C'est quoi une phobie ?

Dans ce deuxième épisode de "Brin de phobie", nous allons plonger dans l'univers des phobies pour mieux comprendre ce que c’est réellement. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines peurs semblent irrationnelles et incontrôlables ? Comment faire la distinction entre une peur normale et une phobie ? À partir de quand peut-on dire qu’on a une phobie ? 🤔Nous répondrons à ces questions en clarifiant les critères qui définissent une phobie et en expliquant les différents niveaux de la peur. Vous découvrirez également que vous n'êtes pas seul à vivre avec une phobie, et nous discuterons des impacts significatifs que ces peurs peuvent avoir sur notre vie quotidienne. 🧠Dans cet épisode, nous aborderons :La définition d'une phobie et comment elle se distingue d'une peur normale.Les critères permettant d'identifier une phobie.Les différents niveaux de la peur : indifférence, dégoût, peur et phobie.Des exemples concrets et des anecdotes personnelles pour illustrer ces concepts. 📖L'impact des phobies sur notre vie quotidienne et les activités que nous évitons à cause de nos phobies. 🚫Un exercice pratique pour changer votre regard sur votre phobie et commencer à déplacer le curseur de votre peur. 🛠️Rejoignez-moi pour cette exploration et apprenez à mieux comprendre et gérer vos phobies. 🌟N'oubliez pas de vous abonner à ce podcast, de partager l'épisode avec vos amis, de laisser un commentaire ou un avis, et de mettre un cœur si vous avez apprécié ! ❤️ SourcesNational Institute of Mental Health (NIMH) PS : Si vos peurs ou vos phobies vous font vivre beaucoup d’anxiété au quotidien, j’ai créé un cahier d’activités pour vous aider à souffler un peu. Découvrez-le à prix tout doux : le cahier est à 9.50 CHF au lieu de 19 CHF jusqu’au 27 avril👉 Faites la paix avec l'anxiété  

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