Ny episode af Gravel Performance Podcast med Bundgaard & Bak Klaris. EM-debrief først. Magnus fortæller om et løb, der eksploderede fra første fløjt: 500W i tre minutter fra start, Mads Würtz kører væk i en firemandsgruppe kort inde på første omgang, og Magnus sidder i en forfølgergruppe der aldrig fik samarbejdet til at virke og lukke hullet. Et styrt på sidste omgang, dobbeltsyn i en vandpyt — og alligevel 7. plads i mål. Thomas kørte age group (AG 40-44) og beskriver en første omgang i zigzag gennem overhalinger, en solo på anden omgang, og så en tredje omgang hvor N. Roche lavede det helt onde på Thomas, tre timer inde i løbet. Vi snakker hvorfor de anaerobe minutter på omgang 1 og 2 koster så meget at "regningen" bliver rigtig dyr på omgang 3, og hvorfor startformatet skabte farlige situationer. Derefter vender vi kort Ulven, DM-optakt, Halmstad og et første kig på VM. Kapiteloversigt: 00:00 Intro og velkommen 00:30 Magnus' forventninger til EM 03:00 Optakten: VO2max og 3-minutters efforts 04:00 500 watt fra start — Würtz splitter løbet 05:30 Bakken hvor EM blev afgjort 07:20 Forfølgergruppen: gode føringer, forkert fart 09:45 Styrtet på sidste omgang 12:30 7. plads — og hvad hvis 13:55 Tallene: hvorfor alle skraber på tredje omgang 16:13 Thomas' EM: startbokse, kø og zigzag 19:15 Første omgang: hul over toppen med Roach og Gilbert 22:38 Solo på anden omgang 23:40 Tredje omgang: Roach angriber dobbelt 25:35 Gustav Frigdahl som motorcykel 28:58 1:05 til mål — respekt for niveauet 30:40 Hjemturen, fire timers session og tømmermænd 31:30 Ulven: punktering efter 20 km 34:30 Fra Åsen Gravel til Ulven — løbets historie 36:20 Thomas' Ulven: modvindstykker og gruppe-hop 38:43 DM-ruten: lortebakken og tre hårde stigninger 41:25 Omgangstider, distancer og en skæv age group-model 44:48 Startfeltet: Würtz, Lindeberg, Stokbro og resten 46:12 Den ikoniske DM-trøje 47:00 VM i Halmstad: rute og setup 48:58 Finishen gennem gårdspladsen 50:40 Tabletop climbs og W′ — sådan skal det køres 53:04 Afrunding: grej, gearing og DM-debrief Foto: @ceramicspeed

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related