Si te sientes ansiosa/o, escucha esto: meditación guiada

Hay momentos en que sentimos que la ansiedad, el agobio o la inquietud no nos permiten pensar con claridad. Si eso te ocurre, esta meditación guiada es para ti. Acompáñanos en una práctica breve y amable para regresar al presente, calmar tu mente y encontrar un espacio de calma dentro de ti.No necesitas experiencia previa en meditación, solo unos minutos para respirar y estar contigo.Recuerda: no estás sola/o en esto. Respiramos juntas/os.

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