Hay un hambre que no se calma por mucho que comas. Porque no viene del estómago. Comes sin tener hambre. Lo sabes mientras lo haces. Y después llega la culpa, que muchas veces pega más fuerte que el hambre que no tenías. Si te suena, este episodio es para ti. El endocrino Joaquín Puerma y la psicóloga Blanca Santamaría cruzan hormonas y emociones para responder a una pregunta que parece sencilla y no lo es: ¿cómo saber si lo que sientes es hambre física o hambre emocional? Hablamos de ansiedad, atracones, presión del entorno, la culpa después de comer y el peso de la historia familiar. Y de por dónde se empieza a reconstruir una relación con la comida que muchas veces está rota. Aquí no vas a encontrar soluciones mágicas ni discursos que te culpen. Solo explicaciones claras, herramientas reales y una mirada amable hacia tu cuerpo y tu historia. Porque no se trata de fuerza de voluntad. Se trata de entender. En este episodio: — Cómo distinguir el hambre emocional del hambre fisiológica. — Por qué comemos en piloto automático, y cómo volver a escuchar tus señales. — Qué papel juegan la familia, la cultura y las emociones en cómo comes. — Por dónde empezar a comer con más conciencia y menos culpa. Si sientes que tu forma de comer intenta decirte algo, este es tu sitio. Más info: joaquinpuermaendocrino.com Instagram: @drpuerma · @blancasantamaria_psicologa

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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