De Ademruimte Academie by Veerle Dobbelaere
Episodes
#4.26 Mijn dochter is jarig en dat verdient een gedicht!
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertelt Veerle over de verjaardag van haar dochter,en hoe ze de afgelopen jaren heeft geleerd haar kinderen stukje bij beetje los t...
#4.25 Een GIGA grote beslissing.
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Toen corona uitbrak en alles stilviel, merkte Veerle iets op dat ze niet meer kon negeren:hoe weinig we eigenlijk weten over ons eigen systeem.Onze ad...
#5.5 Loslaten, hoe doe je dat?
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertelt Veerle hoe ze de herfst gebruikt als moment om even stil te staan: wat hoort nog bij mij, en wat draag ik eigenlijk mee dat...
#5.4 Hoe kan je rouw wat verzachten?
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Ademruimte Academie praat Veerle over een thema dat velen raakt: rouw, afscheid en sterven.Vanuit haar persoonlijke ervaring...
#5.3 De onzichtbare erfenis: hoe je familiegeschiedenis jouw keuzes stuurt.
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Ademruimte Academie duiken we in het thema vrijheid โ niet de uiterlijke, maar de innerlijke.Want hoe vrij zijn we รฉcht, ...
#5.2 Over een vrouw van 70, en wat wij daarvan kunnen leren.
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoe vaak zeg jij: โdit is niks voor mijโ? In deze aflevering vertelt Veerle over wat er gebeurt als je toch meedoet, ook al voel je weerstand. Een...
#5.0 Waarom geluk niet in je inbox zit.
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neemt Veerle je mee terug naar het kind in jezelf. Naar die momenten van verwondering, van spelen met niets, van blij zijn zonder r...
#4.9 De prijs van flink zijn
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering deelt Veerle openhartig hoe ze als oudste dochter al vroeg leerde om flink, slim en verantwoordelijk te zijn.Die rol bracht haar ve...
#4.8 "Moet dat dan? En van wie moet dat dan?"
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
โMoet dat dan? En van wie moet dat dan?โIn deze aflevering nodigt Veerle je uit om stil te staan bij de dingen die je elke dag โmoetโ van jeze...
#4.7 De pleister versus de wonde.
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering maak ik korte metten met quick fixes. Waarom bestaan ze niet รฉcht als het gaat over onze innerlijke kwetsuren? Wat is het verschil...
#4.6 Omringd door mensen, en toch alleen.
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Ademruimte Academie praat ik over eenzaamheid. Niet de versie die we kennen van mensen zonder netwerk, maar de stille varian...
#4.5 Wat als zelfs je vakantie voelt als een to-do lijst?
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hoe kom jij terug van vakantie?Opgeladen? Of juist weer uitgeput?In deze aflevering neem ik je mee op reis โ letterlijk รฉn figuurlijk.Over wat er o...
#4.4 Over rimpels, liefde en thuiskomen
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wat als ouder worden geen probleem is, maar een uitnodiging? In deze aflevering deelt Veerle wat verjaren voor haar betekent. Over rimpels die iets ve...
#4.3 Mag ik je uitnodigen om te flirten?
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Flirten zonder bedoeling. Zonder plan. Zonder schaamte.Veerle neemt je mee op een onverwacht zomers moment dat haar herinnerde aan iets essentieels:ho...
#4.2 Waarom ik stopte met drinken: een persoonlijke reis naar helderheid.
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Over alcohol, gewoontes en bewust kiezenIn deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over stoppen met alcohol. Niet vanuit een verslavingsverh...
#4.1 Ik weet het ook niet (en dat is mijn kracht).
21 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering hou ik een warm pleidooi voor een ander soort leiderschap. Niet gebaseerd op weten en controleren, maar op luisteren, vragen durven...
#4.0 Ik wil iets bekennen.
07 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat het over bekennen dat je een mens bent.We praten vaak over echtheid en kwetsbaarheid, maar wat betekent het echt om toe te gev...
#3.9 De dood in de ogen kijken.
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in een heel persoonlijk verhaal. Over afscheid nemen. Over mijn mama. Over doodgaan โ thuis, zachtjes, met liefde ...
#3.8 Hoe kan ik minder pleasen?
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in een herkenbare en vaak pijnlijke vraag: "Hoe leer ik stoppen met pleasen?"Je kent het misschien wel: op het ...
#3.7 Help, ik voel niets!
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die me raakte: โHoe leer ik beter voelen?โEen lid van onze community vertelde hoe ze zich vaak afge...
#3.6 Ik adem toch?!
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ademen. We doen het allemaal, maar doen we het op de juiste manier? In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van ademhaling en hoe de manier waa...
#3.5 Over mijn Grenzen!
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Grenzen. We hebben ze allemaal, maar herkennen en bewaken we ze ook? In deze aflevering duiken we in waarom grenzen zo moeilijk zijn, hoe je ze beter ...
#3.4 Over de Liefde, en hoe die te vinden.
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Morgen is het Valentijnsdag.Hoewel wij niet houden van die commerciรซle toeters en bellen, houden we van de liefde.Heel veel zelfs.Heel, hรฉรฉl veel! ...
#3.3 Een gedicht voor gedichtendag
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vandaag is gedichtendag, en aangezien Taal nog steeds een grote liefde van me is, lees ik heel graag een gedicht voor je voor.Ik koos er รฉรฉn waar je...
#3.2 Neem het toch niet zo persoonlijk!
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in een vraag van een luisteraar: "Waarom zeggen mensen dat ik dingen niet zo persoonlijk moet nemen?" We onderz...
#3.1 Gelukkig Nieuwjaar!
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering van het jaar wens ik je een fantastisch jaar vol ontdekken, ontdoen en ontmoeten. Ik deel een inspirerend verhaal over Anna,...
#2.24 Hoe maak ik ruimte voor mezelf รฉn toon ik begrip voor de ander.
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
In mijn praktijk ontmoet ik vaak mensen die het moeilijk vinden om hun eigen pijn te erkennen.Ze begrijpen dat de ander het niet express deed, niet de...
#2.23 Is mijn partner een Narcist?
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Narcisme - het lijkt soms alsof we met zโn allen een ex-partner hebben die lijdt aan deze ziekte.Terwijl ieder van ons een aantal persoonlijkheidske...
#2.22 Haast je Langzaam.
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Mijn oma wist het al: haast en spoed zijn zelden goed!We haasten ons te pletter en dat brengt meestal niet veel goeds. In deze aflevering vertel ik wa...
#2.21 Hoe word ik weer de oude?
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreken we een veelgestelde vraag: *"Hoe word ik weer de oude?"* Een van onze leden, herstellende van een depressie, ve...
#2.20 Over Rouw en je tong uitsteken
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Het is onze missie om welzijn toegankelijk te maken en dat doen we o.a. door te spreken over moeilijke dingen.In deze aflevering gaat het over rouw en...
#2.19 World Mental Heath Day - help je mee?
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in het belang van Mental Health Day. Waarom is het zo belangrijk om ruimte te maken voor je mentale gezondheid, zelfs in ...
#2.18 Wat maakt dat ik groot reageer op iets klein?
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heb je dat ook wel eens? Dat je ineens een golf van spanning door je lichaam voelt zonder duidelijke reden? In deze aflevering deel ik waarom die zenu...
#2.17 Hoe ga ik om met pijn - en andere moeilijke dingen?
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering kreeg ik een vraag die je misschien ook herkent: hoe blijf je rustig en gefocust als je te maken hebt met chronische pijn? De pijn ...
#2.16 Van wie zijn die stemmetjes in m'n hoofd eigenlijk?
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ik weet niet hoe het er aan toegaat in jouw hoofd, maar in dat van mij is het vaak een drukte van jewelste.Als ik een beslissing wil nemen, als ik iet...
#2.15 Wie niet horen wil, moet voelen.
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
โDe Eeuwige strijd tussen Hoofd en Hart - wat doe ik daarmee?โ vroeg รฉรฉn van onze fantastische leden aan mij.Wel, laat dit alsjeblief geen strij...
#2.14 Vakantie is mรฉรฉr dan alleen maar weggaan.
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vakantie is meer dan alleen maar weggaan.We kijken zo lang uit naar die welverdiende vakantie, en wat hoor ik vaak: ze geeft ons stress!In deze afleve...
#2.13 "Hoe krijg ik meer rust en vertrouwen?", vroeg Mevr. W mij.
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Teveel, het is gewoon te veel. Daardoor krijgt Mevr. W op de meest ongepaste momenten een paniekaanval. Bijvoorbeeld als ze haar papa naar het zieken...
#2.12 Hoe weet ik nu wat ik wel of net nieฬt mag eten?
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Eet je nu wรฉl of geen koolhydraten? Zijn vetten goed voor je en welke? Moet je maar beter vasten, of net kleine beetjes eten...Wij weten het alvast n...
#2.11 Hoe kan ik mijn dag beginnen met meer energie en goesting?
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Vroeg begonnen is half gewonnen zeggen ze wel eens, en dat klopt volgens ons.Je dag beginnen op jouw tempo en jouw manier, zorgt ervoor dat die er hel...
#2.10 Helemaal jezelf zijn, hoe doe je dat?
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Vraag eens rond bij vriend, en zelfs bij vijand, wat de grootste wens is van mensen en je vindt al snel een grootste gemene deler: ' gewoon' j...
#2.9 Zien ze me wel graag?
22 May 2024
Contributed by Lukas
Ik vroeg aan onze leden waar ze tegenaan liepen zodat ik er een Podcast rond kon maken, en dit is een van de mooie vragen die ik kreeg.Mevr. A. liet h...
#2.8 Hoe start ik mijn dag beter?
08 May 2024
Contributed by Lukas
Dat de ochtendstond wel degelijk goud in de mond heeft mocht ik aan den lijve ondervinden.In mijn tienerjaren was ik een heuse nachtuil, en lag met pl...
#2.7 Hoe je adem je helpt om te helen. En waarom dat verplicht zou moeten zijn voor iedereen.
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Waarom zou ik bij jou komen ademen Veerle, ik adem toch?Klopt, je ademt. Maar ademen en ademen is twee, of nog veel meer..Om te beginnen kan je veel v...
#2.6 Mijn lief Lijf. ( dat ik zo vaak verwaarloos)
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ik ken bijna niemand die geen lichamelijke klachten heeft. Vooral mannen eigenlijk. Eens ze boven de vijftig zijn zien ze regelmatig af. Vrouwen ook h...
#2.5 Een serieus gesprek over wel-zijn.
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Gelukkig staat het meer en meer op de agenda: welzijn.Er is zowel in professionele context als privรฉ meer aandacht, vooral voor het mentaal welzijn e...
#2.4 Wat Mario Haneca en ik samen doen en wat jij als leider misschien nodig hebt.
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
We kennen mekaar al even, en hebben een gemeenschappelijke missie: meer Leiderschap in de wereld zetten.We doen dat op verschillende manier, vanuit ve...
#1.38 Hoe kies je een goed cadeau?
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Het is die tijd van het jaar: feest! Voor de meesten onder ons betekent dat naast gezellig samen zijn fijne gesprekken, lekker eten en drinken, ook ee...
#2.2 Ik geloof, ik geloof, ik geloof!
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
In deze tijden van onzekerheid en hardheid vinden wij het levensnoodzakelijk een andere stem te laten horen.Een stem van hoop, van troost, van geloof....
#2.1 Wat is de Ademruimte Academie?
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering van ons tweede seizoen, begin ik graag met ons opnieuw voor te stellen. In deze korte intro vertel ik je wat we doen, hoe we...
#1.37 Ik wil niรฉt iedereen helpen!
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
๐๐ข๐๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฌ๐ฅ๐๐๐ก๐ญ๐จ๐๐๐๐ซ๐ฌ!Het is onze missie om welzijn toegankelijk te maken voor iedereen. ...
#1.36 Hoe vind ik in een paar minuten rust?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Niet voor niets heten we de ' Adem-ruimte' Academie. We weten namelijk dat onze ademhaling een geweldig instrument dat ons waar en wanneer we ...
#1.35 Wie bepaalt hoe jij je voelt?
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wie bepaalt dat eigenlijk, hoe jij je voelt?De buurman met zijn lawaai de hele tijd; je collega die steeds te laat komt; je partner die niet echt luis...
#1.34 STOP met de beste versie van jezelf te willen zijn!
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Je zal het horen: I'm on a mission.Ik geloof namelijk niet dat ' de beste versie van jezelf zijn' iets is wat je in gang zet. Tenminste, n...
#1.33 Ik wil niet langer sterk zijn!
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
We hebben het zo weinig geleerd: omgaan met emoties. We zagen het niet bij onze ouders, niet op de schoolbanken en al helemaal niet in de media: wat d...
#1.32 Uit je hoofd, in je lichaam
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Deze vraag krijg ik geregeld voorgeschoteld: hoe kan ik wat minder in mijn hoofd zitten, en wat meer in mijn lijf?Hoewel een interessante vraag en ik ...
#1.31 Een wandelmeditatie
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nu het zomer is zijn we vaker buiten, op wandel. Zelf wandel ik elke ochtend met mijn honden... alleen, hoe bewust ben jij je tijdens deze wandeling?W...
#1.30 Zacht leiderschap in harde tijden
31 May 2023
Contributed by Lukas
Het zijn moeilijke tijden met veel verandering en dat vraagt om een ander soort leiderschap. Dat vraagt zowel een heldere, duidelijke visie als een gr...
#1.29 Wat zegt je omgeving over jou?
17 May 2023
Contributed by Lukas
We kijken al te vaak naar de ander, naar wat er buiten ons ligt. En dat is normaal, iedereen doet het en we hebben niets anders geleerd.Alleen kan je ...
#1.28 Ouder worden, hoe doe je dat?
03 May 2023
Contributed by Lukas
We hebben het mijn inziens niet geleerd, elegant ouder worden. We hebben ook zo weinig voorbeelden die het ons kunnen leren.En dus deel ik graag hoe i...
#1.27 Mediteren, hoe doe je dat eigenlijk?
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Sinds 2004 zit ik bijna iedere dag even neer om formeel te mediteren. Ik krijg geregeld de vraag wat dat dan is, hoe je dat doet, wat je wel of niet m...
#1.26 De Kracht van รฉcht luisteren.
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Let er maar eens op als je een avondje onder vrienden bent, of een familiefeest hebt, of luncht met collega's: hoeveel mensen luisteren รฉcht?Inde...
#1.25 Relaties als medicijn.
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Uit recent gepubliceerd studies van een grootschalig onderzoek aan Harvard, blijkt dat dรฉ sleutel tot een lang, gezond en gelukkig leven, 'm zit ...
#1.24 Ge moet just niets!
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
We moeten zoveel dingen, en nog het vaakst van onszelf.En wat is de prijs van al dat ge-moet? Klachten als slapeloosheid, spijsverteringsmoeilijkheden...
#1.23 Hoe onderdrukte emoties zorgen voor lichamelijke klachten.
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
We zijn nu eenmaal emotionele wezens, of je dat nu graag wil of niet.ย Het maakt niet uit hoe rationeel en analytisch je ook bent, ons limbisch of emo...
#1.22 Waarom is het zo moeilijk om lief te zijn voor jezelf?
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
"Het is niet jouw taak om van mij te houden, dat is de mijne! " zegt Katie Byron.In deze podcast gaat Veerle dieper in zelfliefde, en waarom...
#1.21 Een liefdesrelatie, en hoe ik er naar kijk.
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
En dan ontmoet je plots die prins (of prinses) op het witte paard. Of dat is toch het idee waarmee we allemaal zijn opgegroeid. Die prins(es) neemt jo...
#1.20 Hoe voelde 2022?
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Tijd om de balans op te maken: hoe blik jij terug op 2022? Wat bracht 2022 jou? En welke doelen heb jij bereikt? En wil jij graag bereiken in 2023? Da...
#1.19 Loslaten, hoe doe ik dat?
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
"Laat het toch los."Of: "je moet het echt wel beginnen loslaten".ย Goedbedoelde woorden, maar vaak kan je er toch niet echt iets m...
#1.18 Laat je troosten door de schone dingen des levens
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
"Wat schoon is, blijft ons eeuwig bij." Met deze prachtige zin trapt Veerle Dobbelaere deze nieuwe podcastaflevering af. (Bonuspunten voor w...
#1.17 Hoe stel ik grenzen aan mijn kinderen zonder mezelf schuldig te voelen
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Grenzen stellen, het blijft toch wel echt een dingetje. En dan vooral naar onze eigen kinderen toe. Heel wat ouders willen hun kinderen het liefst van...
#1.16 Gewoon blijven ademen
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Het eerste wat je doet bij je geboorte en het laatste wat je doet voor je doodgaat: ademen. Per dag ademen we tussen de 8.000 en de 30.000 keer. Maar ...
#1.15 Een gevoel van vrijheid
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
"Wie zou ik zijn als mijn verhaal er niet was?"In deze podcast gaat Veerle dieper in op de verhalen die we onszelf vertellen. Welk verhaal v...
#1.14 Een ode aan stress
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Een ode aan stress? Stress is toch slecht?Nee hoor, stress is net heel erg nuttig: het helpt je lichaam om te reageren in gevaarlijke situaties. Door ...
#1.13 Over leiderschap met commandant Dimi Vercammen
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering nodigen we onze allereerste gast van de podcast uit. In onze studio gaat Veerle Dobbelaere in gesprek met Dimi Vercammen, een van d...
#1.12 Het imposter syndroom. Herkenbaar?
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
En op een dagโฆ val je door de mand.ย Is dat ook jouw grootste angst? Dan heeft het imposter syndroom jou misschien ook te pakken. Je krijgt het gevo...
#1.11 Hoe kan je dat vakantiegevoel vasthouden, ook nร 1 september?
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
"Veerle, hoe kan ik mijn vakantiegevoel wat langer vasthouden?"Het is begin september. Dat brengt heel wat mensen uit vakantiemodus en weer ...
#1.10 Over grenzen, en waarom dat toch zo moeilijk ligt.
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Grenzen... dat blijkt een gevoelige kwestie.Hoe voel je je eigen grenzen? En hoe geef je je grenzen aan? Zonder schaamte, schuld en ongemak.In deze po...
#1.9 De wereld heeft รฉchte leiders nodig
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering is een warme oproep naar alle leiders. Want de wereld heeft jullie nodig."Be the change you want to see in the world." Deze ...
#1.8 Het leven is een feest!
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Het leven is een feest! En dat mag gevierd worden.'t Is te zeggen. Dat voelt niet altijd zo natuurlijk. We zijn niet goed bezig: pandemie, oorlog ...
#1.7 Over narcisme en zelfzorg
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Volgens hoogleraar klinische psychologie Jan Derksen zijn er nog nooit zoveel narcisten geweest als nu en begint dat al in de kindertijd. In vele West...
#1.6 Hoe je anders kan omgaan met je angst.
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Er is veel, heel veel, tรฉ veel.Na de zorgen rond Corona maken we ons zorgen om de oorlog, de stijgende energieprijzen, het milieu en ga zo maar door....
#1.5 Wat er gebeurt als je een geheim deelt
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
We houden onze geheimen graag bij ons. Omdat we anderen niet willen lastigvallen, omdat we er eigenlijk een beetje beschaamd over zijn, omdat we ons s...
#1.4 Hoe je werk en leven in balans krijgt
23 May 2022
Contributed by Lukas
Veel mensen worstelen met hun balans, work-life balance.Niet alleen heeft de pandemie heeft een serieuze impact gehad op hoe, waar en wanneer we werke...
#1.3 Waarom piekeren we eigenlijk?
19 May 2022
Contributed by Lukas
Ons brein is een fantastisch instrument waar de meesten onder ons weinig over weten. Dat is jammer!ย Want naast het feit dat ons brein geweldig is, we...
#1.2 De kracht van verhalen en het perspectief dat ze bieden
11 May 2022
Contributed by Lukas
Verhalen zijn fantastisch, ons brein is gemaakt voor verhalen. We groeien op met storytelling. Zelf werk ik ook graag met verhalen, ik vertel ze ook v...
#1.1 Ik vertel je met plezier mijn eigen verhaal.
11 May 2022
Contributed by Lukas
Uit resultaten van het NN Nationaal-UGent Geluksonderzoek (2020) blijkt dat de levenstevredenheid van de Belg na een lichte stijging opnieuw is gedaal...