Atención plena

¡Buenos días AmaneSer! ☀ ¿Por qué es tan importante tener una plena atención en el presente? La meditación se ha vuelto tan popular últimamente por que estar presentes es la mejor manera de librarnos del sufrimiento. Los pensamientos que nos anclan al pasado en muchas ocasiones traen culpa y vergüenza y los pensamientos acerca del futuro nos paralizan con angustia. Cuando habitamos el presente nos empoderamos y es justo en este momento, en el darse cuenta; donde infinitas posibilidades se despliegan frente a nosotros. Necesitamos andar despiertos y darnos cuenta de lo que sucede en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones para conocernos a nosotros mismos, y solamente a través del autoconocimiento podemos vivir en libertad, "descansar" en la ignorancia, sin saber qué es lo que sentimos y por qué, es vivir prisioneros de las circunstancias.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi  Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y conocer todo lo que tengo para ti. ¡Te deseo un día maravilloso! 💖 Con Amor. Sofi

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