L'infiammazione al tendine d'Achille è uno dei più comuni infortuni che un runner si trova ad affrontare. Purtroppo è anche uno dei più difficili da risolvere, tanto che si può protrarre per mesi o più, arrivando addirittura a costringerci ad abbandonare la corsa. Ma una tendinite, come ogni infortunio, si può prevenire. Qui voglio parlarti di 3 esercizi fondamentali che ti saranno di grande aiuto per prenderti cura e fare manutenzione ai tuoi tendini, nonchè aiutarti a tornare a correre nel caso tu soffra già di tendinite. Inseriscili nella tua routine, durante il giorno, prima o dopo essere andato a correre e vedrai che ti porteranno immensi benefici, permettendoti di mantenere i tuoi tendini sani e forti, e funzionando come efficaci campanelli d'allarme nel caso di eventuali fastidi. Tornare a correre dopo una tendinite è facile, se sai come farlo e possiedi i giusti esercizi. E allora scoprili in questo podcast!

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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