Dé #ECHTINBALANS podcast
Episodes
#265 Druk van de werkgever om weer snel te gaan werken? Ik geef je een tip!
24 Dec 2022
Contributed by Lukas
Na 4 jaar werken met vrouwen die in de ziektewet zitten vanwege uitputting, overspanning of een burn-out, zie ik veel dezelfde problemen. Een daarvan ...
#264 Jouw energieniveau vertelt de ander heel veel over jou!
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik je uit waarom jij vanaf vandaag energie op 1 mag zetten. Bij welk doel je ook hebt het start altijd bij energie! LIVE ENERGIE-c...
#263 Zo trots op mijzelf na familieweekend!!!
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Een persoonlijke podcast over grenzen aangeven, zelfliefde en het zoeken naar balans! Mijn 12-weekse #ECHTINBALANS programma ( met 1 op 1 coaching ) :...
#262 Monique: "Ik was verslaafd aan calorieën tellen."
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Monique is haar hele leven al bezig met 'slanker worden'. Er is dan ook geen dieet wat aan haar voorbij is gegaan. De laatste jaren is ze extreem veel...
#261 Echt in balans door de feestdagen met deze tips!
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ik zie en voel meer onrust bij iedereen in de maand december. Het is de laatste maand van het jaar en we willen het liefste alles even loslaten. Met a...
#260 Natalie (48) - Rust in voeding + tips voor meer ENERGIE!
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
In deze #INSPIRATIETALK deelt Natalie met Charlotte hoe zij als moeder en onderneemster verlangde naar meer energie. Wat ze nodig had was rust in voed...
#259 Live met Marleen over haar burn-out!
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ik praat in deze live met Marleen over haar eerste burn-out en bijna tweede. Op het randje balanceren en overspanning! Anti-burnout challenge: https:/...
#258 Moeite om met jezelf te zijn? Niks te doen alleen?
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Tijdens de live Q&A die ik gaf op mijn Instagram account (volg mij hier: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/) kwam de vraag/opmerking: "Ik ben ...
#257 Wanneer ga je herstellen van een burn-out?
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik je uit dat twee dingen super belangrijk zijn om met jouw herstel te starten. Wat we vaak doen is doorrennen of alles neerleg...
#256 Hoe ga je om met angst- en paniekaanvallen (extreme onrust)?
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Tijdens mijn burn-out heb ik heel veel paniekaanvallen gehad en ik kan je vertellen dat was een hel. Totdat ik op de eerste hulp belandde en handvatte...
#255 Lekker poepen, een platte buik en gezonde darmen met deze tips!
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wist je dat jouw darmen je emotiebrein worden genoemd? Hoe jij je voelt wordt bepaald door je darmgezondheid. In deze podcast deel ik een aantal basis...
#254 Denk jij alleen maar aan eten?
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Denk jij de hele dag aan eten? Ben je altijd met eten bezig? Weet je hoeveel onrust dit geeft en hoeveel energie dit jou kost? Voor heel veel mensen i...
#253 Als je blijft herhalen wat je denkt (overtuiging) zal er niks veranderen in je leven!
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Alles begint in je hoofd. Vraag jij je af waarom dingen nooit lukken, gaan zoals je wilt of dat je dingen niet kan volhouden? Ik vertel je hoe dat kom...
#252 Als jij jezelf blijft vergeten krijg je een burn-out!
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ik denk dat de titel al genoeg zegt. Waar liggen je grenzen? Hoe belangrijk maak jij jezelf? In deze podcast leg ik je uit hoe je weer terugkomt bij j...
#251 Drie tips om te voorkomen dat jij jezelf volvreet de komende twee maanden!
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Vandaag is het 1 november 2022 en alle schappen in de supermarkten liggen vol met al het Sinterklaas lekkers. Oei, dat wordt elke keer tijdens het boo...
#250 ''Ik was na één keer direct 5 kg kwijt!''
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ongelofelijk!!! Ik voelde me fitter, energieker en super blij. Dit kan dus zo snel gaan!!! Meld je hier aan voor mijn programma "Grip op je ENERGIE" i...
#249 Van chaos komt helderheid!
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Alles waar je in komt te zitten zorgt ervoor dat je op een betere plek komt. Dus wat moet je weten als je erin midden in zit? Doe je ook mee met...
#248 In drie stappen meer structuur in huis!
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Nathalie van Fox Organizing over hoe je in huis meer rust kan krijgen door in kleine stapjes meer struct...
#247 Zo doorbreek je "ik hou nooit iets vol!"
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast leer jij de manier om dingen wel vol te houden. Met plezier en voor een optimaal succes gevoel en het resultaat waar jij blij van word...
#246 Herfstdip en somberheid in de winter.
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast neem ik je mee in het seizoenenverhaal. Wat nu als ik je zeg dat je deze herfst en winter ontspannen en in flow kan ervaren met fijne ...
#245 Magnesium Maand Challenge, voor rust in je hoofd en lijf!
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast ga ik in gesprek met Maik Lipsius van Permsal Magnesium. Hij is expert op het gebied van magnesium. Dat is één van de belangrijkste ...
#244 66% krijgt een 2e burn-out. Zo voorkom je dit!
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wist je dat 1.2 miljoen Nederlanders burn-out klachten ervaren? En dit aannemen als "normaal", doorlopen, een pilletje nemen en tijdelijke oplossingen...
#243 Wel of niet de weegschaal gebruiken?
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Niks mis met een paar kilo afvallen, maar hoe ga je het beste te werk? Kijk mijn gratis video, waarom je niet afvalt hier: https://charlies-kitchen.nl...
#242 Bang om andere mensen tekort te doen als je voor jezelf kiest?
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik je uit hoe je op een makkelijke manier, zonder schuldgevoel, kan oefenen met vaker voor jezelf kiezen. In eenvoudige stappen le...
#241 "Ik voel mij gewoon weer moe, gespannen en alles voelt als te veel. "
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Draai je elke keer weer rond in hetzelfde cirkeltje? Ik ga je niet vertellen dat het komt omdat jij je best niet doet. Ik ga je wel vertellen welk pro...
#240 Wat is jouw relatie met bindingsangst?
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Moeite met je openstellen? Bang om gekwetst te worden? Ik help je op weg, want liefde en verbinding is eng maar ook zo magisch mooi!!!! Je kan mij hie...
#239 Simpel: dit is wat de wet van aantrekkingskracht eigenlijk betekent!
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vraag en het wordt gegeven. Alles manifesteren wat je wil en visualiseren tot je een ons weegt? Vandaag vertel ik je wat de wet van aantrekkingskracht...
#238 Uitgeput 😞: "Ik at 4 crackers en stond elke dag op de weegschaal."
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
Marion was opgebrand. Altijd moe en ze voelde zich uitgeput. Ze was kortaf tegen haar kinderen en man. Ze lag elke avond om 8 uur in bed, omdat ze nie...
#237 Heb jij niet genoeg discipline of doorzettingsvermogen om af te vallen?
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik je uit waarom het je niet lukt en welk patroon jij hebt te doorbreken. Geloof mij een "OH" en "AH" moment. Je doet niks fout...
#236 Alleen liefde is niet genoeg voor een fantastische relatie!
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Waar liefde is is een weg. Liefde heelt alles. Als er maar liefde is dan komen jullie er wel uit. Het spijt mij, maar dat is niet waar. Ge...
#235 Vaak een opgezette buik en slechte stoelgang? Ik help je op weg!
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast leer ik jou de basis van hoe jij een gezonde darmflora creëert, de juiste drol legt in je toilet en een plattere buik krijgt! Zet je ...
#234 In een klap uit je "vreten en diëten leefstijl" doe je zo!
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Jaar in jaar uit vreten en dan weer diëten? Nooit tevreden met hoe je het doet? Hoe je eruit ziet? Hoe het volgens jou zou moeten zijn? En ben je mis...
#233 Slecht gegeten? Spijt? Stop daar nu mee!!!
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast geef ik je de eerste stap om dit gedrag en je manier van denken te doorbreken! Zet je vrijblijvend op de wachtlijst voor ''GRIP ...
#232 Zo ontstaat ''magische ENERGIE''. 💫
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Energie is zoveel meer dan alleen benzine om te doen wat je MOET doen. Energie is alles en alles is energie! Musthaves: Green Juice: https://cha...
#231 Heb jij je deze zomer weer vol lopen vreten?
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Loop jij stiekem het hele jaar door in hetzelfde cirkeltje vast? Je bent goed bezig, je hebt vakantie of er zijn feestdagen en je gaat weer helemaal l...
#230 Marieke (36 ) - '' ik ben, na jaren mijzelf slopen, gestopt met diëten en gestart met leven! ''
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Marieke heeft zich zolang ze zich kan herinneren beziggehouden met eten. In hokjes denken: dit mag ik wel en dat niet. Dit is goed en dit is fout. Dit...
#229 Hoe jij ademt is ook hoe je door het leven gaat. Burn-out of niet!😉
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ik had een waardevolle sessie met één van mijn cliënten uit mijn #ECHTINBALANS programma. Ik zag heel veel onrust en een hoge ademhaling en ze rate...
#228 Stop met die mannelijke energie (altijd maar doorgaan en moeten) en gedraag je als een vrouw!
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
Vrouwen hebben een prachtige cyclische natuur en zijn totaal NIET geschikt om iedere dag dezelfde prestaties te leveren! En toch doen we dat, met alle...
#227 Angelique (43) - weinig energie/laag zelfbeeld, "doe ik het allemaal wel goed?"
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
"Ik wilde mij zo graag vrijer voelen in mijn hoofd en de bevestiging krijgen dat ik het wel goed doe of te horen krijgen wat ik anders kan doen." Dit ...
#226 Wat wordt jouw f*ck-it list?
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
In plaats van een bucketlist een f*ck-it list! Veel van "geen f*ck geven om" is het juist herkennen van de mensen en dingen in je leven die geen toege...
#225 Minder klachten en meer voordelen halen uit je cyclus!
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Anticonceptie of niet, wij vrouwen hebben allemaal 4 fases die bepalen hoe wij ons voelen en wie we zijn! Als jij je hier bewust van bent en ermee gaa...
#224 De chronische ziekte PKU hield Inge niet tegen om te kiezen voor energie en balans!
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
Eind 2020 deed Inge mee aan mijn #ECHTINBALANS programma. Ze heeft o.a. de stofwisselingsziekte PKU. Ze wilde meer zijn dan deze ziekte. Dus fysiek, m...
#223 Accepteer het: je wordt NOOIT meer de oude na een burn-out!
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
De spiegel die ik voorgehouden kreeg tijdens mijn burn-out was mega confronterend, maar dit was wel de eerste stap naar mijn herstel. Ik vertel je mij...
#222 Door deze ene beslissing herstelde ik van mijn burn-out!
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Elke keuze bepaalt de koers van je leven vertelde mijn coach mij tijdens mijn burn-out. En ik maakte een keus. Ik vond het doodeng en was super onzeke...
#221 Hoe kom je de zomer door met overspannings- en burn-out klachten?
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ik weet nog heel goed dat ik 5 jaar geleden de fout in ging tijdens mijn burn-out. Maar eigenlijk bestaat er geen 'goed of fout'. Ik leerde een hele w...
#219 Zo creëer je echte verbinding in relaties.
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ik had een prachtige wandelverdiepingssessie met een cliënt en deze persoon vroeg mij wat voor mij verbinding is en hoe je die kan krijgen met mensen...
#218 STOP onmiddelijk met al die excuses, want jij bent het waard!
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Heb je dat ene verlangen? Een doel? Iets wat je heeeeel graag wil? Maar verdwijnt het elke keer weer naar de achtergrond? Lukt het je niet en ben je b...
#217 Dit is de reden waarom jij je WEL 'moet' opgeven voor mijn programma's!
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ben je een twijfelkont of vind je het spannend om in jezelf te investeren? Kan ook zijn dat je het geld niet hebt? DIT IS OOK ZO HERKENBAAR VOOR MIJ!&...
#216 Als je niet kan ontspannen ben je overspannen.
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
Tijdens de live-sessie van mijn #ECHTINBALANS programma hebben we het gehad over alles willen doen, veel moeten van jezelf en ontspannen.Tijd met en v...
#215 Laat los wat jij denkt te weten en volg je hart!
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
We kunnen van alles bedenken. Allemaal verhaaltjes in ons hoofd. In deze podcast help ik je naar een beetje meer lef en moed om je gevoel te acceptere...
#214 Angstklachten tijdens een burn-out verminder je zo!
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ik deel een mega waardevolle sessie met jullie die ik had met een cliënt die mij helemaal in paniek belde. Hoe kreeg ik haar eruit? En zorgde zij er ...
#213 Aruba inzichten + ik ga stoppen!
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Mijn laatste podcast vanaf Aruba aan het strand voor de full experience. Ik deel mijn inzichten en inspiratie die ik mee naar huis neem. Verder deel i...
#212 Alleen op vakantie of stiekem een nieuwe liefde?
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nieuwsgierige aagjes met al jullie vragen op Instagram. Here we go! Je kan mij hier volgen op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl en op ...
#211 Nee zeggen is niet iemand afwijzen, maar juist inspireren!
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Heb je moeite met NEE zeggen? Voel je je altijd schuldig? Luister dan deze podcast! Luister hier ook aflevering #46 ''Zo word nee zeggen e...
#210 Mijn vliegtuig avonturen (Aruba)
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
Het is weer tijd voor brabbels uit mijn boekje, die ik bij heb gehouden in het vliegtuig! Laatste kans gratis masterclass ENERGIE: https://charlies-ki...
#209 Wat is het verschil tussen mijn #ECHTINBALANS programma en het "Voor altijd energiek en slank"
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Als je mij al een tijdje volgt via socials of je luistert mijn podcast, dan weet je dat altijd alles draait om ENERGIE. Een ding hebben deze beide pro...
#208 Huidexpert Suzanne: houd jij je huid in balans met de juiste zonnebrandcrème?
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ik ga in gesprek met huidexpert Suzanne van biocareonline.nl. Is zonnebrandcrème nu echt zo slecht voor ons? Is het echt nodig om ons te beschermen? ...
#207 Hoe kan je leren te ontspannen?
10 Jun 2022
Contributed by Lukas
De meest gestelde vraag van mijn cliënten. Maar hoe kan ik dan ontspannen? Als je al jaren "gespannen" en "geleefd" door het leven gaat. Lees h...
#206 Zo kreeg ik grip op mijn energie!
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast vertel ik jou hoe ik zelf de regie weer kreeg over mijn energie! Doe je ook mee met mijn energie-challenge? https://charlies-kit...
#205 De formule voor een gelukkig leven.
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
Zo simpel en toch maken we het onszelf zo moeilijk. Maak het klein. In het hier en nu. En stel jezelf de juiste vragen! Doe hier nog mee voor mijn sup...
#204 In gesprek met Wendy ten Wolde - paardencoach.
31 May 2022
Contributed by Lukas
Zo ongeveer 6 maanden geleden kwam Wendy op mijn pad en had ik vrij snel mijn eerste sessie met de paarden. Paarden coaching - een onbekend terrein to...
#203 (35 lentes jong) - ik deel mijn mooiste inzichten/lessen.
28 May 2022
Contributed by Lukas
Vandaag ben ik jarig en 35 jaar hier op aarde. Ik heb al heel veel mogen ervaren en vooral mogen ontdekken en dat wil ik vandaag met je delen. W...
#202 Ben je verliefd op hem of op het gevoel?
24 May 2022
Contributed by Lukas
Voor alle vrijgezellen waar meerdere relaties stuk liepen! Je kan mij hier volgen op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl en op https...
#201 Megan - altijd onzeker, twijfelen aan alles, kort lontje en geïrriteerd!
20 May 2022
Contributed by Lukas
Megan - 27 uit Amsterdam deelt vandaag haar verhaal. Haar onzekerheid en perfectionisme zorgde voor een leven UIT balans. Altijd moe, geïrriteerd naa...
#200 In elke situatie is verandering mogelijk.
17 May 2022
Contributed by Lukas
Er is maar 1 iemand die anders kan reageren, andere keuzes kan maken en anders met dingen kan omgaan. Maar hoe kom je op dat punt? Ik neem je in deze ...
#199 Doe jij al actief aan energieherstel?
13 May 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast leg ik je uit waarom niks doen vaak juist averechts werkt als je meer "positieve" energie wil krijgen. Ik geef je gelijk een knaller v...
#198 Nanda kreeg een 2e burn-out: "fight for your ride."
10 May 2022
Contributed by Lukas
Nanda Groen (42), moeder van 2 kids, rolde voor de 2e keer een burn-out in. Misschien herken je de volgende klachten wel: * Down * Negatief * Ge...
#197 Mijn 2e spirituele reis met het plantmedicijn “Choco Bliss."
06 May 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je wat een spirituele reis is en wat het voor jou kan betekenen. Ik deel daarnaast mijn persoonlijke ''intense" reis met ...
#196 Op blote voeten mijn Inner Goddess voelen!
03 May 2022
Contributed by Lukas
Op blote voeten mijn Inner Goddess voelen! Shownotes: Ik belandde op een spiri wiri dance party, op blote voeten en met het plantmedicijn San Pedro op...
#195 Natasja (44 jaar) - "Mijn hele leven al ENERGIE issues"
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
Natasja, moeder van 2 en gescheiden, heeft nooit problemen gehad met hoe ze eruitziet, maar wel met haar energieniveau. Haar hele leven lang str...
#194 Het eerste stapje naar je thuis voelen in je lichaam!
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Voor iedereen die zijn lichaam moeilijk kan accepteren! Ik heb een lange weg bewandeld naar liefde voor mijn lichaam. Deze manier die ik deel is zo fi...
#193 Artjanna Harkhoe- onderneemster en mama. Nr 1 is energie voor succes in beide rollen!
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ik ga in gesprek met succesvol onderneemster Artjanna Harkhoe. Moeder van een prachtige jonge dochter van 10 maanden, getrouwd en ze runt een succesvo...
#192 Het geheim voor meer ENERGIE!
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Alles voor meer ''constante'' energie! Meld je hier aan voor mijn programma "Voor altijd energiek en slank": https://charlies-kitchen.nl/EN...
#191 Mijn "succesvolle" liefdesleven. Mooie lessen voor iedereen!
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
Deze meid is nog steeds vrijgezellos en dat is helemaal oké. Ik vind het wel jammer dat het daten zo moest verlopen. Wat is mijn patroon? Wat is jouw...
#190 In tranen, want mijn hart is gebroken 💔
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Open, eerlijk en kwetsbaar, want delen = helen. Alles mag er zijn. Mijn hartje brak in 1000 stukjes. Hoe ga ik hiermee om? En blijf ik geloven in de l...
#189 Pas toen Karen wist "ik had dood kunnen zijn" veranderde haar leven.
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ik gun je de mindset die Karen (mijn cliënt ) heeft gekregen. "Ik geniet van het leven, ik wil herinneringen maken, ik wil levensenergie en lev...
#188 Patricia Dijkema over hormoonvrije anticonceptie ''de Daysy''.
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jarenlang gebruikte ik verschillende soorten anticonceptie met vele klachten als gevolg: vermoeidheid, overprikkeld zijn, down voelen en nog zoveel me...
#187 "Mij niet bellen, ik ben menstrueren" 😅
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ken jij de 4 fasen van de cyclus? Ik zit in de laatste en oei... ik wil iedereen neerbeuken haha!🙊 Hoe ga ik om met deze dagen? En waarom is het zo...
#186 Als je moeite hebt met eten variëren laat je dan inspireren!
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Zie je door de bomen het bos niet meer? Als je meer energie wilt, een plattere buik en misschien wel een slanker lijf is variëren van je voeding ontz...
#185 Monica - door een auto-ongeluk onzeker, uitgeput en negatief!
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Monica voelde zich door een beperking na een auto-ongeluk niet goed over zichzelf en daardoor was al haar energie weg. In deze aflevering deelt ze hoe...
#184 Annagre (50+) - ondanks mijn leeftijd blijvend 17 kg afgevallen!
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Toen Annagre bij mij terecht kwam voor persoonlijke coaching was ze al flink wat kilo's kwijt. Ze had het alleen nog nooit volgehouden in haar leven. ...
#183 Burn-out klachten? 👉 Vertragen, verzorgen en voelen!
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ik deel een persoonlijke 1 op 1 sessie van een van mijn cliënten die voor de 2e keer is teruggevallen na een burn-out. Dus eigenlijk zit ze er weer v...
#182 De meest simpele manier om je energie te veranderen en te verhogen!
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Weinig energie en energie-dips kan je op vele manieren voorkomen, maar deze tip is GOUD! Deze tip kan altijd en overal! Meld je hier aan voor mijn Ant...
#181 Drie redenen waarom je moe wakker wordt (plus 3 extra tips).
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Moe, futloos en leeg wakker worden, ondanks 8 uur slaap? Of slaap je super onrustig? In deze podcast deel ik 3 onbekende redenen die je slaap beïnvlo...
#180 Instagram vraag: hoe denk ik over vreemdgaan?
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Een persoonlijke podcast waar ik brabbel over liefde, relaties, verbinding en vreemdgaan. Zonder oordeel, maar met heel veel liefde. Meld je hier aan ...
#179 Burn-out bullshit en mindset?
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Niet te filmen dat er mensen zijn die denken dat jij je over een burn-out heen kan zetten. Even een andere mindset aannemen!!! HOE DAN? In deze ...
#178 Op naar een positiever zelfbeeld, meer eigenwaarde en meer zelfvertrouwen!
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wat ben jij waard? Wat vind jij dat jezelf waard bent? In deze aflevering vertel ik je wat je NIET moet doen en WEL moet doen voor meer zelfvertrouwen...
#177 Meer energie, zelfvertrouwen en LEF met Liza van Veeken!
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Vandaag een super inspirerend en motiverend gesprek met Liza van Veeken van de Lefwijf podcast show! Van depressief en uitgeput naar een energieke vro...
#176 Tijd voor jezelf - dit is waarom en HOE!
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
Doe jij wel eens aan me-time of een date met jezelf? Echt tijd MET JEZELF. Eigen ruimte. Of vind je dat lastig? Ik help je vandaag op weg om op een ma...
#175 "Help, ik wil ECHT afvallen maar toch lukt het niet. "😞
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ik kreeg de volgende vraag binnen tijdens de live-sessie van mijn "voor altijd energiek en slank programma". "Hi Charlotte, ik merk dat ik terug...
#174 STOP met vechten tegen dagen dat het minder gaat of niet zoals jij wil.
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
Boosheid, verdriet, frustratie en ga zo maar door. Het mag er allemaal zijn. Het gevolg is dat jij misschien niet kan doen wat jij wil door de omstand...
#173 4 stappen om je burn-out te accepteren = herstellen 😉
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ik weet als geen ander hoe moeilijk het is om een burn-out te accepteren. Ik verlangde elke dag terug naar mijzelf, naar energie en mijn normale...
#172 Nienke kreeg een burn-out door haar perfectionisme, pleasers gedrag en enthousiasme voor alles!
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Nienke, getrouwd, moeder van 2 knappe mannen en wonend in Heemstede, kwam een jaar geleden thuis te zitten met een burn-out. Ze werkte 3 dagen als pij...
#171 "OMG! Na 3 dagen al meer ENERGIE"
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
In deze korte podcast word je jezelf bewust van hoe je natuurlijke energiesysteem werkt. Verder help ik je om inzicht te krijgen en geef ik een prakti...
#170 In gesprek met huidspecialist Suzanne voor een stralende huid #ECHTINBALANS
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast ga ik in gesprek met eigenaresse Suzanne van Biocareonline.nl. Ze is de expert in natuurcosmetica! In deze podcast hebben we...
#169 Meer balans en rust door je tijd anders te besteden!
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
Besteed niet meer tijd aan alles wat je moet van jezelf. Ga eerst kijken naar wat je nu met je tijd doet. In deze podcast deel ik een aantal mega bela...
#168 Drie weken Corona.. Hoe kwam ik hier doorheen en hoe herstelde ik?
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je hoe ik Corona kreeg en wat het met mij deed, waar ik doorheen ging en wat ik en mijn lijf nodig hadden voor het h...
#167 Altijd moe, piekeren, druk maken om anderen en onzeker voelen - met Danielle 26 jaar.
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Vandaag Danielle, 26 jaar en te gast in de #ECHTINBALANS podcast. Haar hele leven lang is ze al moe. Moe van het denken, moe van zich druk maken over ...
#166 Dikke doei tegen alle body shaming!
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Wat zijn wij vrouwen goed in oordelen. Vandaag heb ik het over body shaming, iets dat we bewust en onbewust bij de ander en bij onszelf doen. Tijd om ...
#165 Geld geeft de vrijheid om anderen te helpen ❤
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Geld maakt niet gelukkig, maar toch draait de wereld om geld. Geld is niet het doel maar wel een middel om te creëren waar je naar verlangt! Vandaag ...