Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
Episodes
111. Affirmationer för Nyårspepp
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans affirmationsavsnitt släpper vi energitjuvar från 2022 och peppar oss med affirmationer inför 2023. Välkommen!Bli videomedlem 2 månader ...
110. Meditation för Julglädje
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
God fortsättning kära du! I detta avsnitt plockar vi fram julglädjen <3 Välkommen till ett avsnitt med fokus på glädje och tacksamhet.Läs me...
109. Lugnande andningsövning
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en av mina favoritandningsövningar. Sätt dig bekvämt eller lägg dig ner så ska vi börja!Instagramtävling https:/...
Bonus. TACK! & Fem steg för att skapa en yogarutin
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
I detta avsnitt firar vi att Avslappningspodden fått så fina lyssnarsiffror och du får tips på hur du kan skapa en yogarutin i fem steg och på 21...
108. Affirmationspodd för Pepp och Boost!
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans affirmationspodd ger vi oss själva den pepp och boost vi så många behöver i dessa intensiva juletider <3 Välkommen hit! Yoga me...
107. Lugnande andningsövning
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av avslappningspodden gör vi en skön, lugnande och riktigt härlig andningsövning där vi även fokuserar Varmt välkommen!Det ä...
106. Affirmationspodd - Sömn, hälsa, lugn och avkoppling
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans affirmationspodd lyfter vi fram våra grundläggande prioriteringar <3 Varmt välkommen!Intresseanmälan digital Gravidyogakurs vt 23: ht...
105. Guidad meditation. Möt dina guider.
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt guidas vi i en vacker sömnmeditation för att möta våra guider <3 Gör dig redo för dina möten. Varmt välkommen!Lucköppnin...
104. Affirmationspodd Föreställningar
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Veckans affirmationspodd är här! Boosta dig och upprepa med övertygelse <3Lucköppningen har börjat för alla yogavideomedlemmar i Yogajulkalen...
103. Mindful skogspromenad och naturmeditation
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt bjuder jag med dig ut i skogen för en mindful promenad med avslutande naturmeditation. Ta på skorna, jackan och mössan så hörs ...
102. Affirmationspodd Tacksamhet
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Här kan du läsa mer om Må bra kursen och ta del av erbjudandet som gäller november ut: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/Kom ihåg rabat...
101. Mörk måne och din inre paus
19 Nov 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi går in i sista månfasen - mörk måne - och med det har vi gått månvarvet runt! Vi ska även fokusera på ...
100. NYHET! Affirmationspodd och avsnitt 100!
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Avslappningspodden fyller 100 ordinarie avsnitt! Tjohoo! Jag är så glad att du lyssnar och för att fira så kommer en nyhet! Nämligen en veckovis ...
99. Halvmånen i andra kvarteret och trappstegsandning
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om fullmånen och göra en lugnande andningsmeditation.Varmt välkommen!SÄNKTA PRISER PÅ M...
98. Fullmånen och lugnande andning
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om fullmånen och göra en lugnande andningsmeditation.Varmt välkommen!SÄNKTA PRISER PÅ M...
Bonus. Må bra - Åtta vägar till ökat välmående webinar
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
MÅ-BRA KURS ONLINE - ÅTTA VÄGAR TILL ÖKAT VÄLMÅENDEDet är dags att må ditt bästa jag - För Du och ditt välmående är viktigt!Denna kurs fi...
97. Halvmåne och energigivande andning
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om halvmånen och göra en energigivade andningsmeditation.Varmt välkommen! Boka tid o...
96. Nymåne och AUM-meditation
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om nymånen, prata om cykler i livet och göra en AUM-meditation.Varmt välkommen! Grat...
Bonus. Åtta vägar till ökat välmående
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till gratis webinar 27/10 kl. 13 - 14. Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åtta vägar till ökat välmåendeSigna upp här: ...
95. Havsvågsandas
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi ska andas i takt med havets vågor. Gör dig redo så ska vi börja!Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åt...
94. Andas med årstidernas cykler
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av avslappningspodden andas vi med årstiderna i en andningsmeditation med kroppen och årstiderna som meditationsobjekt. Mycket lug...
92. Vibrerande mantrameditation HAM
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till ett avsnitt med stärkande affirmationer! Varmt välkommen!Signa upp till gratis webinaret 27/10 Åtta vägar till ökat välmående h...
91. Stärkande affirmationer
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till ett avsnitt med stärkande affirmationer! Varmt välkommen!Signa upp för intresseanmälan till info, webinar och erbjudanden kopplat ...
90. Sömnmeditation - Allt är ok!
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Välkommen till veckan poddavsnitt där jag läser en guidad meditation ur boken Sömnmeditation - så får du din uppvarvade hjärna att komma till r...
89. Hitta den inre kraft!
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
I veckans podd bjuder jag in dig till retreat inre kraft - yoga och måla under fullmånen och en av meditationerna vi gjorde under det retreatet! Var...
88. Kroppsavslappning med värmekänsla
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en skön kroppsavslappning som passar utmärkt när du ska till att sova. Men du kan även göra den då du behöver en paus...
87. Reflektionsmeditation
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en reflektion som en meditation. Skriv eller tänk, sitt, ligg eller stå. Varmt välkommen till veckans avsnitt!Länkar fö...
86. Bonus <3 Må bra i Naturen
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vill du ha hjälp ur eller hjälp att komma tillbaka efter en utmattning? Vill du ha verktyg för att kunna släppa stress, oro och må bättre. Vill ...
85. Peppiga affirmationer!
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt peppar vi oss med härliga affirmationer. Upprepa efter mig i tanke, ord eller skrift. Välkommen till veckans avsnitt!Länkar för ...
84. Hitta hem till ditt innersta
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt blickar vi inåt och hittar hem. Välkommen hem till dig och veckans avsnitt!Länkar för dig:YogaJenny.se Community på facebook - ...
83. Lövvirvlar med tankar
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt låter vi tankar virvla iväg med löven. Känn friheten i att släppa negativa tankar <3 Välkommen till veckans avsnitt!Länkar...
Bonusavsnitt. Må bra med medicinsk yoga och djup andning
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
ONLINEKURS MÅ BRA PÅ 8 VECKORKURSSTART TORSDAG 1/9 kl. 19.00 – 20.00En flexibel ONLINEKURS för dig om vill må bättre i kropp, sinne &...
Bonus. Du Är Viktig! Må bra på 8 veckor.
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Lyssna på detta avsnitt och förstå VARFÖR du ska investera i ditt välmående med denna kurs <3 Välkommen att lyssna! DU ÄR VIKTIG!Läs mer, ...
82. Chakrameditation
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en guidad chakrameditation. Gör dig redo att se regnbågens alla färger <3 Välkommen till veckans avsnitt!Länkar för...
81. Magisk naturmeditation
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ännu en ny inspelning är här! I detta avsnitt gör vi en sittande naturmeditation. Magi utlovas! Välkommen till detta avsnitt!Värdefulla länkar:...
80. Vill du må ditt bästa jag i höst?
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hej! Vill du må ditt bästa jag? Såklart att du vill! Och nu har du chansen! Lyssna till detta avsnitt om hur jag berättar hur du kan må ditt bäs...
79. Mindful barfotapromenad
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
En alldeles ny inspelning är här! I veckans avsnitt grundar vi oss, jordar oss och känner marken under våra bara fötter. Välkommen till veckans ...
78. Liggande kroppsavslappning
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Lägg dig ner, gör dig bekväm och njut denna guidade kroppsavslappning som ingår i Sommaryogaserien Morgonyoga 4 veckor. Varmt välkommen! Yog...
Bonus. Må bra på 8 veckor & Jennys hälsoresa i korthet
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
Läs mer och signa upp för onlinekursen "Må bra på 8 veckor" här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.seSmygläs :) Få tillgång till kursens int...
77. Guidad kroppsscanning
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får du höra en repris på avsnittet: Avkopplande guidad kroppsscanning.Du kan beställa min sommaryogaserie här: Sommaryogas...
76. Andas i cirkel med händerna
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får du höra meditationen som ingår i Sommaryogaserien Morgonyoga 4 veckors andra vecka.serien är väldigt prisvärd och du får ...
75. Andningsmeditation
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
Avslappningspodden är tillbaka efter ett par veckors sommaruppehåll. I veckans avsnitt får du höra meditationen som ingår i Sommaryogaserien Morg...
74. Djupandas
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Avslappningspodden Djupandas vi. Prova och upplev de fantastiska effekterna direkt!Gratis LunchStretch 20 min på video - Va...
73. Meditera till regnet
28 May 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt njuter vi av ljud, doft och synen av regn. Inom oss eller i faktiskt regn. Välkommen till en ljuvlig stund!Gratis LunchStretch 20 m...
72. Guidad kroppsscanning för att sova gott!
20 May 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt guidar Jenny dig genom en härlig kroppscanning, så lägg dig bekvämt så ska vi börja.Glöm inte att nyttja dina två erbjudande...
71. Citat för Boost & Inspiration!
11 May 2022
Contributed by Lukas
Idag läser vi citat för att Boosta oss! Varmt välkommen!Kram Jennyhemsida www.yogajenny.se Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemska...
70. Citat för framgång!
04 May 2022
Contributed by Lukas
Idag läser vi citat för framgång! Varmt välkommen!Kram Jennyhemsida www.yogajenny.se Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap hä...
69. Skogspromenad - Visualiseringsövning
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Idag visualiserar vi en skogspromenad! Varmt välkommen!Kram JennyNu kan du testa att vara videomedlem i Videobiblioteket på YogaJenny.se gratis en h...
68. Vinden mot huden - Mindfulnessövning
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nu är Avslappningspodden åter med ett rykande färskt avsitt. Jag rekommenderar dig att gå ut för att uppleva vinden på riktigt. Men, det går li...
67. Vakna med meditation och stretch
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får du hänga med på en video från yogavideobiblioteket, min digitala medlemstjänst i ljudformat. Meditation med stretch för at...
66. En hyllning till din kropp
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt hyllar vi våra kroppar! För - lyssnar du på din kropp till vardags? Om inte så får du en möjlighet att göra det nu <3Varmt...
65. Meditera i vårsolen
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Jenny är tillbaka med ett nytt avsnitt av Avslappningspodden efter en veckas ledigt <3 Detta avsnitt passar bäst att lyssna på utomhus med solen...
64. Meditation för kärlek, medmänsklighet och tacksamhet
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en mettameditation för kärlek, medmänsklighet och tacksamhet <3 <3 <3 Välkommen att läsa mer om yog...
63. Stabil som ett berg
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en övning för att grunda oss. Du kan göra den stående precis där du är just nu. Välkommen!Lever du hållbart? https:/...
62. Räkna ner fån 31 och slappna av
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt räknar vi ner från 31 med en inandning och en utandning per siffra. Podden har även nya jinglar, vad tycks :)? Varmt välkommen t...
61. Chakrameditation utan bakgrundsmusik
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
Chakrameditationen i avsnitt 61 utan bakgrundsmusik, Namaste!Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.seBli videomedlem i videobiblioteket: h...
60. MindfulnessPaus mitt på dagen
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Pausa, checka in i kroppen och gå vidare i dagen med ökat lugn, ökat fokus och mer avslappning!Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se...
Presentationsavsnitt Jenny Sjöberg - YogaJenny
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Presentationsavsnitt Jenny Sjöberg - YogaJennyI veckans bonusavsnitt får ni lära känna mig lite mer. Jag presenterar mig och jag är nyfiken på v...
59. Affirmationer för en bra start på dagen!
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Idag börjar vi dagen med härliga, positiva affirmationer!Välkommen att delta på kvällsworkshopen "Hitta ditt inre lugn" 15/2 och 15/3 Du kan...
58. Chakrameditation - Hur mår dina chakran?
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt skannar vi våra chakran. Hur mår de? Följ med på en färggrann meditation till regnbågens och chakrasystemets färger.Välkomme...
57. Sov gott till månljuset!
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Många är vi som kan ha svårt att sova ibland. Särskilt vid fullmåne. Veckans avsnitt ger dig en visualiseringsövnig att ta hjälp av om du skull...
56. Stärkande affirmationer för 2022!
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt stärker och boostar vi oss med affirmationer inför detta år, 2022! Ta till dig de du gillar, skippa dem som ej slår an i dig ell...
55. Nyårsintentioner & mål för 2022!
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Fram med papper och penna eller ta en promenad och reflektera över ditt 2021 i en sammanfattning och 2022 i en framåtblick!Välkommen till veckans a...
54. Lugnande & Balanserande Pranayama - Nadi Shodana
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en lugnande och balanserande pranayama, en andningsövning. Sätt dig bekvämt, tryck play och börja :) Länk till YOG...
53. Sömntrappan. Somna snabbt, lugnt och tryggt.
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en övning för att somna lättare, snabbare, lugnare och tryggare. Gör dig redo för natten, kryp ner i sängen och tryck ...
52. Andningsmeditation. Gyan mudra kriya.
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en balanserande andningsmeditation där vi har händerna placerade i en mudra (handposition) framför hjärtat och andras på...
51. Yogapaus i poddformat. Paus med rörelse.
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Denna veckas poddavsnitt bjuder på några lösgörande yogarörelser för att släppa spänningar kring nacke och axlar. Yoga i poddformat helt enkel...
50. Mindfulness i nuet
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt bjuder Avslappningspodden dig på en skön och grundande mindfulnessövning som du kan göra när som helst under dagen. Så gör di...
49. Bra start på dagen med affirmationsmeditation!
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en morgonmeditation med affirmationen som ska göra oss redo för en bra dag! Sitt, ligg, stå eller gå, så börjar vi!Vec...
48. 1 2 3 ... Yoga nidra
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt släpper vi taget och praktiserar Yoga nidra - yogisk medveten sömn. Välj om du gör övningen som en avslappning under dagen elle...
47. Stilla tankarna med fotskanning.
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt bjuder jag dig på en avslappnande fotskanning som en hjälp att komma ur huvudet, ur tankar, ältande och oro. Gör dig redo att fo...
46. Steg för steg-guide till att skapa din nymåneritual och meditation!
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt bjuder jag dig på en steg för steg-guide till hur du kan skapa din egen nymåneritual och meditation.Nymånen är början på en n...
44. Spänn. Slappna av. Somna lättare.
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en övning där vi spänner kroppsdel för kroppsdel för att lättare slappna av. Övningen hjälper dig att somna lättare...
43. Andas. Här. Och . Nu
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Avslappningspodden möter vi en andningsövning som du kan gör när du behöver stanna upp, grunda ner och landa. Oavsett var du...
42. Släpp tankar som moln på himlen
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Avslappningspodden tränar vi oss på att inte fastna i våra tankar, se tankemönster och träna oss på att släppa taget om ta...
41. Gående höstmeditation utomhus
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt delar jag en övning som deltagarna på mitt halvdagsretreat på min hemort fick göra samma dag som avsnittet släpptes. Av den anl...
40. Affirmationer till dig själv. Pepp, tröst och lugn!
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Den här veckan kände jag att jag behövde lite stöttning, pepp och tröst i att allt har varit lite mycket ett tag. tacksam är jag för allt jag h...
39. Ljusmeditation
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
LjusmeditationEn självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen ...
38. Boosta dig med Affirmationer! Och erbjudande i slutet ;)
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får du en härlig Boost av att lyssna till och upprepa affirmationer! Du kan göra övningen vart du vill, på promenaden, på lunc...
37. Pranayama - Nadi Shodana (Balanserande växelvis näsandning)
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Avslappningspodden möter vi andningsövningen Nadi Shodana. “Nadi” är Sanskrit och betyder "tunnel" eller "flöde" och...
36. Tacka dagen! Och dig själv!
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Avslappningspodden fokuserar vi på Tacksamhet. Gör dig redo. Andas in, andas ut, så börjar vi!Glöm inte att prenumerera på ...
35. Meditation för att lindra oro & rädslor
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
Denna veckas meditation hjälper dig att lindra oro och frigöra rädslor.Sitt eller ligg ner. Händerna i knät eller längst kroppen. Allt du behöv...
34. Räkna ner för att somna gott
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt - Räkna ner för att somna gott - som kommer hjälpa dig att somna <3Brukar du ha svårt att somna? Isåfall är d...
33. Trädmeditation
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Välkommen till veckans avsnitt där vi mediterar tillsammans med ett träd! Så ta dig ut, välj ett träd, så börjar vi :)!ps. Det går även bra ...
32. Hjärta, Andning & Affirmationer
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hur har du det? Har du checkat in i dig själv idag? Checkat in i ditt innersta? I hjärtat? Om inte så får du möjligheten nu i veckans avsnit...
31. Landa snabbt med Mindfulness
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt bjuder jag dig på en snabb och effektiv mindfulnessövning. Tryck play och häng med. Känn avslappningen, känn lugnet, känn nuet...
30. Affirmationsmeditation för Balans
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt guidas du i en affirmationsmeditation för balans i livet. Sitt, ligg, stå eller gå så börjar vi!Glöm inte att prenumerera...
29. Guidad sommarmeditation
10 Jul 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt guidas du i en 10 min meditation på temat sommar. Sätt dig gärna utomhus! Välj en skön plats och tryck play så hörs...
28. Mindful walking i naturen
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
I detta avsnitt guidar jag dig igenom ännu en gående mindfulnessmeditation. Så, ta dig ut i naturen, tryck play och följ min guidning! Mycket nöj...
Bonus 2. Andningsövningen Six-stroke breath & Yoga med mig online!
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
I detta bonusavsnitt berättar jag om hur du kan få en ännu mer grundande känsla i kroppen genom att lägga till yogarörelser i din meditations- o...
27. Morgonmeditation för styrka & tacksamhet
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ny vecka och nytt poddavsnitt! Denna vecka bjuder jag dig på en morgonmeditation som ger dig den bästa starten på dagen. En start av lugn, tacksamh...
26. Mindful Eating & Kroppscanning
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får du tips om hur du kan praktisera mindful eating och vilka hälsofördelar medvetet ätande har. Vi avslutar med en kroppsscanni...
25. Andningspaus
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Avslappningspodden tar vi en paus i vardagen. Stående, sittande eller liggande får du guidning i att följa ditt andetag för a...
24. Metta-meditation. Loving-Kindness meditation.
27 May 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt riktar vi kärlek och positiva tankar till oss själva och andra. En riktig må-bra meditation som ger en lycklig känsla. Varmt vä...
23. Gående Mindfulnessmeditation
20 May 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gör vi en gående mindfulnessmeditation. Den funkar även att göra när du springer, jobbar, städar eller handlar för att ge nå...
22. Kronchakrat. Affirmationer & Avslappningsmeditation
13 May 2021
Contributed by Lukas
Vi har kommit till det sjunde chakrat, kronchakrat eller Sahasrara. Vårt högsta chakra med den högsta energin och även det mest diffusa chakrat so...
21. Pannchakrat. Affirmationer & Klangmeditation
07 May 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt har vi kommit till vårt sjätte chakra, Ajna eller pannchakrat.Vi pratar om vad chakrat står för, läser affirmationer för att b...
20. Halschakrat. I balans med Affirmationer
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi har kommit till det femte chakrat, halschakrat eller Vishudda. Detta chakra står för kommunikation, uttryck och kreativitet. Likt i de andra avsn...
19. Hjärtchakrat. I balans med Affirmationer
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi har denna vecka kommit till vårt fjärde chakra, Anahata, Hjärtchakrat. Chakrat för kärlek, förståelse, empati, tacksamhet och andetag.Kom i ...
18. Tänk Positivt och Boosta din självkänsla. Ungdomar.
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om tankar och varför det kan upplevas svårare att tänka positivt än negativt. Vi förklarar skillnad på självförtroen...