39. La espiritualidad y la salud mental: ¿Debes incluirla en tu plan para el manejo de la ansiedad?

La espiritualidad es un término muchas veces confundido con religiosidad. En este episodio quiero dejar claro que no es lo mismo espiritualidad y religión. Para mí el tema de la espiritualidad debe tratarse desde el respeto y la tolerancia. Sin embargo, es un tema que debe ser incluido cuando hablamos de bienestar y calidad de vida.  Mi llamado en este episodio es a conectar con tus valores espirituales y fomentar la práctica de actividades de carácter espiritual, que sean sanas y aporten al bienestar y a la salud mental.  Antes de hacer este episodio hice una breve investigación. ¿Qué crees que encontré en la literatura? Si deseas aportar tu experiencia con la espiritualidad tomale un 'screenshot' al episodio y me tagueas en Instagram junto con tu mensaje.  No te olvides de seguirme para seguir conversando por allá.  No te olvides de dejarme tu reseña y valoración por aquí y ya que estés allí suscríbete al podcast. 

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