Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Bra Start Lördagsglädje - Skrattmedicin

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Fredagsfirande - Framgångshistoria

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

259. Vårtrötthet, rotationer och vårmeditation för energi

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om vårtrötthet, vad det kan bero på och hur rotationer kan hjälpa dig att bli mer energifylld. Du guidas sedan av jenny i en vårig...

Bra Start Torsdagsbalans - Stressa ner

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Mindful Onsdag - Mindful eating

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Måndagspepp - Power playlist

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Söndagsreflektion - Veckans lärdomar

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

258. Twist & Detox och Guidad naturpromenad

09 Mar 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om den nya yogaserien Twist och detox och så guidar Jenny dig i en naturpromenad. Häng på den nya yogaserien och bli onlineyogamedle...

Bra Start Lördagsglädje - Glädje i små saker

09 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Fredagsfirande - Reflektion över veckans framgångar

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Torsdagsbalans - Checka in med kroppen

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

257. Hantera oro vid utmattning och mindfulnessmeditation i naturen

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om oro och vad det beror på och hur det kan hanteras med yoga, andning, mindfulness och meditation. Jenny berättar om kommande worksh...

Bra Start Måndagspepp - Positiv affirmationsBoost

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

256. Guidad meditation Inre ljus

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Idag guidas du i en meditation som heter Inre Ljus. Välj om du sitter upp eller ligger ner, om du har ett verkligt ljus framför dig eller förestäl...

Bra Start Söndagsreflektion - Reflektion över välmående

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Lördagsglädje - Dansa av glädje

02 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

255. Från utmattning till livskvalitet & andningsövning

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om utmattning, om symtom och vad man själv kan göra för att komma tillbaka och må bättre. Jenny berättar om sina egna upplevelser...

Bra Start Fredagsfirande - Morgonpepp

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din ...

Bra Start Torsdagsbalans - Tipslista för balans i vardagen

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Mindful Onsdag - Tankemoln

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Måndagspepp - Morgonrörelser

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

254. Yoga Nidra för avslappning eller bättre sömn

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Idag guidas du i en avslappnande Yoga Nidra. Gör den med fördel liggande. Du kan välja att göra den som en paus under dagen eller i sängen när d...

Bra Start Söndagsreflektion - Prioritering av energi

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Lördagsglädje - Naturens njutning

24 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Fredagsfirande - Danspaus för att fira livet!

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Torsdagsbalans - Trädets position

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

"Jag är viktig"!

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskur...

Bra Start Mindful Onsdag - Mindful walking

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Workshop Ökad självkänsla och mer

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskur...

Bra Start Måndagspepp - Kreativ visualisering

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

253. Affirmationer för en positiv känsla!

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

Idag är fokus att må bra och ha en positiv känsla i kropp och sinne och på det temat gör vi en affirmationsmeditation tillsammans. Och så berät...

Bra Start Söndagsreflektion - Meditation söndagsstund

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

252. Självkärlek genom kroppsscanning

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi vidare om självkänsla men även självkärlek. Jenny berättar om workshopen 19/2 om du gärna får delta på, se mer nedan och vi gö...

Bra Start Mindful Onsdag - Bodyscan

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsrundan

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Måndagspepp - Affirmationer för veckan

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

251. Ökad självkänsla genom yoga

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om hur kraftfullt yoga är som ett verktyg i att stärka självkänslan och så gör vi en härlig meditation på det.Jag vill lära kä...

Bra Start Söndagsreflektion - Söndagsplanering

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Lördagsglädje - Andas glädje

10 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Fredagsfirande - Lyft en vän

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

250. Meditation med rosenkvarts

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om rosenkvarts och dess egenskaper och användning och gör en vacker meditation där du får bada i rosenkvarsens rosa energi. Jag vil...

Bra Start Torsdagsbalans - Enbensbalans

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Mindfulnessonsdag - Sinnesnärvaro

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetspromenad

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra start Måndagspepp - Rörelseenergi

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

249. Lugnande andningshiss

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt av Avslappningspodden berättar Jenny mer om onlineyogamedlemskapet och guidar dig in i en lugnande andningsövning kallad andningshi...

Bra Start Söndagsreflektion - Veckans utmaning

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Lördagsglädje - Glädjande händelser

03 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Fredagsfirande - Veckans höjdpunkter

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

248. Andningsövning för energi

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt av Avslappningspodden ger Jenny 10 tips på hur yoga kan förbättra självkänslan. Vi gör sedan två olika andningsövningar för ...

Bra Start Torsdagsbalans - Stående balans

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Bra Start Mindful Onsdag - Ljudmeditation

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

247. Meditation för hjärtchakrat

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt av Avslappningspodden berättar Jenny om de kärleksfulla event online du kan delta på under februari <3 I avsnittet guidas du se...

Bra Start Måndagspepp - Måndagslista

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någo...

Reflektionssöndag Bra start med Avslappningspodden

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...

Lördagsglädje Bra Start med Avslappningspodden

27 Jan 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...

246. Självkärlek och självkänsla med affirmationer

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om om självkänsla, självkärlek och självförtroende. Vi läser affirmationer för att stärka oss och Jenny berättar om att temat...

Fredagsfirande Bra start med Avslappningspodden

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...

Torsdagsbalans Bra start med Avslappningspodden

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...

MindfulnessOnsdag Bra start med Avslappningspodden

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exemp...

Tacksamhetstisdag Bra start med Avslappningspodden

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med A...

Bonus. Inspelning av workshopen Yoga för Nybörjare - Starten på Din yogaresa!

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Välkommen att fortsätta din yogaresa tillsammans med mig! Vi börjar denna omgång på Måndag 29/1 :) Tveka inte att ställa frågor genom att mail...

Måndagspepp Bra start med Avslappningspodden

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med A...

Bonus. Har du farhågor kring att börja yoga?

20 Jan 2024

Contributed by Lukas

I detta bonusavsnitt berättar Jenny ingående och förklarande vad yogakursen på Zoom dne 29/1 handlar om. Jenny berättar även om alla fina bonusa...

245. Yogautmaningar och positiva affirmationer

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om olika utmaningar man kan stöta på som ny yogautövare och Jenny ger dig tips och råd kring hur att komma runt dessa. Vi avslutar ...

244. Meditation för att somna och sova gott!

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi kort om yogans fördelar, dess effekter och Jenny berättar om prana (livsenergi). Du guidas sedan i en meditation för att somna och s...

243. Yogisk filosofi och Ujjayi andning

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi kort om yogans historia och Jenny berättar om Patanjali, Yogasutrorna och den åttafaldiga vägen - helt enkelt grundprinciperna inom ...

242. Guidad meditation Modets Nyckel

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt och låt Jenny guida dig i en meditation som hjälper dig att hitta ditt mod och våga prova nya saker <3 Vä...

241. Nystart och goda vanor

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om nystart och goda vanor. Januari är här och det är en ypperlig tid för nystart och införandet av goda vanor. Jenny uppmuntrar di...

240. Reflektera och affirmera in det nya året

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Idag reflekterar vi över året som gått och affirmerar oss in i det nya året. Jenny berättar om sitt företagsår och n´bjuder dig att vara med p...

239. Reflektionsavsnitt Goda vanor och rutiner 2024

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

Vi närmar oss det nya året, en möjlighet att omfamna förändringar och skapa en hälsosam och balanserad livsstil. Kanske är du redan igång med ...

238. Tacksamhet till julens upplevelser

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på julen och firandet. Vi aktiverar våra sinnen och riktar tacksamhet till våra upplevelser. God fortsättning...

237. Julmeditation för ljus och tacksamhet

23 Dec 2023

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt önskar Jenny dig en God Jul ocg guidar dig i en meditation med ljus och tacksamhet i fokus. Sätt dig på en lugn plats, ta ett par ...

236. Meditation för ökad kreativitet och lust

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Idag står lust och kreativitet på agendan. Jenny är tillbaka efter förkylning och delar att hon känt sig låg och nere och att hon ska sikta på ...

235. Meditation för känslomässig frigörelse

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om goda vanor och de positiva effekter vi får av att låta yoga och dess tekniker vara en del i våra goda vanor. Jenny guidar dig sed...

234. Meditation för kontakt med din intuition

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om intuition och hur vi kan lära oss att lyssna inåt. Jenny guidar dig sedan i en meditation i syfte att lära känna och lyssna på ...

233. Meditation för högkänsliga

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om att vara hsp det vill säga en högkänslig person och Jenny berättar om hur hon hanterar det, frågar dig hur du gör och delar ti...

232. Guidad vinterpromenad

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

Idag guidar Jenny dig ut på en vinterpromenad. Visualisera i sängen eller gå ut och följ guidningen, trevlig lyssning! Jenny påminner om rabattko...

231. Fem steg mot djupare sömn

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Idag guidar Jenny dig in i sömn och vi pratar om vad vi kan göra om vi vaknar nattetid. Jenny vet att många av er som lyssnar just lyssnar på natt...

230. Workshop Inspelning Smakprov på Kvällskursen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Här får du lyssna på workshopen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation. Anmäl dig till kvällskursen med samman namn som sker online 4...

229. Lugn med vibrationer

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om varför vibrationer är lugnande och gör en vibrerande andningsövning som heter Brahmari pranayama tillsammans. Jenny påminner om...

228. Bättre sömn med yoga och kroppsavslappning

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om hur yoga kan hjälpa oss till en bättre sömn och du guidas i en skön kroppsavslappning. Jenny berättar om att du kan anmäla dig...

227. Hjälp att somna lättare

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om varför sömnen är så viktig och gör en andningsövning som hjälper dig att somna och somna om lättare. Jenny berättar om att ...

226. Affirmera för dina drömmar

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Idag affirmerar vi för våra drömmar. Vad drömmer du om? Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte! Välkommen...

225. Övning för att somna lättare

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

Idag gör vi en övning för att somna lättare. Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte! Välkommen hit och tr...

224. Meditera till regnet och kraften i bäckenbotten

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om bäckenbotten och gör en övning tillsammans för att aktivera bäckenbotten. Jenny berättar att du som poddlyssnare kan använda ...

223. Bonus. Inspelning av workshop Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Här får du lyssna till workshopen funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning. Workhopen är ett smakprov på kvällkursen som ge...

222. Hantera stress och trötthet

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om stress och trötthet och hur det kan påverka oss om vi inte fkuserar på att sova och återhämta oss. Vi gör en meditation för a...

221. Del 8/8 Reflektera och Affirmera - Positiv morgondag

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

I denna sista del av poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om en positiv morgondag ocg framtid! Lyssna, tagga, dela och berätta vad du ser fr...

220. Del 7/8 Reflektera och Affirmera - Lycka

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

I denna del, del 7av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om Lycka! Lyssna, tagga, dela och berätta vad som gör dig Lycklig!Glöm inte ...

219. Del 6/8 Reflektera och Affirmera - Utmaningar

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Denna del, del 6 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på att klara av utmaningar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur dina...

218. Del 5/8 Reflektera och Affirmera - Mål och Drömmar

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Denna del, del 5 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera har vi ljuset på våra mål och drömmar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur din...

217. Del 4/8 Reflektera och Affirmera - Tacksamhet

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Denna del, del 4 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på tacksamhet! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!Glöm inte att du ...

216. Del 3/8 Reflektera och Affirmera - Glädje

28 Oct 2023

Contributed by Lukas

Denna del, del 3 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på glädje! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!Glöm inte att du kan...

215. Del 2/8 Reflektera och Affirmera - Hantera smärta och värk

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Denna del, del 2 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera handlar om att hantera smärta och värk. Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!Glöm...

214. Del 1/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - God Hälsa

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Del 1 av 8 i denna poddserie handlar om att upprätthålla en god hälsa. Välkommen till poddserien Reflektera och Affirmera!Yoga hemma på dina vill...

213. Intro till Poddserie Reflektera och Affirmera

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Lyssna till detta avsnitt där Jenny introducerar den nya poddserien Reflektera och Affirmera! LänkarBoka dig på yogaklassen för käkar, nacke...

212. Energifokus

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om energi och hur vi genom att andas genom vänster eller höger näsborre kan påverka våra energier. Missa inte heller a...

211. Höst, vatasäsong och stressa ner med skakning

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om hösten, vatasäsongen, hur yoga kan hjälpa med balans under hösten och så berättar jenny hur du kan göra en skakni...

210. Meditation för förändring och slipp stelhet och värk

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt gör vi en meditation för att hantera förändring och pratar om varför det är viktigt att ta hand om käkar, nacke och axlar. Jen...