Prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles. Au programme :Les bienfaits réels des pauses : récupération physique, prévention des blessures, et regain de motivation.Les risques du désentraînement : que perdez-vous vraiment lorsque vous arrêtez de courir ?Les données scientifiques : ce que disent les études sur l’impact des coupures sur le VO2 max, la masse musculaire, et les performances.Des conseils pratiques : comment planifier une coupure optimale sans compromettre votre progression.Bénéficiez de 10€ de remise chez Shokz avec le code promo podcast10 et d'un mois gratuit sur l'application campus coach avec le code promo DLTDCHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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