Avslappningspodden 2.0 med Jenny Sjöberg
Episodes
184. Balanserande affirmationer
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt fokuserar vi på positiva affirmationer för att hjälpa oss med balans i livet och vardagen. Gör dig bekväm - vamt välkommen!Glö...
183. Energibalans och HSP
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om energibalans, vad det är och hur det kan uppnås. Vi gör en övning för att balansera vår energi i kroppen. Vi prata...
182. Mental balans & övning för att stilla sinnet
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om mental balans, vad det är och hur det kan uppnår. Vi gör en övning för att stilla sinnet. Glöm inte att kika på l...
181. Fysisk balans - Lyssna på kroppen
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att lära känna vår kropp och att lyssna på kroppens signaler. Vi gör även en mindfulnessövning för att...
180. 10 tips för minskad stress under semestern!
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får du 10 tips på hur du kan minska din semesterstress! Glöm inte att sommaren är en ypperlig tid att investera i välmående. Bok...
179. SommarBalans och rolig utmaning!
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om viktien av att ha balans i livet. Du får göra en balanserande andningsövning och Jenny berättar om 14-dagars SommarB...
178. Varva ner i sommar!
08 Jul 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om vikten att göra saker för oss själva och att ge oss möjöigheten till nedvarvning. Vi tar hjälp av andetaget för at...
177. SommarBoost Podd - Håll om dig själv!
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
I detta sista avsnitt av miniserien SommarBoost Podd gör vi en vacker övning där du kärleksfullt får hålla om dig själv. Gör dig bekväm, lyss...
176. SommarBoost Podd - Tre övningar för närvaro
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
I detta tredje avsnitt av miniserien SommarBoost Podd gör vi en tredelad mindfulnessövning - andning - känsel - ljud. Gör dig bekväm, lyssna, ge ...
175. SommarBoost Podd - Affirmationer för tro på dig själv
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Detta är andra avsnittet av fyra i miniserien SommarBoost Podd där vi i fyra delar kommer göra övningar för att stärka vår självkänsla och sj...
174. SommarBoost Podd - 5 övningar för ökad självkänsla
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Detta är första av fyra delar i miniserien SommarBoost Podd där vi i fyra delar kommer göra övningar för att stärka vår självkänsla och sjä...
173. Må bra i naturen
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt beger vi oss ut i naturen - i tanken eller rent faktiskt - för att göra en härligt närvarande naturmeditation. Jenny berättar om ...
172. Glad midsommar och har jag berättat hur det började?
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Glad midsommar! I detta avsnitt gör vi tre stycken snabba men effektiva mindfulnessövningar, Jenny berättar om hur det kom sig att hon fastnade fö...
171. Ta en mikropaus och öka din självkänsla
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vi pratar om självkänsla och gör en snabb men effektiv övning som passar perfekt när du behöver en mikropaus under dagen. Hur är annars din rel...
170. Älska dig Själv med SommarBoost!
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vi pratar om självkärlek och gör en affirmationsmeditation! Tycker du det är svårt att älska dig själv ? Har du svårigheter att tro på dig sj...
169. Lär känna dig själv och meditera till sjöglitter
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt berättar Jenny om när hon började yoga som ett steg i att tappa "mammakilon" men blev kvar då hon mådde så bra av yogan rent psy...
168. Sommarlov och Affirmationer
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sommarlovet har börjat! Vi gör en övning för att släppa spänningar kring axlarna funderar på hur vi jämför oss, tänker och tar hand om oss s...
167. Mindfulnessövning med fingrarna!
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ännu ett härligt avsnitt på mindfulnesstema. Vi pratar om vad syftet med mindfulness är och hur det kan öka vårt välmående. Övningen för avs...
166. Visa dig själv självkärlek
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om självkärlek, vad det är och vikten av att visa oss själva självkärlek. Vi pratar även om hur vi kan göra det och ...
165. Mindfulness i din vardag
31 May 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi mindfulness och gör en härlig mindfulnessmeditation. Välkommen till en stund av ökad närvaro <3 Anmäl dig till Somm...
164. Lärdomar och kroppskännedom
27 May 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om lärdomar som vi gjort om oss själva på senare år och Jenny delar en insikt om sig själv som hon fått under åren so...
163. SommarBoost för självkänslan
25 May 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om självkänslan och reflekterar kring hur lätt eller svårt det är att prata illa om sig själv? Du får funder kring di...
162. Chakrameditation med kristaller
22 May 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om yogaretreats, chakrasystemet och gör en meditation där du, om du vill kan ta kristaller till hjälp. Varmt välkommen!B...
161. Tar du hand om dig själv?
18 May 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om vikten av att ta hand om sig. Vi affirmerar kring ämnet och du får fundera över hur du idag tar hand om dig och mu vil...
160. Har du positiva eller negativa tankar?
16 May 2023
Contributed by Lukas
Positiva tankar är tankar som ger oss känslor av glädje, tillfredsställelse och hopp. Positiva tankar kan hjälpa oss att fokusera på möjlighete...
159. Stressa ner INNAN semestern!
14 May 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gör vi tre övningar för att du ska stressa ner och bli lugnare. Vill du ha ännu fler övningar kan du signa upp dig för gratisku...
158. Affirmationer för att stärka självkänsla och självförtroende
11 May 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt boostar vi vår självkänsla och självförtroende samt reder ut skillnaden dem emellan. Båda är viktiga för att lev...
157. Andning i rörelse - In upp, ut ner!
08 May 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gör vi en mindfulnessövning i rörelse. Andning och rörelse är viktiga för vår hälsa och välbefinnande på flera sätt. ...
156. Meditation och Ajapa Japa
07 May 2023
Contributed by Lukas
Att praktisera meditation ger oss många positiva effekter exempelvis minskad stress, förbättrade kognitiva funktioner, ökad självmedvetenhet, fö...
155. Positiva affirmationer för ökad självkänsla
04 May 2023
Contributed by Lukas
Affirmationer kan användas för att öka vår självkänsla och självförtroende. Genom att upprepa positiva påstående får vi positivare tankar o...
154. Mindfulnessmeditation i regnet
01 May 2023
Contributed by Lukas
I veckans mindfulnessavsnitt gör vi en guidad meditation till känslan och ljudet av regn. Luta dig tillbaka eller bädda ner dig och låt dig omslut...
153. Lyssna till webinaret Dags att börja yoga hemma! Fakta, råd och tips!
01 May 2023
Contributed by Lukas
Ett webinar för dig som vill veta vad yoga är, som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån I webinaret rätar vi ut frågetec...
152. Vem håller du i handen? och andas med händerna!
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
I denna veckas helgavsnitt pratar vi om highs and lows och det värdefulla i att ha någon att hålla i handen och vi gör en underbart lugnande andin...
151. Affirmationer för god hälsa!
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi positiva påståenden för att boosta vår hälsa! Varmt välkommen, trevlig lyssning och tack för att du ä...
150. Mindfulnessavsnitt - Fokus känsel
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans mindfulnessavsnitt lägger vi vårt fulla känselfokus i ett valfritt föremål, välj vad du vill ta jag tar en kristall. Varmt välkommen,...
149. Visualiseringsmeditation - Skogspromenad
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans helgavsnitt gör vi en visualiserad skogspromenad. Välkommen, trevlig lyssning och tack för att du är här!Gratis webinar Dags att börja...
148. Affirmationer för Boost på jobbet!
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer för att ge oss själva en boost på arbetet eller kanske en skjuts mot en ny karriär! Trevli...
147. Stanna upp och var tacksam över hur långt du har kommit!
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en tillbakablick på vår respektive resa eller resor i välmående, karriär, drömmar... Se tillbaka, blicka framåt men d...
146. Varva ner med lugnande andningsövning
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en skön, nedvarvande och lugnande andningsövning - varför inte sätta dig i vårsolen och göra denna! Vill du lyssna på...
145. Affirmationer för våren
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt läser vi affirmationer för våren och Jenny berättar om att du som vill lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminsla...
144. Mindful måndag Vårdofter
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt går vi ut och upplever vårdofterna! Blunda, andas, dofta och njut! Lyssnar du före den 16/4 kan du använda koden PÅSK15 för 15...
143. Kroppsavslappning
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar Jenny om hur yogan hjälpt henne tycka om sin kropp, hur du kan få hjälp att komma mer i fysisk, mental och känslomässig ...
142. Medveten kontakt med dina chakran
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt berättar Jenny lite mer om chakrasystemet och vi gör en härlig övning för att komma i kontakt med våra chakran såväl fysiskt...
141. Morgonaffirmationer för en bra start på dagen!
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt pratar vi om affirmationer och det fina att läsa dessa på morgonen. Vi gör en affirmationsmeditation för morgonen oc...
140. Mindful eating och chakrasystemet
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans mindfulmåndagsavsnitt gör vi en övning där vi äter med alla våra sinnen. Jenny ger dig ett exempel på hur du kan äta ett äpple med ...
139. Andningsmeditation på 3 olika sätt
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans helgavsnitt pratar vi om vikten av en stark core och Jenny berättar att videobiblioteket under april kommer att ha en månadsutmaning för ...
138. Affirmationer med vårkänslor
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt bjuder vi in våren i oss med peppiga och ljusa affirmationer. I slutet av podden pratar vi om kommande utmaningar i vid...
137. Mindful Ljudpaus och stark bäckenbotten
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans mindful måndagsavsnitt tar vi en medveten paus och scannar av omgivningen på ljud. Vi avslutar avsnittet med att prata om betydelsen av en...
136. Affirmationsavsnitt - Pepp och Boost till dig själv!
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi peppiga, glada och boostande affirmationer som ger glädje och leenden. Varmt välkommen! Releasepris (spar ...
135. Mindful måndag - Vakna medvetet
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans Mindful måndag gör vi en övning för att vakna med ökad närvaro och medvetenhet. Varmt välkommen!Under Mars månad har jag dessa tre f...
134. Nedtressande yogarörelser i poddformat
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans helgavsnitt av Avslappningspodden guidar jag dig i några nedstressande och avslappnande övningar för axlar och nacke. Varmt välkommen!La...
133. Affirmationsavsnitt - Hyllning till oss själva och kroppen
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt hyllar vi oss själva och kroppen med tre fina affirmationer. Skriv, tänk eller säg och upplev hur vi kan påverka vå...
132. Mindful måndag - Två mindfulnessuppdrag för ökad närvaro
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans Mindful måndag delar jag med mig av två av de 14 mindfulnessuppdrag som ingår i videobiblioteket. Som videomedlem får du inte bara tillg...
Bonus. Så här kan du somna lättare - Dags att sova gott!
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får du tips på hur du kan förbereda din sömn redan från morgonen och Jenny går igenom den nysläppta kursen Dags att sova gott! ...
131. Affirmationer för stjärntecknen i fiskarnas säsong
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer för våra olika stjärntecken som passar nu under våren och fiskarnas säsong. Ladda ner dem...
130. Mindful Måndag - Släpp medvetet tankar och somna lättare
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
I veckans Mindful Måndag Avsnitt så tränar vi oss på att medvetet notera våra tankar för att medvetet släppa dem och återgå till nuet, andeta...
129. Sömntrappan - Dags att sova gott!
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
I veckans helgavsnitt av Avslappningspodden bjuder jag dig på en av sömnmeditationerna i den kommande YogaJenny® Webbkursen Dags att sova gott! Lys...
128. Lugn vid oro och ångest
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
I veckans Affirmationsavsnitt upprepar vi tre affirmationer som kan hjälpa dig som just nu hanterar oro eller ångest. Ge dig själv en kram, varmt v...
127. Mindful Måndag - Medveten Dusch
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag tar vi en medveten dusch - mycket njutning och varmt...
126. En kärleksfull meditation - Metta meditation
18 Feb 2023
Contributed by Lukas
I veckans helgavsnitt gör vi en kärleksfull Metta-meditation. Låt oss sprida kärlek! Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!Just nu kan du ...
125. Affirmationsavsnitt - Idag kommer att bli en bra dag!
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
I veckans Affirmationsavsnitt upprepar vi fem stycken lugnande, peppande och tröstande affirmationer! Välkommen och tack för att du lyssnar!Just nu...
124. Mindful Måndag - Res dig upp medvetet
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag en övning för att resa dig upp med medvetenhet exe...
Bonus. Hur jag kan hjälpa dig att må bättre fysiskt, mentalt och känslomässigt!
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Bonusavsnitt! Såhär kan jag hjälpa dig att må bättre fysiskt, mentalt och känslomässigt!Läs mer, bli videomedlem: Videomedlemskap | YogaJenny....
123. Grunda dig och höj din energi
11 Feb 2023
Contributed by Lukas
I veckans helgavsnitt pratar vi om svajande känslor och röriga tankar och gör två grundande och lugnande mindfulnessövningar. Välkommen och tack...
122. Mindful Måndag - Medveten Andning
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag med andningsfokus. Varmt välkommen!Gratis Pdf häft...
121. Stärk dig själv och din självkänsla
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Välkommen till ett avsnitt där vi fokuserar på sådant som får oss att må bra och lyfter fram vikten av att ta hand om oss själva. Vi peppar, bo...
120. Självkärlek och solkärlek
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Välkommen till ett soligt avsnitt! Vi hyllar solen och oss själva, känner solen och mediterar till solens värmande strålar. Varm kärleksfull kra...
119. Mindfulness mot oro
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt delar jag oro och pratar om hur jag hanterar jobbiga känslor och tankar och hur mindfulness, yoga och meditation hjälpt mig genom o...
118. Affirmationer för self-care
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt affirmerar vi om self-care. Det är viktigt att prioritera oss själva och vårt mående. Varmt välkommen <3 Vi...
117. Lugnande andningsmeditation för mindfulness
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar vi om mindfulness och gör vi en skön lugnande andningsmeditation. Gör dig redo att bli lugnare och varmt välkommen <3&...
116. Guidad glittrande vintermeditation
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt guidas du i en glittrande, gnistrande, frisk vintermeditation. Gör dig redo och varmt välkommen <3 Skärmdumpa gärna och tagga...
115. Affirmationer för lugn och trygghet
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi en lugnande och tröstande affirmation. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!Skärmdumpa gärna och...
114. Meditation Smile
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Avslappningspodden ler vi - vi ler med bröst och hjärta, mage, ansikte och mun och våra ögon. Välkommen till en vacker och g...
113. Fullmåneaffirmationer för de olika stjärntecknen
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer kopplat till fullmånen men även våra olika stjärntecken. Vilket är ditt stjärntecken? De...
112. Nyårsreflektioner
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt delar jag med mig av min summering för 20 22 och uppmuntrar dig att dels blicka bakåt på 2022 men även framåt på detta nya år...
111. Affirmationer för Nyårspepp
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt släpper vi energitjuvar från 2022 och peppar oss med affirmationer inför 2023. Välkommen!Bli videomedlem 2 månader ...
110. Meditation för Julglädje
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
God fortsättning kära du! I detta avsnitt plockar vi fram julglädjen <3 Välkommen till ett avsnitt med fokus på glädje och tacksamhet.Läs me...
109. Lugnande andningsövning
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en av mina favoritandningsövningar. Sätt dig bekvämt eller lägg dig ner så ska vi börja!Instagramtävling https:/...
Bonus. TACK! & Fem steg för att skapa en yogarutin
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt firar vi att Avslappningspodden fått så fina lyssnarsiffror och du får tips på hur du kan skapa en yogarutin i fem steg och på 21...
108. Affirmationspodd för Pepp och Boost!
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans affirmationspodd ger vi oss själva den pepp och boost vi så många behöver i dessa intensiva juletider <3 Välkommen hit! Yoga me...
107. Lugnande andningsövning
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av avslappningspodden gör vi en skön, lugnande och riktigt härlig andningsövning där vi även fokuserar Varmt välkommen!Det ä...
106. Affirmationspodd - Sömn, hälsa, lugn och avkoppling
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans affirmationspodd lyfter vi fram våra grundläggande prioriteringar <3 Varmt välkommen!Intresseanmälan digital Gravidyogakurs vt 23: ht...
105. Guidad meditation. Möt dina guider.
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt guidas vi i en vacker sömnmeditation för att möta våra guider <3 Gör dig redo för dina möten. Varmt välkommen!Lucköppnin...
104. Affirmationspodd Föreställningar
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Veckans affirmationspodd är här! Boosta dig och upprepa med övertygelse <3Lucköppningen har börjat för alla yogavideomedlemmar i Yogajulkalen...
103. Mindful skogspromenad och naturmeditation
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt bjuder jag med dig ut i skogen för en mindful promenad med avslutande naturmeditation. Ta på skorna, jackan och mössan så hörs ...
102. Affirmationspodd Tacksamhet
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Här kan du läsa mer om Må bra kursen och ta del av erbjudandet som gäller november ut: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/Kom ihåg rabat...
101. Mörk måne och din inre paus
19 Nov 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi går in i sista månfasen - mörk måne - och med det har vi gått månvarvet runt! Vi ska även fokusera på ...
100. NYHET! Affirmationspodd och avsnitt 100!
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Avslappningspodden fyller 100 ordinarie avsnitt! Tjohoo! Jag är så glad att du lyssnar och för att fira så kommer en nyhet! Nämligen en veckovis ...
99. Halvmånen i andra kvarteret och trappstegsandning
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om fullmånen och göra en lugnande andningsmeditation.Varmt välkommen!SÄNKTA PRISER PÅ M...
98. Fullmånen och lugnande andning
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om fullmånen och göra en lugnande andningsmeditation.Varmt välkommen!SÄNKTA PRISER PÅ M...
Bonus. Må bra - Åtta vägar till ökat välmående webinar
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
MÅ-BRA KURS ONLINE - ÅTTA VÄGAR TILL ÖKAT VÄLMÅENDEDet är dags att må ditt bästa jag - För Du och ditt välmående är viktigt!Denna kurs fi...
97. Halvmåne och energigivande andning
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om halvmånen och göra en energigivade andningsmeditation.Varmt välkommen! Boka tid o...
96. Nymåne och AUM-meditation
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om nymånen, prata om cykler i livet och göra en AUM-meditation.Varmt välkommen! Grat...
Bonus. Åtta vägar till ökat välmående
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till gratis webinar 27/10 kl. 13 - 14. Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åtta vägar till ökat välmåendeSigna upp här: ...
95. Havsvågsandas
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska andas i takt med havets vågor. Gör dig redo så ska vi börja!Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åt...
94. Andas med årstidernas cykler
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av avslappningspodden andas vi med årstiderna i en andningsmeditation med kroppen och årstiderna som meditationsobjekt. Mycket lug...
92. Vibrerande mantrameditation HAM
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till ett avsnitt med stärkande affirmationer! Varmt välkommen!Signa upp till gratis webinaret 27/10 Åtta vägar till ökat välmående h...
91. Stärkande affirmationer
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till ett avsnitt med stärkande affirmationer! Varmt välkommen!Signa upp för intresseanmälan till info, webinar och erbjudanden kopplat ...
90. Sömnmeditation - Allt är ok!
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckan poddavsnitt där jag läser en guidad meditation ur boken Sömnmeditation - så får du din uppvarvade hjärna att komma till r...
89. Hitta den inre kraft!
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
I veckans podd bjuder jag in dig till retreat inre kraft - yoga och måla under fullmånen och en av meditationerna vi gjorde under det retreatet! Var...