#66 - Le REDS dans les sports d'endurance avec Manon DAUVERGNE [RUNNING LOW - 2/2]

🔋 RED-S : quand la batterie des athlètes se vide.La faible disponibilité énergétique (RED-S) peut impacter la santé et les performances des athlètes bien au-delà du simple surentraînement. Dans cet épisode du Scientific Day, Manon Dauvergne, kinésithérapeute et doctorante en sciences du sport, nous explique pourquoi le RED-S pousse le corps à "prioriser" certaines fonctions en sacrifiant d’autres, comme la reproduction. Nous abordons les signes avant-coureurs de ce syndrome, qui peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, et discutons de l’importance d’un apport suffisant en glucides, notamment pour les sports d’endurance. Cet échange est l’occasion d’explorer les dangers des régimes restrictifs pour les athlètes, en dévoilant des conseils pour maintenir l’équilibre énergétique sans compromis sur la santé. Que vous soyez athlète d’élite ou amateur, cet épisode vous donnera les clés pour mieux gérer votre énergie et maximiser vos performances !🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/reds/🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram ➡️ https://www.instagram.com/manon.dauvergne/ LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/manon-dauvergne-b34093191/ Podcast Femme et Sport ➡️ https://open.spotify.com/show/303YgkDm0AWRWY7CYwpYxd✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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