CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin

🏔️ Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter mon échange avec Jean-Benoit Morin et Guillaume Millet. Chercheurs en sciences du sport et expert de la thématique, Jean-Benoit et Guillaume discute avec moi de comment progresser en trail, et plus précisément en trail long et en ultra-trail. Nous y discutons de comment se préparer à ces formats de course, comment travailler l'intensité, le volume, les descentes, les montés, ou encore comment réaliser un week-end choc ! Nous abordons même la question de l'entraînement polarisé, et de la méthode norvégienne. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur mon site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/comment-progresser-trail/Suivre l'actualité de mes invités 👇🏻 Jean-Benoit Morin Instagram ➡️ https://www.instagram.com/jb.morin.1/?hl=fr LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/jean-benoit-morin-a5abb683/ X ➡️ https://twitter.com/jb_morin ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Jean-Benoit-Morin Guillaume Millet Instagram ➡️ https://www.instagram.com/kinesiologui/?hl=fr LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/kinesiologui/ X ➡️ https://twitter.com/kinesiologui ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Millet-3✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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