Om rust te ervaren in je hoofd, om je zenuwstelsel te kalmeren, Zodat je kunt ontspannen en de wereld als een fijne plek ervaart, moet je keihard trainen. Ook in de roeiboot, mountainbike of sportschool, maar daar doel ik nu niet op. Voor rust in je hoofd en innerlijke vrede moet je trainen om de stem in je hoofd te beheersen. Zodat je stress, de talloze indrukken en emoties omruilt voor een diep gevoel van tevredenheid wat er om je heen ook gebeurt. Je ervaart zoveel meer geluk als jij je waar dan ook thuis voelt in jezelf. Dat je altijd op gemak bent. Niet alleen met de mensen en situaties om je heen, maar ook met de concepten en verwachtingen over jezelf. Je ontspant, je vindt jezelf precies goed zoals je bent en je houdt van jezelf wat je ook denkt of voelt. Beheers je de stem in je hoofd niet, en ben je voortdurend via je zintuigen met de buitenwereld bezig. Hiermee verspil je zo ontzettend veel energie. Sterker nog, als je constant extern bent georiënteerd (wat verwacht de ander van mij, wat denkt de ander over mij, wat vind ik van deze situatie, loopt het leven wel zoals ik vind dat het lopen moet?!) Wanneer je constant extern zoekt voor vervulling (wat moet ik doen om de toekomst veilig te stellen?!) raak je uitgeput. Hoe je vrede in jezelf traint? Door meditatie. Ken je zo elektrische grasmaaier die telkens terug moet naar zijn stationnetje om op te laden? Daar kun je mediteren mee vergelijken. Meditatie is het terugwinnen van jouw levensenergie door je geest terug naar binnen te keren. Op die manier kan je geest diep in zijn bron (zijn oplaad stationnetje) weer tot rust komen. Met als resultaat dat je zenuwstelsel kalmeert en jij ontspant. Dit gebeurt (als het goed is) tijdens je slaap, maar door overdag te mediteren zet je als het ware de turbo oplader aan. Ik vind dat ik tijdens het roeien en trainen genoeg mediteer, maar de gast van vandaag denkt daar misschien wel ietsje anders over. Meditatie is namelijk de kunst van het niets doen, of de kunst van de niet-concentratie die juist moeiteloosheid vereist in plaats van inspanning. De Nederlandse Monnik Swami Purnachaitanya is spreker, schrijver en persoonlijke ontwikkeling, adem- en meditatieleraar via The Art of Living. Al op zeer jonge leeftijd voelde hij de drang om zijn geest tot rust te laten komen en diep naar binnen te keren. Ondertussen beoefend hij al 20 jaar lang onder leiding van de wereldberoemde meester Gurudev Sri Sri Ravi Shankar moeiteloze sereniteit. Ook te bekijken via YouTube: https://youtu.be/WFDUXYJD_AA Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over De Nederlandse Monnik Swami Purnachaitanya? Ga dan naar: https://www.swamipurnachaitanya.com Alles over de stem in je hoofd lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related