Ausgeleierter Luftballon - Resilienz trainieren

Dieses Mal geht es um die Definition von Resilienz und wie sie erklärt werden kann. Es wird diskutiert, dass Resilienz nicht bedeutet, zum Ursprung zurückzukehren, sondern die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es wird auch betont, dass Resilienz trainiert werden kann und dass ein starkes soziales Netzwerk ein wichtiger Faktor ist. Optimismus wird als eine der Säulen der Resilienz identifiziert. René und Leona besprechen die verschiedenen Faktoren der Resilienz. Sie sprechen über Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Verantwortung, Zukunftsorientierung und Netzwerk. Sie betonen, dass Resilienz nicht bedeutet, immer stark zu sein, sondern auch Verletzlichkeit zuzulassen. Sie erklären, dass Resilienz eine Lebenseinstellung ist und dass das Leben ein Geschenk ist. Am Ende des Gesprächs reflektieren sie über ihre eigenen Resilienzfaktoren und wie sie Resilienz in ihrem Leben anwenden können. Keywords: Resilienz, Definition, Herausforderungen, Training, soziales Netzwerk, Optimismus, Resilienz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerk, Verletzlichkeit, Lebenseinstellung Takeaways: Resilienz bedeutet nicht, zum Ursprung zurückzukehren, sondern die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz kann trainiert werden und ein starkes soziales Netzwerk ist ein wichtiger Faktor. Optimismus ist eine der Säulen der Resilienz. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, wer in der eigenen Umgebung ist und wer einem gut tut. Resilienz beinhaltet Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Verantwortung, Zukunftsorientierung und ein starkes Netzwerk. Es ist wichtig, Verletzlichkeit zuzulassen und sich mit den eigenen Schutz- und Risikofaktoren auseinanderzusetzen. Resilienz ist eine Lebenseinstellung und bedeutet, das Leben als Geschenk anzunehmen. Es ist möglich, Resilienzfaktoren zu trainieren und in schwierigen Situationen resilient zu bleiben. Sound Bites: "Der Fels in der Brandung ist eher so dieses Resistente. Pam." "Das Leben ist immer für mich." "Das Leben ist ein Geschenk und das heißt für mich auch Resilienz." "Das Leben ist immer für dich." Chapters: 00:00 Was ist Resilienz? 09:32 Resilienz trainieren 16:32 Die Rolle des sozialen Netzwerks 22:35 Die verschiedenen Faktoren der Resilienz 30:13 Verletzlichkeit zulassen und Schutzfaktoren identifizieren 36:20 Resilienz als Lebenseinstellung 40:37 Resilienzfaktoren trainieren und resilient bleiben

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