Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
#69 Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit
26 Jun 2025
Description
Deine Herzratenvariabilität (HRV) ist mehr als nur eine Zahl auf deinem Wearable. Sie ist ein direkter Spiegel deines Nervensystems und verrät dir, wie gut du wirklich erholt bist. In dieser Episode entschlüsseln wir, was die HRV bedeutet, warum deine Geräte unterschiedliche Werte anzeigen und wie du diesen Indikator für dich im Alltag nutzen kannst.
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