De Ansiedad a Bienestar Podcast

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De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilid...

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39. La espiritualidad y la salud mental: ¿Debes incluirla en tu plan para el manejo de la ansiedad? contributed by Lukas · Jan 7, 2021
38. El "journaling" como técnica para el manejo de emociones y la ansiedad contributed by Lukas · Jan 5, 2021
37. Técnica "Tapping" de Liberación Emocional contributed by Lukas · Dec 24, 2020
36. Tristeza en las fiestas y las etapas del duelo contributed by Lukas · Dec 22, 2020
35. Afrontando la crisis: COVID-19 contributed by Lukas · Dec 17, 2020
34. Acción comprometida: Terapia de Aceptación y Compromiso contributed by Lukas · Dec 15, 2020
33. Vive tus valores: Terapia de Aceptación y Compromiso contributed by Lukas · Dec 10, 2020
32. Conecta con tu yo observador: Un paso más para superar la ansiedad contributed by Lukas · Dec 8, 2020
31. Mindfulness: Qué es, cómo, cuándo y dónde? contributed by Lukas · Dec 3, 2020
30. Aceptación: La antesala al cambio contributed by Lukas · Dec 1, 2020
29. Fusión vs De-fusión de tus pensamientos según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) contributed by Lukas · Nov 26, 2020
28. Los seis pilares del ACT, la aceptación y la metáfora del autobús contributed by Lukas · Nov 24, 2020
27. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Introducción contributed by Lukas · Nov 19, 2020
26. El primer ataque de pánico contributed by Lukas · Nov 17, 2020
25. Escucha tu cuerpo: Se amable contigo mism@ contributed by Lukas · Nov 12, 2020
24. Lo que no dormir bien le hace a tu cuerpo contributed by Lukas · Nov 10, 2020
23. El camino hacia el bienestar y la teoría de la elección contributed by Lukas · Nov 5, 2020
22. Como enfrentar el miedo a que la ansiedad regrese contributed by Lukas · Nov 3, 2020
21. Pensamientos obsesivos y la técnica del tren contributed by Lukas · Oct 29, 2020
20. Identificando "Triggers" de la ansiedad contributed by Lukas · Oct 27, 2020
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De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado. Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad,...

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