A halogatás nem beteség, hanem tünet – gyakran mélyre kell ásnunk, hogy rátaláljunk az igazi okaira. Persze van, akit feldob az utolsó pillanat adrenalinlöketes hajrája, de vajon érdemes-e ennek a stressznek újra és újra kitenni magunkat? Miért éljük meg egy határidő betartását hatalmas teherként? Az időmenedzsment ma különösen nagy kihívás, hiszen a digitális világ szó szerint felfalja az időnket. Elég egy ártatlannak tűnő pillantás a telefonra az időjárás miatt, és percekkel később azon kapjuk magunkat, hogy macskás videókat nézünk. Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus, aki az időmenedzsment, a stresszkezelés és a hatékony döntéshozatal területén segít cégeknek és magánszemélyeknek egyaránt, hogy kezükbe vegyék saját sorsukat. Pszichoedukációs tevékenységét elsősorban vállalati és közéleti előadások formájában végzi. Mottója: Mindig van másik út. Mindig dönthetünk másképp, mint eddig tettük. A változás nemcsak lehetséges, hanem elérhető is. Ebben az epizódban Barbara és Imre arról beszélgetnek, hogyan bánhatunk tudatosabban az időnkkel. Vajon halogatók vagyunk, vagy csak feladataink priorizálásával egyes ügyeinket ügyesen halasztjuk? Mikor érdemes szakemberhez fordulni, és mikor elég néhány egyszerű technikai trükk, hogy javítsunk az időbeosztásunkon? Szó lesz arról is, miért érhet aranyat egy kis digitális detox, hogyan fokozhatjuk a koncentrációnkat, és mit tehetünk azért, hogy valóban mi uraljuk a napjainkat. 00:00 Into 01:21 Nagyon más a halogatás és a halasztás 03:03 A halogatás nem hungaricum 03:44 A halogatás mindig tünet 05:11 Titkon mindenki tudja magáról, hogy halogató 06:21 Felnőttség ott kezdődik, hogy kimondom, halogató vagyok 08:47 Jöhet kívülről és belülről is a motiváció 13:09 Az utolsó pillanatra hagyott feladatok varázsa 14:29 Nincs elég jó időgazdálkodás megfelelő célok nélkül 15:51 Nem úgy működik, hogy egyszer legyőzzük a halogatást és készen vagyunk 17:26 Gondolkozzunk napokban! 20:04 A képernyő felzabálja az időnket 25:41 Hasonlítsuk össze a könyveket és a kütyüket 27:20 Három gyakorlat telefon nélkül 29:23 Tanuljuk meg okosan használni a kütyüjeinket 32:22 Min múlik, hogy halogatósak leszünk? 34:13 A halogatás mélyebb okai 37:52 Az alkalmazottak időgazdálkodási edukációja létfontosságú lehet 40:23 Legyenek újra határidőnaplók! 42:11 Három napra mindig el kellene vonulni évet értékelni 43:21 A legnehezebb kérdés: Hol leszel 5 év múlva? 45:42 Az önreflexiónak nincs kultúrája 47:52 Mi van hétvégén? 49:01 A kapcsolati konfliktusok megoldása másfajta halogatást jelent 52:20 Valóban boldogabbak vagyunk a technika fejlődésétől? 53:40 Vendég kérdése Kövesd Limpár Imrét:Weboldal: https://limparimre.comFacebook: https://www.facebook.com/limparimreInstagram: https://www.instagram.com/limparimreCsatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #limpárimre #halogatás #időgazdálkodás

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related