DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

LES POSSIBLES DU LUNDI #4 : C'était quand votre dernière émotion gustative intense ?

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

😁Les possibles du lundi ! 🍿Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! Les possibles du lundi, c’est un peu comme ...

DLP 55 : Stop tabac : 10 conseils qui aident (vraiment) à arrêter de fumer (1/2)

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Arrêter de fumer : comment (vraiment) s’y préparer ?Pourquoi c’est si dur d’arrêter de fumer ? Pourquoi on a des fringales ? Est-ce qu’...

DLP 55 : Stop tabac : 10 conseils qui aident (vraiment) à arrêter de fumer (2/2)

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Arrêter de fumer : comment (vraiment) s’y préparer  Pourquoi c’est si dur d’arrêter de fumer ?  Pourquoi on a des fringales ?  Est-ce q...

LES POSSIBLES DU LUNDI #3 : Stop manger ses émotions, le mantra qui aide (vraiment)

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

😁Les possibles du lundi ! 🍿Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! Les possibles du lundi, c’est un peu comme ...

LES POSSIBLES DU LUNDI #2 : qu'est-ce que vous feriez de différent si vous aviez le choix ?

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

😁Les possibles du lundi !  🍿Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! Les possibles du lundi, c’est un peu comm...

LES POSSIBLES DU LUNDI #1 : Avez-vous déjà été soumis à l'effet de gel ?

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

🍿Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! 🥶Savez-vous ce que c’est, l’effet de gel ? 🤓Kurt Lewin, un psyc...

DLP 54 : BODYSHAMING : pourquoi la honte du corps nous fait manger (et comment en sortir)

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Est-ce que vous avez déjà jugé sur votre apparence physique ? Quelles ont été les répercussions au niveau de vos pensées, de vos émotions et...

⚡NEW⚡ : LE RÉPONDEUR DE DANS LA POIRE ! Sylvie : "comment manger en public sereinement?"

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

🍐Vous avez un nouveau message ! ⚡Et oui, depuis "aujourd'hui", vous pouvez me laisser un message de 90 secondes, et j'y réponds dans le podcas...

DLP 53 : Foutu pour foutu, craquages à répétition…et si l’inflexibilité nous privait de liberté ?

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

"Un carré de chocolat mais pas deux"" J'ai faim, mais faut que je tienne". " Bon, au point où j'en suis, autant continuer..."🤓Le point commun ? ...

[EXTRAIT] Dans le prochain DLP 53 : "et si l’inflexibilité nous privait de liberté ?"

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans le prochain épisode de Dans la poire!, j'explore les méandres de l'inflexibilité. L'inflexibilité, c'est cette tendance que nous avons, parf...

DLP RELAX : CESSER DE MANGER SES ÉMOTIONS, SANS LUTTER, avec Isabelle Leboeuf

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

"MAIS POURQUOI JE MANGE MES ÉMOTIONS?""JE SAIS CE QUE JE "DEVRAIS" MANGER, MAIS LA, J'AI ENVIE DE CHOCOLAT"" CE SONT LES ÉMOTIONS QUI M'EMPÊCHENT D...

DLP RELAX : CHANGER SES HABITUDES ALIMENTAIRES, avec Marion Bodin

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

"Quelles habitudes j'aimerais conserver de mes vacances?""Qu'est-ce qui m'a fait du bien, cet été?" (là, comme ça, sans réfléchir)"Qu'est-ce que...

DLP RELAX : LE RÉGIME DE LA FAIM, NOUVELLE RESTRICTION ? avec Laurence Haurat

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

"C'est pas de la faim, c'est juste une envie"" Il ne faut manger que lorsqu'on a faim, bien sûr"📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonu...

DLP RELAX : BASTA LA FLOCCINAUCINIHILIPILIFICATION ?, avec Charles Brumauld

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. ...

DLP RELAX : ULTRA SPORT/'ULTRA SÉDENTARITÉ, QUELLE PLACE POUR NOUS ? Avec Lucile Woodward

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

On habite le même monde, mais pas forcément la même planète ! Intéressante, cette carte blanche de Lucile Woodward. 📕Pour plus de conseils en...

DLP RELAX : NOS CROYANCES FORGENT NOS REGLES, avec Camille Ringot

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

"Si tu es une femme, tu dois manger moins qu'un homme"" Tu dois peser 10 kilos moins que ta taille"" Le fructose des fruits se stocke après 17H"📕P...

DLP RELAX : L' AUTOCOMPASSION, UNE MEILLEURE MOTIVATION AU CHANGEMENT ? With Erika Fournel

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

"T'es trop gourmand-e !""T'as pas de volonté!"" Et ben, voilà, t'avais mangé équilibré et tu fous tout en l'air!"" Avec ce cookie, tu retardes le...

DLP RELAX : ALIMENTATION INTUITIVE, PRINCIPES ET LIMITES, with Nicolas da Silva

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Qu'est-ce que l'alimentation intuitive?J'ai plus faim et j'ai encore de la place pour la mousse au chocolat ! Pourquoi?Qu'est-ce que le rassasiement s...

DLP RELAX : LA QUESTION À SE POSER CET ÉTÉ ! (par l'invité mystère...)

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

RESPIRONS ! C'est l'été ! Enfin, essayons, non ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service a...

DLP EXPRESS : FAUT QUE J'ARRÊTE DE MANGER DES CHIPS ! (mais c'est trop bon, donc...

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

"Je peux pas en manger qu'une""les chips c'est la vieee..."" Allez, juste une et après..."🍐ETE = saison des apéros = chips à l'apéro ! Enfin, p...

DLP 52 : "C'EST BON POUR CE QUE T'AS", MIEUX GÉRER LES REMARQUES PENDANT LES REPAS

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

T'as pris, non ? Tu es sûr-e que tu veux te resservir ? Hey, c'était y'a 3 ans le confinement ! Tu t'es lâchée ou quoi ?Mange, c'est bon pour to...

DLP 51 : COMMENT ACCUEILLIR SES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES ?

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

Je mange mes émotions, help ! Moi, c'est le stress, ça me fait bouffer ! Dès que je m'ennuie, je grignotte ! Moi, dès que j'ai une contrariété...

DLP 50 : LA BOUFFE, OUTIL DE LUTTE CONTRE LE CORPS ?

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

Pour atteindre tes objectifs, il faut manger moins et mieux ! Sport et alimentation équilibrée, tu obtiendras des résultats ? 📕Pour plus de co...

DLP "Message qui compte" : libérons la parole sur les TCA !

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Libérons la parole sur lesTCA, les troubles des conduites alimentaires! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon ...

DLP EXPRESS : BRÛLURES D'ESTOMAC : QUE MANGER CONTRE LE REFLUX GASTRIQUE (RGO) ?

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Qu'est-ce que le reflux gastrique oesophagien ou RGO ? Quels sont les symptomes les plus courants ? Quels sont les aliments à privilégier/à évit...

DLP 49 : TROP PLEIN D'INFOS NUTRITION, COMMENT FAIRE LE TRI ?

26 May 2023

Contributed by Lukas

Comment faire le tri dans les infos nutritionnelles ? Comment s'y retrouver dans la cacophonie du "mieux manger"? Quelles sont les conséquences du ...

DLP 48 : 3 ANS DE PODCAST ! JOYEUX ANNIVERSAIRE DANS LA POIRE ! EPISODE SURPRISE !

12 May 2023

Contributed by Lukas

Happy birthday DANS LA POIRE ! 3 ANS D'EXISTENCE ! C'EST LA FÊTE ! Dans cet épisode, j'en dis pas plus, mais..."Merci"/"Elie Kakou"/"Les vrais ch...

J'ARRÊTE LE PODCAST (oui, vous avez bien lu)

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

🍐Voilà, Charly out. 🍐Je vous explique tout dans cet épisode. 🍐Je vous embrasse tous et toutes bien fort. On peut continuer la discussion ...

QUESTION BONUS DLP 47 : manger écolo et pour sa santé, une énième règle ?

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

Manger pour répondre aux enjeux écologiques, une règle qui vient s'ajouter aux autres ? Que faire face à la situation anxiogène ? La stratégie...

BEST OF DLP 47 : LE TROP PLEIN DE RÈGLES NUTRI, ON EN FAIT QUOI ? (concrètement)

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Les crudités en début de repas ? Les fruits, pas à la fin des repas ! Nous avons trop de glucose dans le sang ! Comment ne pas me faire embarque...

DLP 47 : RÈGLES ET INJONCTIONS NUTRITIONNELLES, COMMENT S'Y RETROUVER ? AVEC LAURENCE HAURAT

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

On ne sait plus quoi manger ! Comment faire le tri des infos nutritionnelles ? Ok, y'a les règles ou les repères, mais je fais comment quand c'est ...

DLP EXPRESS : QUE MANGER AVANT LE MARATHON ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Que manger la semaine d'avant le marathon ? Comment adapter l'alimentation à J-3? A J-2 ? Quelles quantités la veille si on a "peur de manquer"? ...

DLP 46 : QUE MANGER EN 2023 ? AVEC ANTHONY BERTHOU, NUTRITIONNISTE

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

Que manger pour répondre aux enjeux écologiques ? Qu'est-ce qui a permis à l'espèce humaine d'évoluer  ? Nos modes de vie menacent-ils nos cap...

{BANDE ANNONCE} DLP 46 : QUE MANGER EN 2023 ? AVEC ANTHONY BERTHOU

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. C...

DLP EXPRESS : que manger quand on s'entraine pour un marathon ?

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

"Pour le marathon...Nan mais tu peux courir à jeun!""Au contraire, faut manger des pâtes avant de courir""La boisson de l'effort, y'a trop de sucres...

QUESTION BONUS DLP 45 : LES TCA, EN QUOI ÇA NOUS CONCERNE ?

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

En quoi les troubles du comportement des conduites alimentaires nous concernent toutes et tous ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & psycho...

DLP 45 : GUÉRIR DE L'ANOREXIE, EST-CE VRAIMENT POSSIBLE ? (2/2)

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

Comment se sortir de l'anorexie mentale ? Quels sont les premiers pas pour remanger de manière équilibrante ? Est-ce qu'on peut peut vraiment gué...

DLP EXPRESS : 3 idées reçues sur l'obésité. Faites le test !

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

"Après regarde ce qu’ils bouffent, c’est normal qu’ils soient obèses !" " Ils ont qu’à faire du sport et mieux manger, c’est pas compli...

DLP 45 : GUÉRIR DE L'ANOREXIE, EST-CE VRAIMENT POSSIBLE ? (1/2)

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

L'anorexie mentale, qu'est-ce que c'est ?Qu'est-ce qui fait qu'on peut trébucher sur cet trouble des conduites alimentaires ? Comment on vit l'anore...

{BANDE ANNONCE} DLP 45 : GUÉRIR DE L'ANOREXIE, IMPOSSIBLE ?

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Guérir de l’anorexie, est-ce possible ?  🍐Dans l’épisode 45 de Dans la poire, je reçois Claire Barberis-Giletti, autrice de "Guérir de l...

DLP EXPRESS : Je mange trop ! Et si c'était à cause du repas du condamné ?

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

"Faut que je finisse le paquet !""Je termine mon assiette, comme ça c’est fait !""Je mange au delà de ma faim et de mon envie, je ne sais pas po...

DLP 44 : SE PESER CHAQUE JOUR ! LE DOCTEUR PIERRE DUKAN EST-IL COMPLETEMENT CON ?

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

" Se peser chaque jour fait maigrir"" Des personnes autoproclamées disent que c'est de l'obsession"" Le corps cèdera..."📕Pour plus de conseils en...

DLP EXPRESS : alopécie, calvitie, pelade : que manger contre la chute de cheveux ? L'alimentation aurait-elle pu "sauver" Edouard Philippe ?

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

"J’ai perdu mes sourcils et je crois qu’ils ne reviendront plus"📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,...

DLP BIBLI 2 : La naturopathie, un truc de charlatans ?

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

DLP BIBLI 2 ! 🥳Ce sont les livres nutritifs & nourrissants de la bibliothèque de Charly ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psycho...

DLP 43 : LE CORPS, LA BOUFFE ET NOUS, POURQUOI ON LUTTE ? AVEC FLORIAN SAFFER (2/2)

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

"On fait quoi pour perdre du poids et respecter son corps?""Le déficit calorique est-il sans risques?""La nourriture, solution ou problème?"📕Pour...

{BANDE ANNONCE} DLP 43 (2/2) : LE CORPS, LA BOUFFE ET NOUS, POURQUOI ON LUTTE ?

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

"Instagram Vs Real life, ils nous fatiguent!""Comment arrêter de se comparer ?""Comment rester exigeant envers soi sans se rajouter une tonne de juge...

DLP 43 : LE CORPS, LA BOUFFE ET NOUS, POURQUOI ON LUTTE ? AVEC FLORIAN SAFFER (1/2)

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

"Je me suis laissé aller pendant les fêtes, hop, 3 jours de monodiete !""Impossible d'accepter ce poids, d'abord je perds 10 kilos!""Non mais là ce...

{BANDE ANNONCE} DLP 43 : LE CORPS, LA BOUFFE ET NOUS, POURQUOI ON LUTTE ?

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

" Pourquoi j'ai appris à critiquer mon corps?"" Est-ce que je peux apprendre autre chose que les jugements envers lui?"" En quoi notre rapport au cor...

DLP EXPRESS : Le souhait de Nietzsche, killer de « bonnes résolutions » ?

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

" Cette année, j'arrête de manger mes émotions"" En janvier, c'est dry january"" 2023, je tente le rééquilibrage alimentaire". 📕Pour plus de ...

DLP BIBLI 1 : "BIENVENUE CHEZ LE PSY", de Catherine la Psy !

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

🔥🔥🔥NOUVELLE RUBRIQUE ! DLP BIBLI ! 🥳📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après...

DLP 42 : MERCI MON CORPS... MAIS... COMMENT MIEUX L'ACCEPTER ?

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Notre rapport au corps ! Notre rapport à l'alimentation ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le se...

{BANDE ANNONCE} DLP 42 : MERCI MON CORPS !

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

"T'es dégueu" " J'aime pas mon corps" " Je ne me supporte pas" 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "L...

DLP express : Les qualités d'action, le secret pour apaiser son rapport avec la nourriture ?

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hey ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions F...

DLP 41 : Flexibilité alimentaire Vs contrôle de ma nourriture, qui gagne ?

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

"J'aimerais que ça soit simple, fluide, sans arbitrages"" Au l'apéro, je réserve mes carottes, sinon tout le monde me les pique""  Je sais pas pou...

DANS LA POIRE ! DEVIENT SOIF DE SENS : ON PARLE STEREOTYPES DE GENRES SUR LA BOUFFE !

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

"Nan mais je vais prendre une petite salade"" Un mec qui mange pas une côte de boeuf, c'est pas un vrai mec !". Et autres stéréotypes ! 📕Pour ...

DLP EXPRESS : ces régimes qui nous enferment, le lièvre et la tortue ?

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Pourquoi les régimes "marchent" ? Comment sortir du cycle des régimes ? On fait quoi, concrètement, pour tenter un autre paradigme ? 📕Pour pl...

DLP 40 : HYPNOSE ! CULTIVER SON JARDIN INTERIEUR (première guidance de Charly!!)

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

" J'en ai marre de trop réfléchir"" J'ai pas de volonté !"" Non mais ça, c'est pour les autres, pas pour moi !"📕Pour plus de conseils en nutrit...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 MAJOR MOUVEMENT : "LE MAL DE DOS OU LES MAUX DE DOS ?"

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

" Nan mais c'est sûr c'est à cause de ma posture"" ça c'est mon nerf sciatique, c'est certain"" J'ai toujours eu mal au dos, c'est comme ça"📕Po...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 LOIC TERNISIEN : "3 CONSEILS DE NATUROPATHE PAS PERCHÉ"

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

Qu'est-ce que ça peut être un conseil de naturopathe ? Et d'ailleurs, c'est quoi la naturopathie ? 📕Pour plus de conseils en nutrition & ps...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎CLAIRE/ @HEALTH_FITCHALLENGE : "L'AMÉNORRHÉE HYPOTHALAMIQUE"

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Qu'est-ce que l'aménorrhée hypothalamique ? Comment les règles peuvent-elles cesser, comme ça ? Est-ce que l'alimentation peut-être en cause ? ...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 ISABELLE LEBOEUF "LES SECRETS DE L'AMOUR DU CORPS"

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

Comment aimer son corps ? Est-ce que ça s'apprend ? Comment vivre, même avec un corps qu'on apprécie peu ?  😎Bienvenue à Dans la poire chill...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 CHARLINE DIETETICIENNE : "PRENDRE SOIN DE SON COEUR" (et une recette!

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

PRENDRE SOIN DE SON COEUR ! 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à ...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 DELPHINE PY : " VALEURS Vs OBJECTIFS

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Pourquoi diantre se connecter à sa part de souffrance ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet é...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 ADÈLE GESLIN : "DANSER AVEC NOS PENSÉES ? "

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

" Je ne suis qu'une grosse baleine"" Je suis énorme"" Je n'ai pas de volonté"Sympa nos pensées, hein ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, l...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 LUCILE WOODWARD : " IL VA Y AVOIR DU SPORT! "

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

" L'été, c'est relâche!"" Ah non, l'été, j'en profite pour m'activer!'" Fichez-moi la paix!" 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format ...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE CHILLAX !😎 FLORIAN SAFFER : "OBSERVER, EXPLORER, S'INSPIRER"

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

" Enfin, les vacances! Je vais pouvoir me lâcher" " A la rentrée, c'est ceinture!" 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décal...

DLP EXPRESS : QUE MANGER ET BOIRE QUAND IL FAIT CHAUD ?

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

"Faut boire froid pour avoir frais"" Hum une bonne glace..."" Hey, bignouse ou pas bignouse ?"😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le peti...

DLP 39 : UNE VIE SANS RÉGIMES, ÇA RESSEMBLE À QUOI ?

06 May 2022

Contributed by Lukas

" - faut tellement que je fasse un régime"" - nan mais je suis pas au régime, je fais juste gaffe""  - ben, après pour perdre du poids, faut quand...

DLP EXPRESS : halte au stress ! 93 aliments riches en magnésium

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

" Je suis pas chiant ! Je manque de magnésium" 🤥" Je sais pas ce que j'ai en ce moment, suis crevé, je stresse..". 😔" Je vais aux urgences, j'...

DLP 38 : culte de la minceur : Jusqu'où iront les influenceurs ?

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

" - 70 % sur notre fit tea detox brûles-graisses avec notre code promo"" il ne faut pas manger de féculents le soir !"" cette combinaison m'aide bea...

DLP EXPRESS : 3 conseils pour prendre soin de son immunité naturelle

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

" L'immunité, on n'a pas vraiment la main là dessus""ouais, mais Jeanne Calment, elle a fumé jusqu'à 90 ans"" T'auras beau bien manger, ça n'empê...

DLP 37 : RÉGIME AVANT NOËL, LA FAUSSE BONNE IDÉE !!! (WITH CINDY ROJOT, DIÉTÉTICIENNE)

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

" Je zappe les féculents one week et je serai bien avant les fêtes..."" Je fais gaffe dès le 1er décembre et je me fais plaisir à Noël..."🎉 H...

DLP 36 : ALIMENTATION DE PLEINE CONSCIENCE : ON REPOND A VOS QUESTIONS ! (2/2)

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

" Comment faire de la pleine conscience avec 2 enfants à table ? C'est la guerre!"" Comment savourer une part de gateau, une seule part, mais... en c...

DLP EXPRESS : Méditation guidée en plein resto, avec Duncan Benveniste

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

" La méditation, c'est mignon, mais comment faire ?"" Si je suis au restaurant et qu'il y a du bruit, je peux "faire" de la pleine conscience?"😁Et...

DLP 35 : ALIMENTATION DE PLEINE CONSCIENCE : FAIRE DU LIEN AVEC LE CORPS, AVEC DUNCAN BENVENISTE (1/2)

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

"Faut que j'accueille...""Faut que je me concentre de ouf..."" Faut que je mange en pleine conscience pour manger moins... et donc perdre du poids". ...

DLP EXPRESS : FAUDRAIT QUE J'ARRÊTE DE MANGER DES CHIPS !

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

"Faudrait que j'arrête de manger des chips" " J'voudrais bien, mais je peux point"" Allez, juste une et après..."😁Et c'est le retour de Dans la ...

DLP 34 : QUE FAIRE QUAND ON NE PERD PAS DE POIDS ?

08 Oct 2021

Contributed by Lukas

"Je comprends pas, je fais tout bien, je perds pas de poids""Tout ça pour ça""Foutu pour foutu"! 🍐 QUE FAIRE QUAND ON NE PERD PAS DE POIDS ? Da...

DLP EXPRESS : COMMENT RETROUVER LA JOIE DU CHOIX (ALIMENTAIRE) ?

24 Sep 2021

Contributed by Lukas

"J'ai la flemme de faire à manger""Je suis invitée au resto, ça m'angoisse"" Il faut, je dois..."😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, l...

DLP 33 : ce que veut (vraiment) dire prendre soin de soi par l'alimentation

10 Sep 2021

Contributed by Lukas

"Prendre soin de soi ? Ras-le-bol de cette tarte à la crème!""Qu'est-ce que ça veut dire, en fait ? Tout et rien!"" Ok, mais concrètement, on s'y ...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 ANTHONY BERTHOU : "GARDONS UN PEU D'HUMILITÉ EN NUTRITION"

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

" Le bio, est-ce vraiment meilleur ? Et de quel bio parle-t-on "" Comment faire, pour limiter son impact sur l'environnement ?"" Notre alimentation a-...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 MENTHE BANANE : "CE QUE LES RÉSEAUX SOCIAUX DISENT DE VOUS"

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

" Trop bien cette recette! "" Intéressant ces infos sur les différentes sortes de riz..."" Ras le bol de ces bowls healthy, ils saoulent !"😎Bienv...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 AMANDINE LÉGER : "NOUS SOMMES CONÇUS POUR LE MOUVEMENT"

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

"J'voudrais bien, mais j'peux point..." (#paietaref)" ça change vraiment quelquechose de bouger un peu chaque jour ?"😎Bienvenue à Dans la poire r...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 FLORIAN SAFFER : LES CONTRAINTES QUI NOUS DÉMOTIVENT

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

"Comment concilier prendre soin de soi Vs les contraintes que l'on se met"? "Comment marche notre mental?""Comment sortir du mode de la contrainte?"😎...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 ANTHONY FARDET : "BIEN MANGER, C'EST SIMPLE!"

06 Aug 2021

Contributed by Lukas

"Comment faire pour "bien manger"? "Si je scanne mon produit alimentaire, c'est mieux, non? " 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'ét...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 CAROLINE GAYET : "VOUS FAITES DE LA MEDECINE INTEGRATIVE!"

30 Jul 2021

Contributed by Lukas

"Prendre des probiotiques en suivant un traitement antibiotique"..."consommer de l'huile avec du curcuma"..."allez chez son kiné quand on prend des a...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 LUCILE WOODWARD : "TREMBLEZ, MAIS...OSEZ!"

23 Jul 2021

Contributed by Lukas

"J'Y VAIS MAIS J'AI PEUR!"Mais... ALLEZ-Y, BORDEL!😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire !  Cet é...

😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 La raclette en plein mois de juillet de Laurence Haurat

16 Jul 2021

Contributed by Lukas

"La raclette, c'est un plat d'hiver"" C'est trop gras, trop salé... Pas en été, quand même!"🌈On fait un pas de côté ? 😎Bienvenue à Dans ...

DLP 32 : comment faire (vraiment) le bon choix au supermarché ? (2/2)

09 Jul 2021

Contributed by Lukas

" Le Nutri-Score nous protège-t-il ?"" Le "bon choix", ça veut dire quoi, concrètement ?"" Est-ce toujours plus cher ?"COMMENT FAIRE LE BON CHOIX A...

DLP EXPRESS : Belles vacances ! 3 questions (forcément) indispensables à vous poser

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Que faire pendant les vacances ? BOSSER OU SE FOUTRE LA PAIX ? Un peu des deux ! En tous cas, c'est ce que je vous propose ! Je prends la plume et...

DLP 31 : comment faire (vraiment) le bon choix au supermarché ? (1/2)

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

" Le supermarché, c'est pas comme au marché"" Y'a que des produits, pas des aliments"" Je suis perdu(e) avec toutes ces étiquettes..."COMMENT FAIRE...

DLP EXPRESS : SUMMER BODY : Faut-il choisir la stratégie OFFENSIVE ?

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Le summer body a-t-il vécu ? Qu'est-ce que ça veut dire, vraiment? Qu'est-ce qu'il nous fait faire ? Comment retrouver un peu de bon sens dans no...

DLP 30 : réouverture des salles de sport ! 7 conseils (de ouf) pour adapter son alimentation

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

-  "Je mange normalement, moi, quand je vais au sport !"-  "Je ne sais pas quoi me faire à manger quand je reviens de la salle"- "Non, pas de bièr...

DLP EXPRESS : 3 conseils pour protéger la nature par l'alimentation

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

"ok, mais le bio, franchement, y'a à redire... "" Bon, mais faut que les chinois s'y mettent et après je verrai...""Tu crois vraiment que notre alim...

DLP 29 : Ralentir, Observer, Choisir, la méthode ROC pour les bons choix alimentaires ?

28 May 2021

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DLP EXPRESS : HYPERTENSION ARTERIELLE ET ALIMENTATION, CE QU'IL FAUT SAVOIR

21 May 2021

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14 May 2021

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07 May 2021

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30 Apr 2021

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23 Apr 2021

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DLP 26 : Cuisine express : 10 idées d’assemblage en moins de 15 minutes !

16 Apr 2021

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"J'aimerais bien cuisiner, mais j'ai tellement pas le temps"... "J'ai pas d'idées"..."Je manque de savoir-faire..."" Nan mais la cuisine, pour le qu...