Faire une détox des réseaux
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Why is a detox from social media important?
... ... Et bonjour ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de Chaotique Energy, je suis trop contente de vous retrouver dans cet épisode. Ça fait tellement longtemps que j'ai pas enregistré, je vais vous expliquer tout en détail, mais en tout cas merci d'avoir lancé cet épisode et de m'écouter, j'espère que vous resterez jusqu'à la fin. Je vous souhaite à tous un très bon mercredi, parce que normalement si je m'y tiens, cet épisode sort mercredi matin. Je vous souhaite à tous un très bon mois de juin, une très belle journée, je sais pas quoi vous dire de plus, si vous faites du sport c'est super, continuez comme ça, continuez de courir ma belle, si vous allez au travail aussi c'est pareil, et si vous êtes dans votre lit, go girl en fait, c'est génial, profite et repose-toi.
J'ai pas posté d'épisode pendant super longtemps, je vais vous expliquer tout en détail parce que franchement il y a du thé et c'est très croustillant. J'ai passé des dernières semaines très compliquées et c'est aussi pour ça que je fais une détox des réseaux en fait. Et c'est aussi pour ça que cet épisode existe au final. Dans le dernier épisode je vous parlais un petit peu de tous les trucs qui me minaient ces derniers temps et en fait ça ne s'est pas arrêté là et c'est aussi pour ça du coup que je fais cet épisode.
What personal experiences led to the need for a digital detox?
En tout cas, maintenant, j'essaye de poster un épisode par semaine. Si je ne le fais pas, je vous autorise à m'envoyer un message sur Insta, c'est arrobaseitslow, I-T-S-L-O-O-W, pour me dire tout et n'importe quoi, mais me dire de poster un épisode, parce que je ne peux plus y échapper, je veux poster un épisode par semaine maintenant, et j'ai très envie d'être régulière là-dedans, parce que j'adore les podcasts ! voilà donc si c'est pas fait viens me follow sur insta on papote c'est très sympa fais moi un petit retour sur l'épisode aussi ça me fera trop trop plaisir et voilà je pense qu'on a fait le tour il est 17h40 senior je devais poster enfin poster enregistrer cet épisode ce matin à 10h
Sauf qu'il y a des artisans qui travaillent sur le toit de la maison pour le refaire parce qu'on avait été inondés et tout ça. Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que quand on a emménagé dans cette maison, ça a été l'enfer laisse tomber. On n'avait même pas encore posé les cartons avec les meubles. On venait d'arriver avec le camion de déménagement. En fait, il y avait un aqua boulevard dans la cuisine. Il y avait un énorme trou dans le toit qu'on ne savait pas finalement, qu'on ne nous avait pas dit, ni l'agence, ni l'ancienne locataire. Et en fait, on était inondés. Il y avait de l'eau qui coulait par les spots lumineux. Voilà, donc super, ça aurait aussi pu prendre feu.
Et donc ça, à chaque fois qu'il pleuvait, même quelques gouttes, on se retrouvait inondés. Mais encore, ça, si c'était que dans la cuisine, bon, à la limite... Mais en fait au niveau de la salle de bain, des toilettes, il y avait une plaque en plexiglas qui remplaçait le plafond. Donc en fait on voyait plus ou moins à travers le plafond et là pareil il y avait de l'eau qui rentrait. C'était pas du tout isolé donc on a eu super froid tout l'hiver à chaque fois qu'on allait faire pipi finalement. Et donc là ils sont en train aussi de refaire cette partie du toit presque un an après parce qu'on a emménagé le 1er septembre. On est le 6 juin, les travaux commencent à peine donc je vous laisse imaginer la galère que ça a été.
Et donc, ils sont en train de refaire le toit de la salle de bain, des toilettes, et je ne peux plus aller faire pipi. Voilà, je suis obligée de me retenir de faire pipi toute la journée. C'est super, et surtout, il y a beaucoup de bruit. Forcément, ils travaillent au soleil, il fait beau... C'est normal qu'ils soient là et qu'ils fassent leur boulot, donc ils mettent un petit peu de musique, ils rigolent, ils font du bruit, ça tape. Et je peux pas enregistrer d'épisode du coup parce que ce serait infernal pour vous.
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Chapters
8 chapters
1
Why is a detox from social media important?
0:01–1:28
2
What personal experiences led to the need for a digital detox?
1:28–6:04
3
How does excessive phone use impact mental health?
6:04–10:26
4
What strategies can help reduce screen time?
10:26–14:50
5
How can one establish a healthier morning routine?
14:50–20:18
6
What role does dopamine play in social media consumption?
20:18–26:58
7
How does negative content affect our mental state?
26:58–33:56
8
What are practical steps to take for a successful social media detox?
33:56–53:03