(227) Le Coût d’opportunité
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
À chaque instant, vous avez le choix. À chaque minute de votre vie, vous avez le choix d’utilise...
(226) L’Amour : questions-réponses
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Quelle place faites-vous à l’amour dans votre vie ? Dans vos relations ? Qu’est-ce que l’amou...
(225) Danser avec la peur
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Clotilde, comment puis-je avancer vers mes objectifs si je suis habité·e par la peur ?La peur, qua...
(224) Clarté express
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Avez-vous remarqué comme avoir la clarté sur une situation difficile vous procure tout de suite be...
(223) Les 4 Clés pour OSER
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Qu’est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d’avoir l’impact qu...
(222) Qui serez-vous dans un an ?
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Pour que l’année qui s’annonce soit pleinement au service de la vie extraordinaire qui vous res...
(221) Les Mots de votre année : Florilège
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
À quoi ressembleront les 365 prochains jours de votre vie ? Je vous invite à écouter l’épisode...
Change ma vie s'engage
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Change ma vie s'engage.Chez Change ma vie, nous pensons que chaque individu a une contribution uniqu...
(220) Quel est votre impact ?
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Quel impact ai-je envie d’avoir sur les autres, sur mon entourage, sur le reste du monde ? Quel se...
(219) Le Mot de votre année
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Quel cap voulez-vous donner à cette nouvelle année ? Aujourd’hui, je veux vous faire un cadeau e...
(218) 4 Erreurs qui vous empêchent d'avancer
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ce n’est pas par hasard que vous avez ces rêves, ces projets, ces objectifs. Derrière tout ce qu...
(217) Confiance en soi : questions-réponses
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Quel est le point commun entre tous les épisodes de Change ma vie ? Réponse : ils vous aident à b...
(216) Évaluer sans juger
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
C’est un superpouvoir que vous pouvez tous·tes développer et qui fera toute la différence. Il t...
(215) Moi je suis comme ça
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Pensez-vous que ce qui vous caractérise sont des qualités et défauts figés, ou qui peuvent évol...
(214) Comment évacuer le stress
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’ell...
(213) La Comparaison questions-réponses
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Êtes-vous quelqu’un qui a plutôt tendance à se comparer aux autres ? Si oui, utilisez-vous la c...
(212) Processus vs. Résultat
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Pensez à un objectif que vous avez : est-ce que vous passez plus de temps les yeux rivés sur la li...
(211) Je veux juste me sentir mieux
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vous êtes-vous déjà retourné sur votre parcours et pensé alors : “Ça y est, j’ai coché to...
(210) L’Étagère de l’inquiétude
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Avez-vous déjà remarqué à quel point l’inquiétude peut être un engrenage ? Il suffit d’avo...
(209) “Le coaching a changé ma vie” - Nos client·e·s témoignent
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
C’est la première fois dans toute l’histoire de Change ma vie, que nous recevons nos merveilleu...
(208) Procrastination Questions-Réponses
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
La procrastination, ça vous parle ? On l’a constaté en juin lors de notre Challenge “Créer du...
(207) Ai-je le droit de vouloir plus ?
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
C’est une question qui revient souvent : ai-je le droit de vouloir plus ? Si je suis en bonne sant...
(206) Votre vision, vous l'avez déjà
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pour nombre d’entre vous, vous abordez le développement de votre vision comme la réparation d’...
(205) Bonnes résolutions et perfectionnisme
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Je n’ai rien contre les résolutions de la rentrée, je les trouve même bénéfiques sous certain...
(204) Et si ? Même si !
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
Et si mon réveil ne sonne pas ? Et si j’arrive en retard à mon entretien d’embauche ? Et si je...
(203) Les 11 Questions de Tim Ferriss revisitées
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Pour nourrir durant tout l’été vos conversations entre ami·e·s ou vos réflexions avec vous-mê...
(202) Où j’en suis : Entre moi et moi
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Avec les outils que je vous transmets sur Change ma vie, j’ai transformé la relation que j’ai a...
(201) Où j’en suis : Vie familiale
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Quand j’ai compris comment je pouvais donner vie à mon besoin de liberté et à mes ambitions san...
(200) Où j’en suis : Vie professionnelle
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
C’est le 200ème épisode de Change ma vie ! Pour célébrer cet anniversaire, je vous propose une...
(199) Pourquoi on se plaint
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Que celui qui ne se plaint jamais jette aux autres la première pierre ! Se plaindre est un comporte...
(198) Visionnaire de votre vie
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
À quand remonte la dernière fois que vous avez accompli des choses que vous ne vous pensiez pas ca...
(197) L’Auto-sabotage
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
“Mais qu’est-ce qui m’a pris de faire ça ?” Si vous vous posez parfois cette question, c’...
(196) Gestion du temps Questions-réponses
27 May 2021
Contributed by Lukas
On inaugure cette semaine un nouveau format sur le podcast ! Dans cet épisode, je réponds à quatr...
(195) À qui appartient votre temps ?
20 May 2021
Contributed by Lukas
Le temps est notre ressource la plus précieuse, mais combien d’entre nous l’utilisons avec inte...
(194) Sortir de l’indécision
13 May 2021
Contributed by Lukas
Vous avez un choix important à faire mais... impossible de décider. Alors vous sondez les autres p...
(193) Le Syndrome du coquelicot
06 May 2021
Contributed by Lukas
Dans les moments où vous vivez de beaux succès, avez-vous remarqué que votre élan à partager vo...
(192) La Peur du conflit
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Négocier, formuler une réclamation, faire un feedback à un·e collègue, ça vous donne des sueur...
(191) Devenir le vent
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Quand vous pensez qu’un problème est hors de votre contrôle et que vous ne pouvez rien y changer...
(190) La Validation extérieure
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
“C’est bien !” “Tu es sur la bonne voie !” “Vas-y, continue comme ça !” Ces petites p...
(189) À quoi sert votre passé ?
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi sert votre passé ? Dans cet épisode, je vous propose de po...
(188) Les Fausses Dichotomies
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vous vous dites que la vie est une question de choix : le fromage OU le dessert, l’audace OU la sé...
(187) À qui donnez-vous votre pouvoir ?
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Quel pouvoir pensez-vous avoir sur les situations de votre vie ? Dans quelles situations abandonnez-...
(186) Le Retour du Bus à deux étages
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Face à une difficulté dans la relation avec une autre personne, la plupart d’entre nous ne nous ...
(185) Et si c’était facile ?
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Combien de fois avez-vous abandonné un projet parce que ça vous paraissait trop difficile, long et...
(184) Les Paillettes de gratitude
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vous avez envie d’intégrer mieux l’idée de gratitude dans votre vie, pour accorder plus de val...
(183) Infiniment mieux que rien
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Et si le secret du changement consistait surtout à faire le premier pas ? Cette toute première act...
(182) Les 4 Stades de l’apprentissage
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Quelle que soit la compétence que vous souhaitez acquérir, vous passerez toujours par quatre stade...
(181) Le Parcours de l’héroïne
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Depuis toujours, les humains sont fascinés par les histoires. Elles font partie de notre apprentiss...
(180) Les Courbatures de vulnérabilité
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
La vulnérabilité nous permet de nous sentir connectés aux autres et à nous-mêmes de la façon l...
(179) Le Bon Carburant pour le changement
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Quand je vous parle de changement, est-ce que vous imaginez tout de suite de la difficulté, de l’...
(178) Les Compétences du changement
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Remarquez-vous un écart entre votre vie actuelle et la vie à laquelle vous aspirez ? C’est une b...
(177) Les Obstacles au changement
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Si vous avez déjà essayé de changer des choses dans votre vie mais que ça n’a pas marché, ou ...
(176) Qu’est-ce que le coaching ?
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
Le coaching de vie, vous en avez entendu parler, mais... c’est quoi exactement ? Dans ce nouvel é...
(175) La Résilience émotionnelle
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
Est-ce qu’il vous arrive d’être envahi·e par des émotions dont vous n’arrivez pas à vous d...
(174) C’est à ça que ça ressemble
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Lorsqu’on se propose d’adopter de nouvelles habitudes ou d’aller au-devant de nouvelles situat...
(173) Les Conseils ne servent à rien
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Avez-vous tendance à demander conseil autour de vous quand vous vous sentez bloqué·e ? Dans cet é...
(172) L’Inconfort du surplace
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Face à un changement qu’on veut entreprendre, on est nombreux·ses à craindre l’inconfort asso...
(171) Ceci n’est pas un problème à résoudre
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
Il vous arrive sans doute régulièrement de ressentir une vive montée d’émotion, un “coup de ...
(170) Plaire ou Être libre
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
On veut tous·tes plaire, et on veut tous·tes être libres. Dans cet épisode, je vous explique com...
(169) La Route vers la Bretagne
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Est-ce que vous avez du mal à croire vraiment à vos rêves et objectifs, qu’ils soient personnel...
(168) L’Intelligence
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, je vous apporte un éclairage inhabituel sur un sujet qui me passionne : l’intellig...
(167) Le Bus à deux étages
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
Face à une situation de difficulté, il est fréquent de s’enfoncer dans une spirale d’auto-jug...
(166) Je ne vais pas avoir ce que je veux
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Le meilleur moyen de ne PAS avoir ce que vous voulez, c’est de penser que vous n’allez pas avoir...
(165) Helga et Gigi
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Est-ce que vous avez remarqué que votre discours intérieur change de tonalité selon les circonsta...
(164) Nier l’expérience des autres
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, j’aborde avec vous le mécanisme qui nous conduit à nier l’expérience des autre...
(163) Fausses idées sur l’indépendance émotionnelle (2/2)
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine nous poursuivons notre exploration du principe de l’indépendance émotionnelle en é...
(162) Fausses idées sur l’indépendance émotionnelle (1/2)
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
L’indépendance émotionnelle, c’est l’un des principes fondamentaux de l’approche de Change...
(161) Bien sûr
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Comment sortir de l’impasse quand on est dans le jugement ou la résistance face au comportement d...
(160) Bichette
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
Quelle est la tonalité de votre discours intérieur ? Dans cet épisode, je vous explique en quoi l...
(159) La Comparaison
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous parlons d’un mécanisme très pénible : c’est la tendance chronique à se c...
(158) Apprendre de ses succès
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
On parle souvent de l’idée d’apprendre de ses échecs, mais on ne passe pas assez de temps à a...
(157) Les petits mensonges
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous parlons des petits mensonges, ces petits arrangements qu’on fait avec la véri...
(156) La douche froide
16 Jul 2020
Contributed by Lukas
Savez-vous quel est le point commun entre la pratique de la douche froide, et l’accueil de nos ém...
(155) Consommateur ou créateur
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Avez-vous un état d’esprit de consommateur·trice ou de créateur·trice ? Dans cet épisode, je ...
(154) Le compte bancaire émotionnel (2ème partie)
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous poursuivons notre réflexion sur le compte bancaire émotionnel dans nos relatio...
(153) Le compte bancaire émotionnel (1ère partie)
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous examinons la qualité de vos relations avec les autres, en voyant les choses sou...
(152) Être débordé·e
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous parlons de la sensation de débordement qui concerne beaucoup d’entre nous. Je...
(151) Les Ruminations
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous parlons des pensées de rumination qui peuvent tourner dans notre tête, de jour...
Il n'y aura pas de nouvel épisode cette semaine
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, il n'y aura pas de nouvel épisode de Change ma vie.À la place, je veux vous inviter...
(150) Je ne sais pas pourquoi je fais ça
28 May 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous parlons de ces comportements qu’on adopte alors qu’ils ne nous conviennent p...
(149) Se révéler pendant une crise
21 May 2020
Contributed by Lukas
Et si les périodes de crise, qu'elles soient personnelles ou globales, étaient des occasions inesp...
(148) L’entonnoir de gestion de crise
14 May 2020
Contributed by Lukas
En période de crise, qu'elle soit personnelle ou globale, l'une des choses les plus difficiles, c'e...
(147) Rester optimiste en temps de crise
07 May 2020
Contributed by Lukas
Est-ce possible de rester optimiste par temps de crise ? Quel est le bénéfice, et comment fait-on ...
(146) Change ma vie a trois ans !
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
Change ma vie fête cette semaine ses trois ans et pour fêter ça, je réponds à une série de que...
(145) Le langage de la crise
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous parlons des mots qu'on emploie souvent par temps de crise, l'effet qu'ils ont su...
(144) Le balancier honte / accusation
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
Lorsqu’une situation nous est inconfortable, notre cerveau va naturellement chercher à comprendre...
(143) Consommer ou appliquer
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
Avant de se lancer dans un nouveau projet, on cherche généralement à apprendre et à emmagasiner ...
(142) Le Doute
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
Si vous vous êtes déjà senti.es instables ou paralysé.es après avoir fait ou dit quelque chose,...
(141) Toujours et jamais
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Saviez-vous que notre cerveau traite l’information qu’il reçoit à travers un certain nombre de...
(140) J'adore ma vie
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, je vous parle d’une pratique délibérée à mettre en place pour apprendre à mieu...
Comment retrouver de la sérénité à l'heure du coronavirus ?
14 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode bonus, je partage avec vous les pistes essentielles pour aborder cette période d'...
(139) Bien prendre le feedback
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, on parle du feedback, les retours qu’on nous fait sur nous et sur nos actions,...
(138) Se pardonner
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
Savoir se pardonner est une brique fondamentale pour avoir une bonne relation à soi. Cette semaine,...
(137) Quand abandonner
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Il y a des gens qui ont l'abandon trop facile, et d'autres qui persistent trop longtemps. Que vous s...
(136) L'Impatience
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, on observe ensemble les schémas de pensée qui créent l’impatience, qu’elle soi...
(135) La Déception
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, on parle de déception, l'une des émotions les plus pénibles pour nombre d'entre no...
(134) La capacité à AVOIR
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous abordons le dernier volet de notre série sur les clés du succès : la capacité...
(133) La capacité à RECEVOIR
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
Et si on s’autorisait à recevoir ce que la vie et les autres nous apportent, sans ressentir le be...
(132) La capacité à DEMANDER
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je vous livre la troisième compétence clé à développer pour cheminer vers le suc...
(131) La capacité à AGIR
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, deuxième volet de notre série sur les clés du succès. Deuxième ingrédient indis...