guidar Jenny dig i en skön avslappning så lägg dig ner och njut! Varmt välk...
Bra Start Måndag - Vårtecken
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Söndag - Kramas!
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Lördag - Snällsak
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
268. HSP, utmattning och trötthet
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om hsp och utmattning och hur de kan likna varandra i symtom/uttryck. Vi pratar om sötsug och trötthet och gör en lugnande andningsö...
Bra Start tacksamhetsfredag
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Torsdag - Lunchpaus
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra start onsdag - Produktiv dag "Andas energi"
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra start Tisdag - Mentalt välmående "Idag blir det en bra dag"
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Inspelning av workshop Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet (video i poddbeskrivning)
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Här får du ljudinspelningen av workshopen Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet! Vill du se inspelningen som video och göra yogapasset k...
Bra start Måndag Fysisk rörelse - Stretcha
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
267. Kraften i rörelse
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om olika fina effekter som man får av att röra på sig och du uppmuntras att ta en promenad! Välkommen och tack för att du lyssnar!...
Bra Start Söndagsreflektion - Veckans höjdpunkter
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Lördagsglädje - Gör något kul!!
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Fredagsfirande - Fira bedrifter
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
266. Om hälsoångest och övning mot oro
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi hälsoångest och Jenny berättar om vad hälsoångest är, hur hon själv upplevt och hanterat sin hälsoångest och så avslutar vi m...
Bra Start Torsdagsbalans - Kroppslig balans
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start (Kväll) Mindful onsdag - Avslappnade fötter
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Tacksamhetstisdag - Fokus på dig!
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
265. Kom i form med yoga och meditation för positivt mindset
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om att börja yoga, jogging, puls, styrka och att komma i form till våren. Du guidas även i en meditation för att kultivera ett posi...
Bra start Måndagspepp - Tre medvetna andetag
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Söndagsreflektion - Ta hand om dig
06 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Lördagsglädje - Mysig frukost
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Fredagsfirande - Fira dina delmål!
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
264. Sömnmeditation Vindstilla sjö
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Idag läser Jenny en guidad sömnmeditation för dig. Sov gott och trevlig lyssning!Fler länkar och erbjudanden för dig: Gratis workshop online...
Bra Start Torsdagsbalans - Balansera på ett ben
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Mindfunessonsdag - En sak i taget
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsstunder
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Måndagspepp - Rör på dig!
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Söndagsreflektion - Avslappning
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Lördagsglädje - Glädjeritual
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
263. Motivation, rutiner och guidad Vårpromenad
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
Glad Påsk! Idag pratar om motivation, rutiner och du guidas på en vårig promenad! Jenny påminner om att det är sista dagen att anmäla sig till K...
Bra Start Torsdagsbalans - Planera in vila
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Mindful Onsdag - Medveten kroppsnärvaro
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsaffirmationer
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Inspelning av workshopen Friskt Flöde! Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage och Detox.
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Läs mer om och anmäl dig till kvällskursen Friskt Flöde! här Kvällskurs Online Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox 1, 3 ...
Bra Start Måndagspepp - Belöna dig själv
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
262. Ankelpump för fart på benens lymfflöde
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag gör vi en övning för att få fart på lymfflödet i benen och Jenny berättar hur du kan lära mer om cirkulation, lymfflöde och detox. välk...
Bra Start Söndagsreflektion - Lärdomar och intentioner
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Lördagsglädje - Glädjande upplevelse
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Fredagsfirande - Fira på bästa sätt!
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
261. Friskt flöde och meditation för trygghet
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi den gratis workshop Friskt flöde! som du bjuds in till på måndag 25/3 och så gör vi en lugnande, tryggande meditation att somna ti...
Bra Start Torsdagsbalans - Vardagsbalans
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Mindful Onsdag - Medveten andning
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Tacksamhetstisdag - Le av tacksamhet
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Måndagspepp - Peppande citat
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
260. Hitta din motivation och meditation för ökad motivation
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om att tappa motivation och vad man kan göra för att få den åter. Vi gör en affirmationsmeditation för att öka vår meditation t...
Bra Start Söndagsreflektion - Tack eller förlåt
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Lördagsglädje - Skrattmedicin
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Fredagsfirande - Framgångshistoria
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
259. Vårtrötthet, rotationer och vårmeditation för energi
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om vårtrötthet, vad det kan bero på och hur rotationer kan hjälpa dig att bli mer energifylld. Du guidas sedan av jenny i en vårig...
Bra Start Torsdagsbalans - Stressa ner
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Mindful Onsdag - Mindful eating
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Måndagspepp - Power playlist
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Söndagsreflektion - Veckans lärdomar
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
258. Twist & Detox och Guidad naturpromenad
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om den nya yogaserien Twist och detox och så guidar Jenny dig i en naturpromenad. Häng på den nya yogaserien och bli onlineyogamedle...
Bra Start Lördagsglädje - Glädje i små saker
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Fredagsfirande - Reflektion över veckans framgångar
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Torsdagsbalans - Checka in med kroppen
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
257. Hantera oro vid utmattning och mindfulnessmeditation i naturen
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om oro och vad det beror på och hur det kan hanteras med yoga, andning, mindfulness och meditation. Jenny berättar om kommande worksh...
Bra Start Måndagspepp - Positiv affirmationsBoost
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
256. Guidad meditation Inre ljus
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag guidas du i en meditation som heter Inre Ljus. Välj om du sitter upp eller ligger ner, om du har ett verkligt ljus framför dig eller förestäl...
Bra Start Söndagsreflektion - Reflektion över välmående
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Lördagsglädje - Dansa av glädje
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
255. Från utmattning till livskvalitet & andningsövning
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om utmattning, om symtom och vad man själv kan göra för att komma tillbaka och må bättre. Jenny berättar om sina egna upplevelser...
Bra Start Fredagsfirande - Morgonpepp
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...
Bra Start Torsdagsbalans - Tipslista för balans i vardagen
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Mindful Onsdag - Tankemoln
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Måndagspepp - Morgonrörelser
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
254. Yoga Nidra för avslappning eller bättre sömn
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Idag guidas du i en avslappnande Yoga Nidra. Gör den med fördel liggande. Du kan välja att göra den som en paus under dagen eller i sängen när d...
Bra Start Söndagsreflektion - Prioritering av energi
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Lördagsglädje - Naturens njutning
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...
Bra Start Fredagsfirande - Danspaus för att fira livet!
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...